內幕人: 中醫

為什麼老中醫要看你的舌頭？原來舌頭這麼重要，教你看懂舌頭生病自己醫！

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舌頭原來是人體健康的放大鏡！</div>

 
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下面我們一起來解讀舌頭的秘密！</div>
 
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　　1、身體表現：面部(眼皮)浮腫、油光、易生痤瘡、腹瀉、身重困倦、大便燥結、急躁易怒。 
 
　　2、原因：氣虛、運動少、飲冷飲，造成水濕留在體內。 
       3、解決方案：紅豆、薏仁各10克，煮水30分鐘，代茶飲，祛署濕，適合夏天。冬天寒濕則適應用綠色的花椒，煮水泡腳。 
 
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　　1、身體表現：善忘、喉嚨髮乾、性情急躁、皮膚幹躁、身體疼痛、面色晦暗、口唇發黑、眼圈暗黑、痛經。 
 
　　2、原因：血液流動不暢、外傷造成、生氣(肝鬱氣滯就容易造成血瘀)、氣虛、寒冷造成。 
 
　　3、解決方案：三七與西洋參各0.5克，打粉用溫水沖服。 
 
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　　1、身體表現：記憶力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲憊、怕風怕冷、天熱手腳溫、天冷手腳冰涼。 
       2、原因：失血、脾胃功能差不能吸收營養、思慮過多消耗心脾之血。 
 
　　3、解決方案：西洋參30克打粉，龍眼肉300克，攪拌均勻隔水蒸4小時，每天一勺用開水沖服。 
 
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBs_Hy1yB2N5RZT4xDWpHZ0KD6V-OLuRGt2Y3z6d8Hzqa64h84Vw4xbCKPNkXWpjfpcheBwxJMApQ30mKT6YcDopVDYnGg4fCive0_x8aAfFUNI6XCFVjRoWINioQHBvsxcvo8HPL1jRCe/s1600/4.JPEG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBs_Hy1yB2N5RZT4xDWpHZ0KD6V-OLuRGt2Y3z6d8Hzqa64h84Vw4xbCKPNkXWpjfpcheBwxJMApQ30mKT6YcDopVDYnGg4fCive0_x8aAfFUNI6XCFVjRoWINioQHBvsxcvo8HPL1jRCe/s1600/4.JPEG" /></a></div>
 
　　1、身體表現：眼乾、口躁咽乾、手足心發熱、大便乾躁、眩暈耳鳴、睡眠差、脈搏快、喜冷飲、心煩愛發火、腰膝酸軟。 
 
　　2、原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃過多熱性的食物、生大病。 
 
　　3、解決方案：生地、沙參、麥冬、枸杞各9克，石斛6克、當歸3克、豬龍骨一節，煲湯服用，一周即可。 
 
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　　1、身體表現：怕冷、喜飲熱飲、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛髮易落、易出汗、大便稀薄、小便清長。 
       2、原因：過多吃寒涼的藥、喝冷飲、體質弱、過份暴露在寒冷的環境裡。 
 
　　3、解決方案：當歸20克、生薑30克，羊肉500克，煲湯服用。 
 
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　　1、身體表現：神情抑鬱、口苦口乾、眩暈、胃口不佳、忽冷忽熱、心煩火大、嘔逆、胸悶肋疼、失眠多夢。 
       2、原因：思慮重、壓力大(七情內傷：喜則氣散、怒則氣上、優則氣聚、思則氣結、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂)。 
 
　　3、解決方案：燈芯草、竹葉各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用於突然上火需要疏肝理氣。長期肝氣不疏主要需要調整“喜怒優思悲恐驚”七情。慈悲心是克制七情最有力的法寶，即仁者壽。 
 
　舌診臟腑部位分屬圖 
 
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2j_ikXWFrZ-unGAIvEzjNU6oRNwvDqnCllcgqowinZguCh217GUQJ867KnOWKy8xpuQ-lkxZ-JVoPBv29JLDPy0uAwCcFgaQwLIPt06F7Odv3pV_uoMqsHSc8AI8yE28smrmXeArV7AH/s1600/7.JPEG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2j_ikXWFrZ-unGAIvEzjNU6oRNwvDqnCllcgqowinZguCh217GUQJ867KnOWKy8xpuQ-lkxZ-JVoPBv29JLDPy0uAwCcFgaQwLIPt06F7Odv3pV_uoMqsHSc8AI8yE28smrmXeArV7AH/s1600/7.JPEG" /></a></div>
       (1)舌色 
 
　　①淡舌:舌色較正常淺淡，主虛證、寒證，多見於血虛，為陽氣衰弱、氣血不足象。色淡而胖嫩為虛寒;胖嫩而邊有齒痕為氣虛、陽虛。 
 
　　②紅舌:舌色較正常深，呈鮮紅色，主熱證，多為裡熱實證。舌尖紅是心火上炎;舌邊紅為肝膽有熱;紅而乾為熱傷津液或陰虛火旺。 
 
　　③絳舌:舌色深紅，為熱盛，多為邪熱深入營分、血分或陰虛火旺。紅、絳舌顏色越深，表明熱邪越重。 
 
　　④瘀斑舌:舌上有青紫色之瘀點或斑點，多為內有瘀血蓄積。 
 
　　⑤青紫舌:全舌舌質呈現青紫，或為熱極，或為寒證。舌質絳紫色深而乾燥為熱極，溫熱病者為病邪傳入營分、血分;舌質淡黃紫或青紫而滑潤者為陰寒證。 
 
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　　(2)舌形:觀察舌質的老嫩、胖瘦、芒刺、裂紋等 
 
　 ①老嫩:"老"即指舌質紋理粗糙，形色堅斂，多屬實證、熱證:"嫩"指舌質紋理細膩，形色浮嫩，多屬虛證或虛寒證。 
 
　　②胖瘦:"胖"指舌體胖大、腫脹，多與水濕停留有關。舌質淡而胖，舌邊有齒痕者，多屬脾虛或腎陽虛、水濕停留;舌質紅而腫脹，多屬濕熱內蘊或熱毒亢盛。"瘦"指舌體瘦小而薄，多屬虛證。舌質淡而舌形瘦者，多為氣血不足;舌質紅絳而舌形瘦者，多屬陰虛內熱。 
 
　 ③芒刺:舌乳頭增生、肥大，突起如刺，多屬熱邪亢盛。熱邪越重，芒刺越大、越多。臨床上芒刺多見於舌尖與舌邊，舌尖芒刺多屬肝膽熱盛。 
 
　　④裂紋:舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，多由於粘膜萎縮而形成。裂紋舌可見於少數正常人。舌質紅絳而有裂紋者多屬熱盛;舌質淡而有裂紋者多屬氣陰不足。 
 
　　(3)舌態:觀察舌體有無震顫、歪斜、痿軟、強硬等。 
 
　　①震顫:舌體不自主地顫抖，多屬氣血兩虛或肝風內動。 
 
　　②歪斜:舌體偏歪於一側，多為中風偏癱或中風先兆。 
 
　　③痿軟:舌體伸卷無力，多因氣血俱虛筋脈失養所致。 
 
　　④強硬:舌體不柔和，屈伸不利，甚或不能轉動，多屬高熱傷津，邪熱熾盛，或為中風的徵兆。

為什麼老中醫要看你的舌頭？原來舌頭這麼重要，教你看懂舌頭生病自己醫！

舌頭原來是人體健康的放大鏡！下面我們一起來解讀舌頭的秘密！　　1、身體表現：面部(眼皮)浮腫、油光、易生痤瘡、腹瀉、身重困倦、大便燥結、急躁易怒。　　2、原因：氣虛、運動少、飲冷飲，造成水濕留在體內。 3、解決方案：紅...

98歲老中醫：大量喝水造成腎虛，每天八杯水純屬騙局

中醫, 喝水, 腎虛 15:19

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中國名中醫高齡 98歲，對生活飲食有一番見解 
 
能如此長壽，秘訣就在於他的“童心、蟻食、龜欲、猴行” 
八字養生法。與朋友們分享。 
 
 
 
1.除了喝酒外，少吃涼菜。 
 
 
在古代，人們吃到涼菜，一定是下酒用的， 
因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物， 
有涼菜相伴，正好中和。 
現代人吃涼菜成了習慣， 
在我看來倒是不健康的，並不利於腸胃。 
 
 
2.絕對不吃 苦瓜炒雞蛋。 
 
 
中國人的確有愛吃雞蛋的傳統， 
早上煮雞蛋，中午番茄炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。 
苦瓜性寒，雞蛋也是寒涼之物，這兩者加在一起， 
非常嚴重，在我看來就是毒藥，奉勸大家千萬不要吃。 
 
 
3.早餐尊崇傳統，白粥、油條或者煎雞蛋。 
 
 
吃什麼健康，很多人抨擊油條不健康，是垃圾食品， 
我覺得食物沒有“美惡”，關鍵在於適度， 
白粥、油條、小菜，是中國人的傳統，吃著舒服。 
煮雞蛋寒冷，我是不吃的， 
油煎一下就中和了，所以我是吃煎雞蛋的。 
 
 
4.飲食有節。 
 
 
道家有個觀點，人這一輩子， 
吃的飯是有定數的，早吃，多吃， 
你就早完蛋；慢慢吃，悠著點吃， 
你就能活得長久。所以我絕對不暴飲暴食。 
 
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5.現代人一大病症是不飢不餓 
 
 
飢餓連在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。 
其實兩者有本質差別， 
“飢”是攝入食物量不足，就是肚子空了， 
而“餓”是主觀感受，是想吃東西的慾望。 
頻繁的過於強烈的餓的感覺是心水太旺， 
不覺得餓的狀態屬於心氣不足。 
 
 
不飢不餓是現代人的通病， 
尤其是現在的孩子，肚子裡面塞滿食物， 
老是處於積食的狀態。 
他們的腸胃相對滿實，口臭、咽喉反復發炎感染、 
腹脹、不放屁、晚上睡覺蹬被子，甚至磨牙、流口水。 
 
 
不飢而餓，則是現代肥胖人的常見症狀， 
這些人吃得很飽，但總是感覺餓。 
這個病機則在於心火過亢， 
情緒和情感上的需求得不到滿足， 
或者內心存在深刻不滿足感， 
以致出現食慾亢進。 
中醫治療一般用黃連、梔子等苦寒洩心的藥物。 
 
 
6.早晨不餓吃雞蛋牛奶，那是毒藥 
 
 
很多人問我吃什麼有益健康， 
我說吃什麼不重要，怎麼吃，什麼時候吃才是關鍵。 
不飢不餓時候不吃，哪怕到了吃飯的時候， 
外界的時鐘不重要，重要的是自己的生物鐘。 
 
很多人在規勸人們要吃早飯， 
沒有人關心早晨起來，當事人是不是飢餓， 
頭天晚上的飯還在胃裡沒有消化， 
一點食慾都沒有的人， 
又要塞進去一堆牛奶雞蛋，不就是毒藥嗎？ 
 
 
早餐清洗腸胃可以喝碗五穀粉， 
是用五穀雜糧磨成細粉，方便沖泡。 
 
他們的各種配方都是遵循老中醫認可的配方來的。 
多吃五穀雜糧有利每天腸胃運轉， 
排便排毒，長喝可延年益壽。 
 
餓而不飢的時候， 
應該吃點點心，三口就得。 
 
飢而不餓的時候，就要去看醫生，調節情緒。 
 
 
7.大量喝水，嚴重的還會造成腎虛 
 
 
不知道什麼時候起，出現了所謂健康理念， 
一天八杯水，多喝水可以排毒， 
還可以沖刷大腸什麼的。 
 
其實，這樣喝水，非常傷腎， 
嚴重的還會造成腎虛，憋不住尿。 
 
 
喝水要小口，三口即止， 
留有餘地，方便消化吸收。 
現代人光圖快，灌水牛飲， 
結果導致胃中存有大量冷水， 
不是尿出去，就是存下來，沒有辦法成為體液。 
 
 
喝水的學問還在於不喝淡水， 
淡水副作用就是利尿， 
淡水穿腸子過，體液無處留。 
所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉， 
在吃西瓜時候加入微量鹽，目的就是防止津液流失。 
 
 
8.喝凍水、凍飲料，牲口不如 
 
 
冷飲喝到胃裡，就要靠胃的熱氣， 
把它溫到36 .5℃跟人體一樣的溫度。 
日積月累，胃受不了，肺胃相連，肺也受不了。 
 
有人喜歡吃飯之前先來杯凍飲料，那就完了， 
等你吃飯的時候，任你吃多少，任你吃到多撐， 
都會沒感覺，時間長了，你就變得奇胖。 
 
 
中醫對養生有一番見解，照著做，不長壽也健康！ 
不分享給朋友就太對不起他了！

98歲老中醫：大量喝水造成腎虛，每天八杯水純屬騙局

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中醫師教你動動腳踝改善高血壓

中醫, 高血壓 14:30

中醫師教你動動腳踝改善高血壓

高血壓是現代人容易出現的文明病之一，導致高血壓的原因很多，想要改善除了從日常生活著手：少生氣、不要動怒、保持平常心之外，中醫副主任醫師洪康遠以中醫角度解析，點出腳踝是為身體血氣運行的關隘。由於中醫中所謂的「三陰三陽」都需要經過腳踝這個部位，透過刺激腳踝穴...

中醫說的食物寒、涼、溫、熱等“四性”，教你分辨！

中醫, 四性 02:23

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyzAk8vE3FX4no62tVWxZ53nJtigMBoXIUaVr7Hd9ytdloB6YbFpcxu17NAKC0Y2N8lb_SdCFdtMmsK0ZGT58HrzfGsASX1sDEY6BqmdFgRTNwBmY6KxDlVl5VS_FVfT0_xqOfmVEGBM0/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyzAk8vE3FX4no62tVWxZ53nJtigMBoXIUaVr7Hd9ytdloB6YbFpcxu17NAKC0Y2N8lb_SdCFdtMmsK0ZGT58HrzfGsASX1sDEY6BqmdFgRTNwBmY6KxDlVl5VS_FVfT0_xqOfmVEGBM0/s1600/0.jpg" /></a></div> 
 中醫講究“性”，將食物分為寒、涼、溫、熱等“四性”。其中寒性食物適用于熱性體質和病癥，熱性食物適用于寒性體質和病癥。 
 
 下面說說如何區分寒性食物和熱性食物的方法。 
 
 1.從味道上來看，味甜、味辛的食品，由于接受陽光照射的時間較多，所以性熱，如大蒜、茴香等。 
 
 2.而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。 
 
 3.從顏色來看，綠色植物與地面近距離接近，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。 
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 4.顏色偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的是陽光，故而性偏熱。 
 
 5.從生長環境來看，水生植物偏寒，如藕、海帶、紫菜等。 
 
 6.而一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長期埋在土壤中，植物耐干，所含水分較少，故而性熱。 
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 7.從生長的地理位置來看，背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。 
 
 8.而一些生長在高空中的食物，或東南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光熱比較充足，故而性偏熱。 
 
 9.食物寒熱還與生長季節有關。在冬天里生長的食物，由于寒氣重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。在夏季生長的食物，接收的雨水較多，故而性寒，如西瓜、黃瓜、梨、柚子等。 
 
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