练健身没听过平板支撑（plank）？那你就out啦。不用上健身房，甚至连器械也不用，一周练3次，一个月就能练出人鱼线！有关平板支撑的话题无疑是微博上最火的美国前驻华大使骆家辉的51分钟Plank，完胜潘石屹、甚至是运动好手林丹。这种能坚持2分钟就是英雄的运动，在已年过60的骆家辉51分钟的记录上，...Read more »
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 这几个动作,每天做20次比吃什么药都强！ 转发随喜 功德无量，...Read more »
最近氣溫逐漸升高，蚊子更加瘋狂，使用驅蚊劑又存在安全隱患。近日，美國「關愛網」載文，告訴你蚊子最怕哪些味道，幫你輕松驅蚊。 鳳凰網據報導，蚊子最怕下列6種味道，分別是： 1、大蒜。吃大蒜後人會分泌一種味道，蚊子就會躲得遠遠的。吃大蒜前，最好先將其切成薄片，放置15分鐘，驅蚊效果更好。可...Read more »
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 以下是“女人最讓男人受不了的十大性感動作” 為了別讓男性朋友們高血壓，可千萬不要隨意做啊！！ 一、撥弄頭髮 女生不經意地撥弄頭髮真是很吸引的，陣陣髮香會讓男孩們魂縈...Read more »
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 擁有腹肌是每個年輕人的夢想，但是只有掌握好正確的鍛鍊動作，並持之以恆的鍛鍊才會有漂亮的人魚線和馬甲線。 先來解釋一下： 人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部...Read more »
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 現代人越來越容易患頸椎病。俗話說，疾病三分治七分養。如果真的患上頸椎病，也無需擔憂。閒暇時間多做做下面介紹的這套頸椎康復操吧！ 長期保持一個動作工作，頸椎非常容易出現...Read more »
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 女人的許多無心舉動，曲解出了更多本沒有的意思卻令到男士們以為對方有另外的意思。 你也會讓男人想歪嗎？來看看這十個曖昧舉動，你是否已中槍？ 1、辦公室和我若有若無的身體親...Read more »
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