內幕人: 火龍果

火龍果的6種神奇功效，不看都不知道

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<span style="font-size: large;">今天樂漢方小編要跟大家分享的是文明病之一-便秘。便祕是現在人常見的問題之一，偏偏在我們急得跟熱鍋上螞蟻似的，卻怎麼樣也擠不出一點東西，那種痛苦不是人人都受的了！<br />
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引起便秘的原因有很多，<span style="color: blue;"><strong>大多是因為現在人飲食習慣的改變與壓力增加所造成</strong></span>，一般正常人而言，每天或者兩天排便一次較為正常，但是<strong><span style="color: red;">若三天或三天以上才排便一次，排便時伴隨肛裂或者出血，大便質地很硬，都有可能是便秘</span>。</strong><br />
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長期便秘，除了會發生痔瘡、口臭外，還會導致血壓的上升，引起高血壓與中風等慢性病的發生。也會因為糞便組塞在腸道，引發腸癌、膽結石等症狀，小小的便秘如果輕易忽視，很可能對身體造成很大的影響！<br />
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改善便秘的方法除了運動之外，在飲食上也可以多食用火龍果唷!!<br />
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<span style="color: red;"><strong>【火龍果給你6大好處】</strong></span></span><br />
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<span style="font-size: large;"><strong><br />
</strong><span style="color: red;"><strong>1. 幫助減重及控制體重</strong></span><br />
幫助減重的一種方式，就是利用那些能夠長時間佔據你的胃的食物，如此便能長時間滿足食慾，便不容易吃得過多。火龍果就是如此，她含有較多的纖維、熱量極低，而且能促進新陳代謝，因此相對多數食物能有飽足感，並控制體重。<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;"><strong>2. 避免高血壓及心臟病</strong></span><br />
壓力與僵硬的血管，這兩項因素可能升高血壓並因此導致心血管疾病，火龍果能幫助維持心臟周遭組織的健康，並透過抗氧化物質降低容易造成心血管疾病的氧化壓力。<br />
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<br />
<span style="color: red;"><strong>3. 具有豐富的抗氧化物質</strong></span><br />
火龍果具有多種抗氧化物質，包含花青素、維他命C等，其中花青素的含量甚至比葡萄皮和紅甜菜還多，能消除體內自由基並降低氧化壓力，因此具有抗癌能力、延遲細胞老化以及降低心血管疾病發生率。<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;"><strong>4. 讓皮膚常保年輕</strong></span><br />
由於火龍果的抗氧化能力，能消除體內自由基，這不只可能會反映在生理上的疾病，也會延緩皮膚老化。<br />
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<br />
<span style="color: red;"><strong>5. 提升免疫力</strong></span><br />
擁有好的免疫系統能避免我們生病和感染，火龍果含有多種維生素和礦物質，包含維他命C、維他命B群、鈣、磷、鐵、蛋白質、菸鹼酸、纖維…等等。<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;"><strong>6. 控制血糖</strong></span><br />
由於火龍果的高纖維，能避免血糖突然升高，不過要注意，糖尿病患者再利用這些食物控制血糖前，須先詢問專業醫師，不可自行決定。<br />
<br />
<br />
雖然火龍果能夠改善便秘，但是根本之道還是得從平日習慣的養成做起，均衡以及多種類健康食物的攝取，並保持規律的運動，才是常保健康之道。<br />
<br />
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火龍果的6種神奇功效，不看都不知道

今天樂漢方小編要跟大家分享的是文明病之一-便秘。便祕是現在人常見的問題之一，偏偏在我們急得跟熱鍋上螞蟻似的，卻怎麼樣也擠不出一點東西，那種痛苦不是人人都受的了！引起便秘的原因有很多，大多是因為現在人飲食習慣的改變與壓力增加所造成，一般正常人而言，每...

吃火龍果扔掉皮，可惜的讓人心疼，來看看吧

火龍果 15:46

<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
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<br /><b>
火龍果，好食不僅為其肉，還有其皮，但是貌似很少有人知道這個，因為我們的潛意識中，果皮就是用來丟的，看完下面火龍果皮的好處的介紹你就會從新認識它哦!</b><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8kyjgpWw9EDflMT6vHZGhPyy2F1TKGxGn9fHUkCCJnw7FE_8gDxRWDU1sY5aCG6MKuK7b6FnhIgm6YEsnPkQ6q7MgnnYacvfDiC7rx0E58UJfE5i0WAbI1bkDgTN6NRp4hycDm-RiMqqF/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8kyjgpWw9EDflMT6vHZGhPyy2F1TKGxGn9fHUkCCJnw7FE_8gDxRWDU1sY5aCG6MKuK7b6FnhIgm6YEsnPkQ6q7MgnnYacvfDiC7rx0E58UJfE5i0WAbI1bkDgTN6NRp4hycDm-RiMqqF/s1600/1.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時，下面就是花青素的作用：</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
能夠保護人體免受有害物質：自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病。</span><br />
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<br /><span style="color: #555555;">
防止血管硬化：保護動脈血管內壁，降低血壓。</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNcd5o9O6vsbpTqfaiLi5EQR1DdLhrxC8DDADE4LKAfc8IXUGrImzLl5273CJldaAPjt7Lg-noX9Oe6YlR-cplWePpCM1CC9ytBrcf1hxVTeNd4PpBVIXBmQ0XlOnreF8VB90cQwvxLsGN/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNcd5o9O6vsbpTqfaiLi5EQR1DdLhrxC8DDADE4LKAfc8IXUGrImzLl5273CJldaAPjt7Lg-noX9Oe6YlR-cplWePpCM1CC9ytBrcf1hxVTeNd4PpBVIXBmQ0XlOnreF8VB90cQwvxLsGN/s1600/3.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
能增進皮膚的光滑度：美顏肌膚。</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2WUvLm3yxMDzeMpHgT-LdRUkxE8yxftt0ypOmLjD9I7MnzWeeaCClvg72HOI7XsDPQurFejtuh0tuYVuFuBfudYFxkQVfkgseS4G3fG2Z_e8lWAZbIA3mzpsmkMywzn0uCWt98Md3QBbw/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2WUvLm3yxMDzeMpHgT-LdRUkxE8yxftt0ypOmLjD9I7MnzWeeaCClvg72HOI7XsDPQurFejtuh0tuYVuFuBfudYFxkQVfkgseS4G3fG2Z_e8lWAZbIA3mzpsmkMywzn0uCWt98Md3QBbw/s1600/4.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
可以抑制炎症和過敏：改善關節的柔韌性，預防關節炎。</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp83CkNnfcvm1-kK3-NjhRtOFCFh1bACPbiSWqXkMa6p0hffuImEQBbFN1Et-GVzHe9FnDDdfwtdBRLlsdSc_9YOcOKzlykO0voDwPUeodrRgFOha3VBJPKtHmrKg7AnU4pNGi8VmRvs59/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp83CkNnfcvm1-kK3-NjhRtOFCFh1bACPbiSWqXkMa6p0hffuImEQBbFN1Et-GVzHe9FnDDdfwtdBRLlsdSc_9YOcOKzlykO0voDwPUeodrRgFOha3VBJPKtHmrKg7AnU4pNGi8VmRvs59/s1600/5.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
可以促進視網膜細胞中的視紫質再生：改善視力;還具有抗輻射的作用等。</span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSEVkn-FmOQTQ-oM7OiywFm08CxbDHMoW2A5mJ4S1sgQ2AXLIXvB-qd1IRtunHRvYC7aIoIgmQaBN5osqe0OZ34qMcAcb7R706nd2vMuEL2CNgpvrrYRBCi1obhZUV3db8tNYFQD3O8knp/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSEVkn-FmOQTQ-oM7OiywFm08CxbDHMoW2A5mJ4S1sgQ2AXLIXvB-qd1IRtunHRvYC7aIoIgmQaBN5osqe0OZ34qMcAcb7R706nd2vMuEL2CNgpvrrYRBCi1obhZUV3db8tNYFQD3O8knp/s1600/6.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
那麼問題來了，火龍果皮怎麼吃？</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
火龍果的果皮裡面因為不含有機酸和單寧，所以不會像一般的水果皮那樣覺得澀口，但是由於它肉質化了，所以口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
火龍果食用禁忌</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
火龍果屬涼性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。</span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim2azdKZRtA5HzAT3nH0IQvZi7JeZ9-60n5Ne2rr5sPIIDR_IbE_qoOAFtC_3kcnTlz5h3o-fxncsXPQsQAJnlQZTpZR86F9pxJym9VfMU2VUqpFWS3jmzP34CHXqEKjjlJSxOSv_EOZHo/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim2azdKZRtA5HzAT3nH0IQvZi7JeZ9-60n5Ne2rr5sPIIDR_IbE_qoOAFtC_3kcnTlz5h3o-fxncsXPQsQAJnlQZTpZR86F9pxJym9VfMU2VUqpFWS3jmzP34CHXqEKjjlJSxOSv_EOZHo/s1600/7.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
食用禁忌：火龍果不宜於牛奶同食。糖尿病人，女性體質虛冷者，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
選購禁忌：表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。</span><br />
<br />
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吃火龍果扔掉皮，可惜的讓人心疼，來看看吧

火龍果，好食不僅為其肉，還有其皮，但是貌似很少有人知道這個，因為我們的潛意識中，果皮就是用來丟的，看完下面火龍果皮的好處的介紹你就會從新認識它哦! 火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且...

不可思議！火龍果的果皮千萬別扔

果皮, 火龍果 17:32

<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfrjozXozMV6eJJpKr898yh4znfcUGEKeE2b6i1wJKmhDzmEFS0C_IirsKbr_XJfHFmKxZ4kldOhTm99wg4tSUCthJFiHzu9vVr0DukiIx7LxmfVJdN_hBMV6cMfURe6NWtp8t_BblB5w/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfrjozXozMV6eJJpKr898yh4znfcUGEKeE2b6i1wJKmhDzmEFS0C_IirsKbr_XJfHFmKxZ4kldOhTm99wg4tSUCthJFiHzu9vVr0DukiIx7LxmfVJdN_hBMV6cMfURe6NWtp8t_BblB5w/s1600/0.jpg" /></a></div><br />
火龍果富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。火龍果中鐵的含量也非常豐富。<br />
<br />
火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，花青素能夠降低血壓；增進皮膚的光滑度，美顏肌膚；預防關節炎；可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，改善視力；還具有抗輻射的作用等。<br />
<br />
所以，在吃火龍果的時候，盡量不要丟棄內層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感，應生食為佳。可以刮下直接生吃，或切成細條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。<br />
<br />
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不可思議！火龍果的果皮千萬別扔

火龍果富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。火龍果中鐵的含量也非常豐富。火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，花青素能夠降低血壓；增進皮膚的光滑度，美顏肌膚；預防關節...

大醫院醫生不告訴你的祕密之：『火龍果』的營養價值高！可清除自由基和預防癌症！（請分享）

火龍果, 營養, 癌症 12:15

<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
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<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJZg86qjRnM6TSs-oMoY3sp4PnEAAnyL1MQ1DFZTepCmTRAj33NN4eDwNjCaGkYkDFHKVd5-YtbFhaLqMqx-ZchD6SsYlOPM8-aEULqzNKFNzdN_AL11yAEhfMrL-7tx70DFVaozH6_Ck/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJZg86qjRnM6TSs-oMoY3sp4PnEAAnyL1MQ1DFZTepCmTRAj33NN4eDwNjCaGkYkDFHKVd5-YtbFhaLqMqx-ZchD6SsYlOPM8-aEULqzNKFNzdN_AL11yAEhfMrL-7tx70DFVaozH6_Ck/s1600/0.jpg" /></a></span></div>
<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
火龍果的營養價值，火龍果就像所有熱帶水果一樣，口味和營養收到了廣泛的認可，<br />
尤其是火龍果中含有的“天然抗氧化劑”，對於女性護膚和抗老有著卓越的功效。<br />
<br />
所以，火龍果也成為了女性美容水果的第一選擇。<br />
<br />
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康(健康食品)，兒童(兒童食品)鉛含量多已超標，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用。<br />
<br />
火龍果含有豐富的維生素C ，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10-15 倍，產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長，使節食減肥者延長飽足感而不致飢餓難耐，有良好的減肥功效。<br />
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火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘(便秘食品)有輔助治療的作用。<br />
<br />
此外，火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素，這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質，能在人體血液中保存活性75 小時，比胡蘿蔔素強10 倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆症的作用。<br />
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火龍果的果皮里面不含有機酸和單寧，因此不會像一般的水果(水果食品)皮那樣澀口，而且由於肉質化，口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者放入湯裡。吃火龍果浪費火龍果皮十分可惜。<br />
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另外，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動(運動食品)後食用。但火龍果的葡萄(葡萄食品)糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想像中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。<br />
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火龍果能保健排毒美顏，提高人體免疫機能，男女老少皆宜，常食有益。<br />
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火龍果怎麼吃？<br />
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也可以生吃啊<br />
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將其切開後剝掉外皮，即可食用。或者說從頭上的紅色皮往下扒，有點像香蕉。裡面的肉用勺子挖著吃。火龍果是低糖水果，具有美容養顏功效，很適合女性食用。<br />
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就是去掉紅色的，吃白色帶黑籽的部分。因為不是很甜，放些糖也可以。不過什麼都不蘸，直接吃才能嚐到火龍果真正的味道，如果蘸蜂蜜或白糖吃，不如就吃蜂蜜白糖好了。新鮮的火龍果很清爽，微甜帶酸，味道不錯。<br />
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買的時候注意要買新鮮點的,吃起來才硬,口感才好<br />
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火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。<br />
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大醫院醫生不告訴你的祕密之：『火龍果』的營養價值高！可清除自由基和預防癌症！（請分享）

火龍果的營養價值，火龍果就像所有熱帶水果一樣，口味和營養收到了廣泛的認可，尤其是火龍果中含有的“天然抗氧化劑”，對於女性護膚和抗老有著卓越的功效。所以，火龍果也成為了女性美容水果的第一選擇。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬(...