內幕人: 排泄

這些不為人知的人體毒素排泄口！每天按，把濕毒排出去，人就會少生病！！

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 找到身體的「排污口」，養生就成功了一半! 
 
 
 
 　　我們人體有7個「排污口」，找到「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。 
 
 
 
 　　腋下 
 
 　　腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqVCFnhmbhLLix8d4KSbRa0NOG4FRJY5K9OgcfjwXNv9eVND8NL0iTEYQyBFavPlIFMG6WM-yesh_hGbfIScm8S0E41O59rZ5xBKOg4wKVl4MVKB_YQriniYZzZ58EF4I1_QhQxkFKXh6Y/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqVCFnhmbhLLix8d4KSbRa0NOG4FRJY5K9OgcfjwXNv9eVND8NL0iTEYQyBFavPlIFMG6WM-yesh_hGbfIScm8S0E41O59rZ5xBKOg4wKVl4MVKB_YQriniYZzZ58EF4I1_QhQxkFKXh6Y/s1600/1.jpg" /></a></div> 
 　　肘窩 
 
 　　當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyz4afGqxUFhzn7LxOPBOz9FE5VjUd2E-kXwXSWKwnUuLzSNV99ECnUdD6wthBtnRLPKP67EVgicevKiQ85aiG9QyJ761ZhMaysG2lSORWHcxFG7xS-j9p2jB6Rz2_PAmrxq81WQs8_6NF/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyz4afGqxUFhzn7LxOPBOz9FE5VjUd2E-kXwXSWKwnUuLzSNV99ECnUdD6wthBtnRLPKP67EVgicevKiQ85aiG9QyJ761ZhMaysG2lSORWHcxFG7xS-j9p2jB6Rz2_PAmrxq81WQs8_6NF/s1600/2.jpg" /></a></div> 
 　　膝窩 
 
 　　膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通 暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩週拍打一次。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv1FgGjN6-yu5u6G1MEGSgxf0uxcVmscwKbcVSbdTeFk9x-LWReRb1icwZBLqDWYqE6ERjp0eiZ2T_g7ecNLHdaiwIJLwsnauGOu_4wr6thJYFjTcnJvto7KiODWqoq8mxGD9ARE2bWiji/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv1FgGjN6-yu5u6G1MEGSgxf0uxcVmscwKbcVSbdTeFk9x-LWReRb1icwZBLqDWYqE6ERjp0eiZ2T_g7ecNLHdaiwIJLwsnauGOu_4wr6thJYFjTcnJvto7KiODWqoq8mxGD9ARE2bWiji/s1600/3.jpg" /></a></div> 
 　　陰陵泉 
 
 　　是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手 指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxGBRBfp99NSuMSGL0ZQafBgXOmkrs3H0jHwmlr7ocoM0HbkEJfRRuM5-__pMikaAe4e90ih_awARuPe70jJ39b7pFp9WjSjZXdxRtiWdWGCNgjMghyphenhyphenz6pe_BIXXyOgbr2WAUbnhWkIC0M/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxGBRBfp99NSuMSGL0ZQafBgXOmkrs3H0jHwmlr7ocoM0HbkEJfRRuM5-__pMikaAe4e90ih_awARuPe70jJ39b7pFp9WjSjZXdxRtiWdWGCNgjMghyphenhyphenz6pe_BIXXyOgbr2WAUbnhWkIC0M/s1600/4.jpg" /></a></div> 
 　　足三里 
 
 　　是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj6SBr2I0fYVo3jD2Zh8uKo_WgbY5OOQR0d6X_z7jHfmZfk1AHxlPvkDVIU_Elmq3-H3nkMc2oAI759uskoZjR39_dzAnDAjZnIoM58_KYGGeQcJt4_hePYvEJWj6bdy41c3v_zDZ127SL/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj6SBr2I0fYVo3jD2Zh8uKo_WgbY5OOQR0d6X_z7jHfmZfk1AHxlPvkDVIU_Elmq3-H3nkMc2oAI759uskoZjR39_dzAnDAjZnIoM58_KYGGeQcJt4_hePYvEJWj6bdy41c3v_zDZ127SL/s1600/5.jpg" /></a></div> 
 　　操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。 
 
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 　　承山穴 
 
 　　是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微 發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkG5nPMkGbXhjuxADrUE633Fyzh-wxxs5t7Ad0ivFzM-um-pgtE2flGWThnn8gHTHQ2uuDEQ1kGj-6Dz7jYHmiIKo648Hkwuj1ZC64hRw0ocwvbeDsxVZkMjnlgBQAgkfhAJBC5JRCG4l4/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkG5nPMkGbXhjuxADrUE633Fyzh-wxxs5t7Ad0ivFzM-um-pgtE2flGWThnn8gHTHQ2uuDEQ1kGj-6Dz7jYHmiIKo648Hkwuj1ZC64hRw0ocwvbeDsxVZkMjnlgBQAgkfhAJBC5JRCG4l4/s1600/6.jpg" /></a></div> 
 　　豐隆穴 
 
 　　配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5吋，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-erm62UviHtfMfYBO8ewytCFjRrT0pTezsfaiVOjFcFD6Xoi6B4mnsRmPbtrdUzbK2A3b6Ig_ee9ML3yPCouwxDf2Ed2VJxD28gAB3OnzIZj01XUnYmqpBXVMGX9MF91TbnjA0pN6moHK/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-erm62UviHtfMfYBO8ewytCFjRrT0pTezsfaiVOjFcFD6Xoi6B4mnsRmPbtrdUzbK2A3b6Ig_ee9ML3yPCouwxDf2Ed2VJxD28gAB3OnzIZj01XUnYmqpBXVMGX9MF91TbnjA0pN6moHK/s1600/7.jpg" /></a></div> 
 　　每週拍腹排毒一次，就可無毒一身輕! 
 
 　　在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒。 
 
 　　每週拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排乾淨了，減肥自然就快。 
 
 
 
 　　每天敲天樞穴排便減肥法! 
 
 　　天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Sb7UA80PHux9yUNTbF23_cFt71XV7w2_obTbS1elbmZtKuqDYoTT1DOAUKKDM4WSBYRgzXh_BHlNtxG-Y5Xp8Z2YDos6hp0nG3Cte06XgFvTj3LDAhz6j565QZBvnqbv1L91fZI3uyCK/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Sb7UA80PHux9yUNTbF23_cFt71XV7w2_obTbS1elbmZtKuqDYoTT1DOAUKKDM4WSBYRgzXh_BHlNtxG-Y5Xp8Z2YDos6hp0nG3Cte06XgFvTj3LDAhz6j565QZBvnqbv1L91fZI3uyCK/s1600/8.jpg" /></a></div> 
 　　天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。 
 
 
 　　每天揉腹三次，勝吃人參一支! 
 
 　　民間有句話叫「揉腹治百病」，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。 
 
　　手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdFvU17dyyb1Of2QVUpzWdW9KhsRnztF9ZI-omEmRr_mBw7SEkb2fpFNH0fY7qu9IqATNxxvo455nJzsi7InRVjzGz4QyDy8wipe54jl1G6ubASofHbFlfJReFDpLqiE75RC07sEBERbgU/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdFvU17dyyb1Of2QVUpzWdW9KhsRnztF9ZI-omEmRr_mBw7SEkb2fpFNH0fY7qu9IqATNxxvo455nJzsi7InRVjzGz4QyDy8wipe54jl1G6ubASofHbFlfJReFDpLqiE75RC07sEBERbgU/s1600/9.jpg" /></a></div> 
 　　每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。 
 
 
 
 　　以上三種方法為您提供了一套絕佳的減肥方案。通過調節經絡，既能減脂，又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去，身體也逐步地健康起來。開始行動吧，「減肥三步曲」讓您輕鬆實現健康與苗條。

這些不為人知的人體毒素排泄口！每天按，把濕毒排出去，人就會少生病！！

找到身體的「排污口」，養生就成功了一半! 　　我們人體有7個「排污口」，找到「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。　　腋下　　腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱...

這些不為人知的人體毒素排泄口！每天按，把濕毒排出去，人就會少生病！！

排泄, 毒素, 穴位, 穴道 16:02

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找到身體的「排污口」，養生就成功了一半! 
 
 
 
　　我們人體有7個「排污口」，找到「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。 
 
 
 
　　腋下 
 
　　腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。 
 
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　　肘窩 
 
　　當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxWaBXLw5jwi_C08k8ZPLtT1L-MDfG9Ai6GXM6vsIoO1kI67drUAjoFovSd1CjdXRWelPwSWnNV1NXnISkjrrqa3mXaJgsZjsjTnfIuqubbMOVN1S_3aBg7kKdRK7KBSxxBqKTbISIVNAi/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxWaBXLw5jwi_C08k8ZPLtT1L-MDfG9Ai6GXM6vsIoO1kI67drUAjoFovSd1CjdXRWelPwSWnNV1NXnISkjrrqa3mXaJgsZjsjTnfIuqubbMOVN1S_3aBg7kKdRK7KBSxxBqKTbISIVNAi/s1600/1.jpg" /></a></div>
 
　　膝窩 
 
　　膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通 暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩週拍打一次。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
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　　陰陵泉 
 
　　是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手 指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。 
 
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　　足三里 
 
　　是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。 
 
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　　操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。 
 
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　　承山穴 
 
　　是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微 發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。 
 
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　　豐隆穴 
 
　　配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5吋，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 
 
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　　每週拍腹排毒一次，就可無毒一身輕! 
 
　　在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒。 
 
 
 
　　每週拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排乾淨了，減肥自然就快。 
 
 
 
　　每天敲天樞穴排便減肥法! 
 
　　天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。 
 
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　　天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。 
 
 
 
　　每天揉腹三次，勝吃人參一支! 
 
　　民間有句話叫「揉腹治百病」，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。 
 
 
 
　　手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。 
 
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　　每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。 
 
 
 
　　以上三種方法為您提供了一套絕佳的減肥方案。通過調節經絡，既能減脂，又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去，身體也逐步地健康起來。開始行動吧，「減肥三步曲」讓您輕鬆實現健康與苗條。

這些不為人知的人體毒素排泄口！每天按，把濕毒排出去，人就會少生病！！

找到身體的「排污口」，養生就成功了一半! 　　我們人體有7個「排污口」，找到「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。　　腋下　　腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，...