看一個人的身材，就大概知道他的修養。
還記得先前小編才看到
大陸當紅女星 范冰冰的 "手機螢幕" bj6
簡直神級減肥法！！！果然不是一般人..
可見身材對人（尤其女性）而言，
有多重要！
但細想一下，
一個人的身材與修養之間，
的確存在著一定的關聯。
① 雅
仔細觀察一下就知道，
生活中很難見到一位聰慧伶俐
或優雅高貴的女性是個胖子。
她肯定不會有粗粗的水桶腰、
圓滾滾的脖子、肥厚的下巴、
胖嘟嘟的手、木樁般的大腿。
② 智
一般而言，
那些文化程度較高、
有思想、較理智的女性，
大都身材苗條、舉止優雅、
步態輕盈、形象端莊；
相反，那些態度粗魯、
任性放縱、從不讀書的女性，
少女時代的苗條
卻常成為曇花一現的回憶。
③ 穩
對於男性來說，
修養對身材的影響也顯而易見。
一位熱愛生活、堅守事業的男子漢，
往往會擁有健壯的身軀、
協調的體型、結實的腹肌。
普丁、歐巴馬那樣的政壇明星，
運動員般的驕人身材
成為他們爭得選票的重要籌碼，
挑剔的選民絕不喜歡
把選票投給連自己身材都管不了的胖人。
大量事實證明，
身材勻稱的人會比肥胖者更容易成功。
④ 顯
20歲之前不漂亮可以怪父母，
20歲之後不漂亮要怪自己。
一個人優雅的形象不一定會帶來成功，
但一個破敗的形象一定會讓你很失敗。
形象是人的一張永遠的名片。
⑤ 面
人的一生中，衣服可以有幾千套，
鈔票可以有千萬張，
而體面的好身材一輩子只有一副，
舊了不能換！
皺了不能燙！
良好的形象是有生產力的，
今天不管你有多少錢別人看不到，
但形象是無價的。
⑥ 氣
標準的身材形象
是一個人永久的時裝，
很多人花很多的錢來裝修自己的房子，
卻不懂保養自己的體型，
帶著一副肥胖、鬆弛、
臃腫、下垂的身材到處讓別人參觀，
即使再有錢也不能顯示你的高貴氣質，
但是一副好的身材
卻可以讓你贏得更多人的尊重。
⑦ 克
上世紀五六十年代，
北京街上難見到胖子，
外國人都感歎，
人人一身灰藍制服的中國人怎都那麼苗條？
那時每月二兩油，過節才吃得上肉，
糧票還得省著用，想胖也胖不起來。
現在過上天天能吃肉的日子，
再加上市場開放
帶來的各種新鮮食品、
越來越多精細加工的食品、
越來越厚重的味蕾刺激和過度飲食，
肥胖便如瘟疫般傳染開來。
中年不到的就開始高血脂，
於是心臟血壓都有了問題。
一位本來青春健美的大學生，
工作一年就變成了胖子。
有的單位體檢，
連20多歲的年輕人都加入了脂肪肝的行列。
⑧ 育
中國從獨生子女時代開始，
因父母溺愛放縱，
胖孩子便舉目皆見。
帶孩子吃麥當勞、肯德基、
任孩子喝工業飲料、吃甜點、
垃圾食品，都成為愛孩子的標誌，
其實這正是害了孩子的表現。
⑨ 精
修養，
即約束自己行為的能力和素養。
試想，
一個人連自己的形象都不關心、不在乎，
怎麼能夠證明其對自己人生的高度責任感呢？
一個人如果可以任由自己的體型橫向發展，
怎麼能夠說明其對生命品質的精緻追求呢？
⑩ 實
當今社會有一種追求品牌時尚
或青睞奢侈品的風潮。
看看那些高檔品牌的產品，
所有的材料、尺寸、
搭配、比例、做工……
都是精益求精、追求精緻和精細。
如果你身上穿的、
帶的都是精緻產品，
而你的身材是一個粗製濫造的產品，
會有美感嗎？
試問，對於一個人來講，
是所使用的服裝和用品的品質更加重要，
還是其身體的品質、尺寸、
比例和形象更加重要呢？
試想，一個身材圓咕隆咚的人
搭配一身的名牌和奢侈品，
會產生美的效果嗎？
⑪ 責
有的人年紀不大，
就因為無知或因為放縱
而把自己吃成一個靠重量和體積取勝的體型。
這分明是自我放縱的體現，
分明是缺乏自我約束力的體現，
分明是不注重個人修養的體現。
⑫ 欲
有的人年紀一大把了，
還有著年輕人一般的身材。
只見他或者她的人前風光，
可沒見他們操持自己身體的那份精心。
他或她幾十年如一日地精選飲食、
按時運動、按時靜坐、按時入睡，
自覺不多吃半碗飯、
一塊肉、一塊糖，
不該吃的食品一口不碰。
下面還有更重要的...
⑬ 極
有本時尚雜誌的女主編身材極好，
有人就評論說：這樣的身材，
顯示了卓越的自我修養。
⑭ 靜
不喜歡學習，
缺乏自我管理能力，
沒有意志力，管不住嘴，
邁不開腿，嬌生慣養、
自我放任、缺乏毅力、
不懂得健康知識等等，
是導致疾病、皮膚粗糙、
肥胖和身材醜陋的主因。
⑮ 動
保持好的身材、減肥，
同時也是學習自律的過程，
更是鍛煉意志力的方法。
其實，
拒絕肥胖必須要做的事情很簡單。
只需要做兩件事：
1、用科學的健康減肥方式。
2、堅持行動。