內幕人: 痔瘡

<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br /></span>
<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br /></span>
<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3330932423442009" data-ad-slot="1213146973" style="display: inline-block; height: 280px; width: 336px;"></ins><br />
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<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br /><b>
痔，俗稱痔瘡（英文hemorrhoid 或anal piles，piles源於拉丁文，是以痔的外形似球而命名的），照字面上的意義而言是肛門上的肉球導致肛門疼痛。這是非常普遍的疾病，影響全世界75%的人，但通常不嚴重，可自行痊癒。然而痔瘡在治癒前都會讓你非常疼痛。這裡有教導你如何快速擺脫痔瘡的小竅門。</b><br />
<br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2_b1ltE05BhfPWfiG_YHh8SwCaLm4D9IoCFcXSO7_5R9_C3ZaM4VVEAw87r9e24IhtpI14iz76CZ0_j0AN4Zicc38cIAORDRw7PMkkx8JM0x4tOgXmu3zvaV5CuBTDP073zN81eRFyN9F/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2_b1ltE05BhfPWfiG_YHh8SwCaLm4D9IoCFcXSO7_5R9_C3ZaM4VVEAw87r9e24IhtpI14iz76CZ0_j0AN4Zicc38cIAORDRw7PMkkx8JM0x4tOgXmu3zvaV5CuBTDP073zN81eRFyN9F/s1600/0.jpg" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;">
<br /><b><span style="color: red;">
識別痔瘡</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
1. 瞭解何謂痔瘡。痔瘡是肛門或直腸部位的靜脈曲張腫大， 由於盆腔和肛門部位受壓迫，壓力升高而導致的狀況。慢性便秘和慢性腹瀉都是痔瘡的常見原因。妊娠後期的孕婦和肥胖人士也容易患上此病。肛交有時候也可導致痔瘡，瘡瘍可分為內痔或外痔。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSCHPu5K9aIC4vJmNcN8I1s1JtovMzcAxjYVnLMYf8BuTWYgcmw_DG0vbA8sVgB9vn2uWN2V-3bIrSYejcK1FPlmaH1A8GyBUJGP-9sDeMLCf75xYeuetpXWfiNVoHKNMYoeBxMzPvSX-Q/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSCHPu5K9aIC4vJmNcN8I1s1JtovMzcAxjYVnLMYf8BuTWYgcmw_DG0vbA8sVgB9vn2uWN2V-3bIrSYejcK1FPlmaH1A8GyBUJGP-9sDeMLCf75xYeuetpXWfiNVoHKNMYoeBxMzPvSX-Q/s1600/1.jpg" /></a></div>
<br /><ul>
<li><span style="color: #555555;">內痔：內痔生於直腸內（肛門齒狀線以上）。如果內痔夠大或十分靠近肛門，可能在排便時被推出肛門外。</span></li>
<li><span style="color: #555555;">外痔：外痔生於直腸口（肛門齒狀線以下）。如果嚴重受壓迫，使肛門邊緣的靜脈破裂血液滲至皮下組織，使其局部組織形成腫塊，被稱為血栓外痔。</span></li>
</ul>
</span><br />
<div>
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><span style="color: #555555;"><br />
2. 瞭解痔瘡的症狀。如果你懷疑自己有痔瘡，瞭解此疾病的症狀非常重要。這裡為你提供內痔和外痔的症狀。</span><br />
<br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKuTcX6oL9T1YLkDJ8EuwHxRLe68IBzLhnUeNVHjTHxctsbvpTJkG2sK3R8wtVsCstLQu3QzTpI8P2wzU42d2he7XLyqGSxsv5MeDiMG619eaeBnjLQM771ZFucoqWlRyeg0tmC8BBtoUp/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKuTcX6oL9T1YLkDJ8EuwHxRLe68IBzLhnUeNVHjTHxctsbvpTJkG2sK3R8wtVsCstLQu3QzTpI8P2wzU42d2he7XLyqGSxsv5MeDiMG619eaeBnjLQM771ZFucoqWlRyeg0tmC8BBtoUp/s1600/2.jpg" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;">
<br /><span style="color: #555555;">
瞭解其它可能的狀況。痔瘡通常不嚴重，但直腸出血也可以是由其它嚴重健康狀況所引起，包括肛門癌、直腸癌或結腸癌、大腸憩室炎或是細菌感染。如果你經歷任何直腸出血，最重要的是去看醫生，讓醫生為你正確診斷及治療。</span><br />
<br /><ul>
<li><span style="color: #555555;">內痔：最明顯的症狀為排便時出血，血色鮮紅。你在用手紙清潔時便會看見這些鮮紅血跡。在大部分的情況下，內痔不會造成疼痛。</span></li>
<li><span style="color: #555555;">外痔：外痔可引起肛門部位發癢及灼熱感。通常會引起疼痛，有時候也會出血，尤其是排便後用手紙擦拭時。有時候，外痔會讓人坐著時非常不舒服。</span></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc8bAKTnnTtJAKU6YfTP4PXCbNy13FxAABwQRhNS7P-53xiZ5AIXUQ3u5o8htzKf4VFHplthXS825Kbic6Ih0_k6vRYIAFTbUreD3OA27p52SMhs1eKJtEgW1sSWPWR_y63IpGkGqujJFI/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc8bAKTnnTtJAKU6YfTP4PXCbNy13FxAABwQRhNS7P-53xiZ5AIXUQ3u5o8htzKf4VFHplthXS825Kbic6Ih0_k6vRYIAFTbUreD3OA27p52SMhs1eKJtEgW1sSWPWR_y63IpGkGqujJFI/s1600/3.jpg" /></a></div>
<br /><b><span style="color: red;">
擺脫痔瘡</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
瞭解家庭療法。在大部分的情況下，痔瘡可在家中通過舒緩或減少疼痛、發炎、腫脹、發癢和壓力來自行治療。此部分將形容你可在家採取的一些步驟，讓自己感覺好一些。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRuSisD4V7ODtKN2g_KlmilCDJD0XFL94tt5K4krHkvio4baw-uFb-XEPYtGIrOftceHo3N7GUL5Deifz9SkTePcI_FI3VCfZtkp6jfJqlWqaLbaMqTjlIZEGUCROeJzPPgzpGWY8UCzRS/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRuSisD4V7ODtKN2g_KlmilCDJD0XFL94tt5K4krHkvio4baw-uFb-XEPYtGIrOftceHo3N7GUL5Deifz9SkTePcI_FI3VCfZtkp6jfJqlWqaLbaMqTjlIZEGUCROeJzPPgzpGWY8UCzRS/s1600/4.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
保持該部位乾淨。雖然擦拭痔瘡出現的部位會很疼痛，但要讓痔瘡開始痊癒的最重要步驟就是儘量保持該部位清潔。輕輕地用柔軟毛巾、溫水和溫和肥皂清潔該部位。沖洗乾淨後，用另一件乾淨毛巾或非常柔軟的廁紙慢慢拍干。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIapRt6sJavIeVNXTQ6trtnWuJhfyFqUHMpXhkL_jpsGHjcT81p24JPjMHdkJQ21188FFqyh3CTS4PhoLN4v9hs3SugqFuguV9RQBg5Ie-Z02-pumT7Lj-7tS1Xlb-8ra5qOHxpeRIvpzG/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIapRt6sJavIeVNXTQ6trtnWuJhfyFqUHMpXhkL_jpsGHjcT81p24JPjMHdkJQ21188FFqyh3CTS4PhoLN4v9hs3SugqFuguV9RQBg5Ie-Z02-pumT7Lj-7tS1Xlb-8ra5qOHxpeRIvpzG/s1600/5.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
你也可使用比干廁紙更柔軟的濕紙巾。許多品牌的濕紙巾含有蘆薈或其它減輕疼痛的成分。使用局部治療。一些局部治療可舒緩痔瘡腫大和疼痛的症狀。你可以在藥房購買這些膏藥，而有些東西甚至是廚房常用的材料。這裡有你可以嘗試的方法：</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAeD8-SOmA7YZSEpnN4X6OD2HbK-sbcVkiqaggnB_-2DghEOjLW_TZ0p0CvWoIqYtO-Onjp5a7XxTX6Y_W_FESPB6JLvBvdCQ2Kuo-VAdPpGNOfMzFWdoC2Ejbj_oI4IS7cyVBvmhBmv2y/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAeD8-SOmA7YZSEpnN4X6OD2HbK-sbcVkiqaggnB_-2DghEOjLW_TZ0p0CvWoIqYtO-Onjp5a7XxTX6Y_W_FESPB6JLvBvdCQ2Kuo-VAdPpGNOfMzFWdoC2Ejbj_oI4IS7cyVBvmhBmv2y/s1600/6.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
保持身體水分。喝水能軟化糞便，讓你更容易排便，減少用力（排便時過於用力可讓痔瘡惡化）。若你懷疑自己有痔瘡，可增加每天的飲水量，從8杯提高到10杯。</span><br /><span style="color: #555555;">
乳霜和藥膏：Preparation H痔瘡軟膏、氫化可的松乳霜、尿布疹藥膏或含有局部鎮痛成分的產品，比如利多卡因（lidocaine）或苯坐卡因（benzocaine）。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
金縷梅：Tucks藥墊含有金縷梅，這是一種收斂止血劑。你也可以購買金縷梅水，然後用棉球或軟墊塗抹在肛門部位。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
蘆薈：蘆薈潤滑且舒緩疼痛。你可以在藥房購買蘆薈。如果你有種植蘆薈，可切斷一小片，擠出裡面的凝膠，塗在痔瘡部位上。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
醋：白醋或蘋果醋均能幫助舒緩痕癢、灼熱感和發炎。用棉球蘸點醋，然後塗在該部位上。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifiFliGNWcYz3ihY5tjpY9NdYo-2AWALh1UsElhsFz5vI_ZuOMudMs3L-vHkSkILcvDVdOkOpWKw2n9_m6cAMBYtB7nRDPA8yTr1staV01759-Wy8GfToPXGZQrOF4EXsC2LrHhjiJHZVE/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifiFliGNWcYz3ihY5tjpY9NdYo-2AWALh1UsElhsFz5vI_ZuOMudMs3L-vHkSkILcvDVdOkOpWKw2n9_m6cAMBYtB7nRDPA8yTr1staV01759-Wy8GfToPXGZQrOF4EXsC2LrHhjiJHZVE/s1600/7.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
多吃纖維。纖維也是非常出色的軟便劑。你可通過吃高纖維食物、吃纖維保健補充品或兩者兼施，以增加飲食中所攝取的纖維。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpFnJE3urCgoMvrqJMs-4EvUoY6dcEkDTukICLa7wdIh9__Jr8Q3S6votx02GqxB4Vzpknj2p99lIeV1uplI_Ep0YD3gbGs1uT0-I3iqO3XZ9mG3k-j3_GS6OcfHf854WOQPA7eEtkbBi7/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpFnJE3urCgoMvrqJMs-4EvUoY6dcEkDTukICLa7wdIh9__Jr8Q3S6votx02GqxB4Vzpknj2p99lIeV1uplI_Ep0YD3gbGs1uT0-I3iqO3XZ9mG3k-j3_GS6OcfHf854WOQPA7eEtkbBi7/s1600/8.jpg" /></a></div>
<br /><ul>
<li><span style="color: #555555;">多吃豆類、全穀類、籽類、蔬菜和水果。</span></li>
<li><span style="color: #555555;">或者，你也可嘗試直接購買車前草纖維補充劑，如美達施(Metamucil)和Citrucel。</span></li>
</ul>
<br />
<div style="color: #555555; text-align: center;">
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<br /><span style="color: #555555;">
進行坐浴。坐浴讓會陰部位浸泡在溫水中。溫水能舒緩痔瘡，減輕疼痛並促進癒合。你可以購買可放置在馬桶上的小浴盆（就叫做坐浴），或直接使用你的浴缸。以下是使用坐浴的方法：</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLqJ0Q46SMbwsT2WU8fPV0GH11fzUoLy4kVkWKMQUvKTEzFizE8dLsbtGk_AFWyoyYXLhT3OWqW7ICsxDEpaFpV-v_W2NQeWSz0NOu_zCcUII7-cCmVrPA0vSmJlqcB9VjlgDjuRXQv_PK/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLqJ0Q46SMbwsT2WU8fPV0GH11fzUoLy4kVkWKMQUvKTEzFizE8dLsbtGk_AFWyoyYXLhT3OWqW7ICsxDEpaFpV-v_W2NQeWSz0NOu_zCcUII7-cCmVrPA0vSmJlqcB9VjlgDjuRXQv_PK/s1600/9.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
敷冰袋或冷敷布。冷能減少腫脹、發炎和疼痛。把冰袋或冷敷布敷在肛門部位15分鐘。每天重複2到3次。</span><br /><ul>
<li><span style="color: #555555;">倒入數釐米深的溫水。如果你使用馬桶式坐浴，則將水倒至指定的標記上。確保使用溫水，而非熱水。</span></li>
<li><span style="color: #555555;">如果你想要，可添加一些舒緩疼痛和促進癒合的成分。單單是溫水也已有舒緩的效果，但你也可以添加食用鹽、瀉鹽、甘菊、蓍草和金盞花等增加舒緩效果。</span></li>
<li><span style="color: #555555;">坐下浸泡約20分鐘。每一次排便後進行20分鐘的坐浴。如果可以，你也能每天進行另外兩到三次的坐浴，直到痔瘡治癒。</span></li>
<li><span style="color: #555555;">用柔軟毛巾輕輕擦乾會陰部位。</span></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDxoAkIsE-CTsTDPI5Qnm2plpMPkfWmyWwGW-mn5FnUzWGdQdDrkq7E0pxYWLx97XxlEVHBuCKhmnBuf5aS-SL3HJJ_eP6RrOg0PePt49OKKPda1TscquO2AqDR3m_A5Uu0UD1fv7jn70P/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDxoAkIsE-CTsTDPI5Qnm2plpMPkfWmyWwGW-mn5FnUzWGdQdDrkq7E0pxYWLx97XxlEVHBuCKhmnBuf5aS-SL3HJJ_eP6RrOg0PePt49OKKPda1TscquO2AqDR3m_A5Uu0UD1fv7jn70P/s1600/10.jpg" /></a></div>
<br /><b><span style="color: red;">
預防痔瘡</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
預防痔瘡複發。一旦痔瘡治癒，你可採取措施預防它們複發。有些治療建議也能用於預防痔瘡，比如維持高纖維飲食以及多喝水。這裡還有一些其它建議。</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnroZmqzFp8WZSHx-1GPbPHREpMPopzbZeKxadREWbGHwU8a09aakayR7AiNyDh2pDHNBDvMuobAi2ZU1fJmpq_q67bU8Bj8_wi5MGsfUVgM1dfQ73-zD6MOGqHm4EygdVA-ODzzNgynPh/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnroZmqzFp8WZSHx-1GPbPHREpMPopzbZeKxadREWbGHwU8a09aakayR7AiNyDh2pDHNBDvMuobAi2ZU1fJmpq_q67bU8Bj8_wi5MGsfUVgM1dfQ73-zD6MOGqHm4EygdVA-ODzzNgynPh/s1600/11.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
如果你必須方便，那就馬上去廁所。有時候可能你所處的環境不適合排便。但是拖延可引起問題。當你拖延，糞便會變干並倒推回直腸，造成更多壓力。然後當你終於上廁所時，你可能發現自己必須非常用力才能排便。所以當你想排便時，切勿等待。立刻上廁所！</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_FFDIozykkv2NnmPBCKhkjJ4LxMtFN4K5EiVSCzAr6kW0puNcXeadxxs6MVmv5mgnshZ7dUUx5iKCwMJr071-s5n_q8y0Is7Vmoj251QVREUNDp7ghS5gou9UW5RhYJOmhhU1gU0r_nX0/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_FFDIozykkv2NnmPBCKhkjJ4LxMtFN4K5EiVSCzAr6kW0puNcXeadxxs6MVmv5mgnshZ7dUUx5iKCwMJr071-s5n_q8y0Is7Vmoj251QVREUNDp7ghS5gou9UW5RhYJOmhhU1gU0r_nX0/s1600/12.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
切勿花太多時間在馬桶上。坐或蹲在馬桶上太久都會對肛門部位造成壓力。切勿連續待在馬桶上超過10分鐘。如果你便秘，請清理自己，休息一會，喝點水，散散步，然後才再次上廁所。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzw2XTixWyfSlZya7biLftnNW27E96FfuGNNN7xgkQ8vA55sAueL-22lAHLlGa0H7PiLm_h3tTQZB4P3NRM4NZ-3RUWQxn8XNCFPKw-I9RHaDWi16uWG1dgMYy5bX4N1wi_z40Nzg4ioM3/s1600/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzw2XTixWyfSlZya7biLftnNW27E96FfuGNNN7xgkQ8vA55sAueL-22lAHLlGa0H7PiLm_h3tTQZB4P3NRM4NZ-3RUWQxn8XNCFPKw-I9RHaDWi16uWG1dgMYy5bX4N1wi_z40Nzg4ioM3/s1600/13.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
減肥。如果肥胖導致你生痔瘡，減肥可能有所幫助。與醫生討論你需要減掉多少公斤，以及健康減肥的方法。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghZKsMZpUfZB4ZDo3xujH0jllt2cgT6rD333aYXrsD3EOo0qpBd9HMqc1ngNWR7gLGYJYc9RMYaSPB9U8pfuhyphenhyphenMoC8_JGoBAc8NzYoyLF9if_Q_EzslcMeMXC9ZVXJThh6iYqBE7keZjMr/s1600/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghZKsMZpUfZB4ZDo3xujH0jllt2cgT6rD333aYXrsD3EOo0qpBd9HMqc1ngNWR7gLGYJYc9RMYaSPB9U8pfuhyphenhyphenMoC8_JGoBAc8NzYoyLF9if_Q_EzslcMeMXC9ZVXJThh6iYqBE7keZjMr/s1600/14.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
多運動。運動能促進排便功能，讓你更容易排便。嘗試每天進行20分鐘的適度有氧運動，步行就是一個很好的起點。如果你的工作需要久坐，確保自己每小時可站起來四處走動。多做運動也能夠幫助你減肥。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnzjN-VSrw8DeZzPQTcJZgc72KPQXnORMtHYFJ5Eb7GmrZpV7GLAWI3tfc5boW3A4fVTASKj7xVCFlKVlfZ7THORo5IwbVvXJE07GKCQn94IVqILcCd8AcUx6l4oPf8JcaW1kX2AI1l-l3/s1600/15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnzjN-VSrw8DeZzPQTcJZgc72KPQXnORMtHYFJ5Eb7GmrZpV7GLAWI3tfc5boW3A4fVTASKj7xVCFlKVlfZ7THORo5IwbVvXJE07GKCQn94IVqILcCd8AcUx6l4oPf8JcaW1kX2AI1l-l3/s1600/15.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
改變飲食幫助軟化糞便。較軟的糞便意味著你無需太過用力，從而減少肛門部位的壓力以及耗費在馬桶上的時間。改變飲食代表著增加和排除或減少特定食物。你需要花時間試驗飲食才能找到最適合你的。這裡有一些例子：</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxfJMylF2aW62rOhybrVGk2MY7scxY7efu0P5RvkM6tPzDsAVCLDuOJwH8Do50PV4tfybKHatZJ_hU-8RsueGmmnj7UYsXvcy6iDMv3UgBcMqb4UHaQSOuB3Z6Pf4kJw1d6TPCpac5JnFv/s1600/16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxfJMylF2aW62rOhybrVGk2MY7scxY7efu0P5RvkM6tPzDsAVCLDuOJwH8Do50PV4tfybKHatZJ_hU-8RsueGmmnj7UYsXvcy6iDMv3UgBcMqb4UHaQSOuB3Z6Pf4kJw1d6TPCpac5JnFv/s1600/16.jpg" /></a></div>
<br /><ul>
<li><span style="color: #555555;">需要增加的食物：多喝水、梅干或西梅汁、亞麻籽粉、富含歐米茄脂肪酸的食物、綠葉菜類、未加工的蔬菜和水果。</span></li>
<li><span style="color: #555555;">需要排除或減少的食物：油炸食物、精鍊碳水化合物、乳製品、鈉鹽</span></li>
</ul>
<span style="color: #555555;">
改變飲食促進靜脈健康。很多食物和藥草都含有強化血管壁的成分，從而促進靜脈健康。這些食物當中有的也能減少發炎。食物例子包括：</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEiNSpnOHFoA_3krvN1KR6A_V0UkY51Cc9qCtkxLNQCPhd25f5kz5G-Q-eXwSFdrjndy8ixydPN5qMkZgI5Z5Y97Bm2UCMqt78vH7c_M2lM9IPGKRdt2DUTSz1HZ91mFtf4mi8apdFHHib/s1600/17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEiNSpnOHFoA_3krvN1KR6A_V0UkY51Cc9qCtkxLNQCPhd25f5kz5G-Q-eXwSFdrjndy8ixydPN5qMkZgI5Z5Y97Bm2UCMqt78vH7c_M2lM9IPGKRdt2DUTSz1HZ91mFtf4mi8apdFHHib/s1600/17.jpg" /></a></div>
<br /><ul>
<li><span style="color: #555555;">黃酮類化合物（常見於柑橘類水果、黑莓、櫻桃和許多其它蔬果）</span></li>
<li><span style="color: #555555;">金雀花</span></li>
<li><span style="color: #555555;">七葉樹</span></li>
<li><span style="color: #555555;">銀杏</span></li>
<li><span style="color: #555555;">金盞花</span></li>
</ul>
</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br /><b><span style="color: red;">
何時需要就醫</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
瞭解何時需要就醫。大部分的痔瘡均可用家庭療法治癒。但是有時候僅僅是自己進行治療並不足夠，還需要去看醫生。密切留意痔瘡症狀以確定你是否應該就醫。要留意一下幾點：</span><br />
<br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqEKeBX77kLxEfZtG_mxDdpnlRpRxtonoU0nRHnXdlxZR2aJoagMiKhS8eq9Ei84T0AsZIQyVtAGnaaO0DFVeIYCciyX5DQ6NvhxcESxD-QyTh8JQ2R7cPfSXvzhIIZ7Gnc2tctadew_Rh/s1600/18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqEKeBX77kLxEfZtG_mxDdpnlRpRxtonoU0nRHnXdlxZR2aJoagMiKhS8eq9Ei84T0AsZIQyVtAGnaaO0DFVeIYCciyX5DQ6NvhxcESxD-QyTh8JQ2R7cPfSXvzhIIZ7Gnc2tctadew_Rh/s1600/18.jpg" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;">
<br /><ul>
<li><span style="color: #555555;">症狀持續時間：出血和疼痛通常在2到3天後會消失。如果這些症狀超過一星期，請看醫生。</span></li>
<li><span style="color: #555555;">症狀出現的時間：通常痔瘡只有在排便時才會引起出血。如果你在除此以外的其它時間經歷直腸出血，請看醫生。</span></li>
<li><span style="color: #555555;">症狀改變：症狀改變可能意味著情況惡化，也可能是因為其它問題。如果痔瘡出血的顏色從鮮紅色變成深紅色，請儘快就醫。</span></li>
<li><span style="color: #555555;">症狀嚴重程度：如果你進行了家庭療法，痔瘡狀況應得到改善。如果症狀惡化或變得更嚴重，應去看醫生。</span></li>
</ul>
</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br /><b><span style="color: red;">
小提示</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
有些痔瘡患者發現坐在枕頭或小軟墊上可幫助舒緩疼痛。</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br /><b><span style="color: red;">
警告</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
如果你有糖尿病，切勿使用含有氫化可的松的產品，因為這種皮質醇會導致血糖上升。</span><br /><span style="color: #555555;">
糖尿病患者不應使用Preparation H 痔瘡軟膏或其它含有苯腎上腺素等血管收縮成分的產品。</span><br /><span style="color: #555555;">
如果你注意到糞便褐紅色或黑色，請馬上看醫生。這可能意味著你的消化系統有其它嚴重問題。</span><br />
<br />
</span></div>

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