內幕人: 肥胖

非常重要！要想癌症與肥胖遠離你，三大淋巴一定要常「清理」

<div style="text-align: center;">
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
 
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3330932423442009" data-ad-slot="4318724175" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins> 
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0xSQFsnNgawCvJJnZCtAEVM8lMEKQ16TNIuYqDD3j6Haf6K3Tu5x7V-VIq4ICxZXKAuIfcTqPTjxc_LDaPo7MraRU96vF-NqXHg_l2sUROoVlGg8hyGS8vzfXI4E-6Otc7__90Zbvx0kF/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0xSQFsnNgawCvJJnZCtAEVM8lMEKQ16TNIuYqDD3j6Haf6K3Tu5x7V-VIq4ICxZXKAuIfcTqPTjxc_LDaPo7MraRU96vF-NqXHg_l2sUROoVlGg8hyGS8vzfXI4E-6Otc7__90Zbvx0kF/s1600/1.jpg" /></a></div>
 
很多人都聽說過按摩能治病,能減肥,但是,很少有人能說清楚這其中的原理是什麽？今天,就和大家說說按摩與淋巴的關系. 
 
中醫說起按摩來,大都會與經絡聯系在一起.而對於現代醫學而言,這裏不能不提及人的淋巴系統.下面這張圖,就是人體淋巴系統分布示意圖.大家看看,是不是分布於人的全身呢?對.一定是這樣的.說起淋巴系統,它在身體裏到底起什麽作用呢? 
淋巴系統的作用,大體分成這兩大方面: 
 
第一:過濾作用.就像汽車的氣濾、機濾、空濾的作用一樣,淋巴系統最主要的作用是過濾人體血液內的垃圾,這些垃圾主要是人體的代謝物質.就好比我們生產任何產品都會產生垃圾的道理一樣,我們知道,細胞通過攝取營養及氧氣來制造能量時,也會產生一定垃圾,這些物質,雖然最初會被吸納到靜脈中去,但是這個過程並不完全,因此,淋巴系統便會進一步地去吸納這些額外的垃圾,代替靜脈將其運走,在凈化的同時,再一次回流至靜脈,淋巴系統裏流通的淋巴液，由血漿變成，但比血漿清，水分較多，能從微血管壁滲入組織空間。因此如上圖所示,淋巴系統就好比一張網,對人體的血液進行有效的過濾. 
 
那淋巴系統工作的動力來自於哪呢?它沒有一個像心臟那樣的泵來壓送淋巴液。新的組織液流入細胞間的空隙中的液體擠入淋巴管。動脈和肌肉的張縮也對淋巴液施加向前的壓力。呼吸作用則在胸導管內造成負壓，使淋巴液向上流而回到血液中去。所以,為什麽運動,能增加人體的免疫力,實際上,道理也很簡單,就是運動使得肌肉不停地收縮,來擠壓淋巴液的回流速度. 
 
第二:免疫功能.實際上,這個作用和第一個作用是一體兩面的,過濾,肯定就是要留下好的,去除掉廢物.而當去除掉廢物的時候,也就是對人體進行了有效的免疫.在這點上淋巴結的過濾作用最為明顯.它就好比是城市公路上的一個十字路口,四面八方來的車,都要通過這個路口去進行篩選和過濾.脾臟是最大的淋巴器官，脾能過濾血液，除去衰老的紅細胞，平時作為一個血庫儲備多余的血液。因此,很多因車禍而摘掉脾臟的人,免疫功能都會受到不同的影響. 
 
<div style="color: #555555; text-align: center;">
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
 
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3330932423442009" data-ad-slot="1022021775" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins> 
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script> </div>
 
如果淋巴系統出了問題,將會出兩個問題,第一,人體會變胖,第二,是人體的免疫功能會降低.之所以人體會變胖,從中醫講,是濕重.而現代醫學則認為是水滯留,導致人浮腫.俗話說,流水不腐.如果這些垃圾不及時的清運走,就會在相應的組織器官進行破壞活動,出現疲憊和酸脹的感覺,甚至發生腫瘤. 
 
造成淋巴系統功能失調的原因很多,包括了垃圾食品,其中添加劑的危害最大,還有儲如三聚氰胺之類的東西;空調和寒涼的工作和生活環境,造成體液運行變慢. 
 
對中醫感興趣的朋友一定知道,中醫有一個三焦經.這個經絡大家的爭議最多,其實,有一種提法就是,中醫裏提到的三焦經,就是現代醫學裏的淋巴系統.所以,當中醫師告訴你三焦不通的時候,實際上你就應該知道,他在說你的淋巴系統有問題.淋巴系統實際上也是靜脈血液系統的一個補充或者起輔助系統的作用. 
 
按摩的作用,實際上很大一部分是刺激和擠壓淋巴液的回流.如按摩腹股溝,這個位置,就是人體很重要的淋巴結集中的部位.當我們最初按摩此處的時候,由於長年累月的堆積,這個地方按下去會很痛,說明此處的淋巴系統不通.通則不痛,痛則不通,就是這個道理.但如果我們經常的按摩此處,就會感覺這裏的疙疙瘩瘩的東西越來越少了,有一種空的感覺,而且也不再感覺很痛了.這時我們會驚訝的發現,我們的大腿變細了,肚子也變平了.這就是按摩淋巴的作用. 
 
如果你真的理解了本文的意思,你就知道了按摩刮痧的作用,實際上就是在幫助你的淋巴系統正常的運轉和工作,當它運轉正常了,我們的人就健康了,大道至簡. 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPvZolUfB5smUOJclQeVcbY6nXyTnxgimz8OVFc7hCZkMMFDg6ut1hrap12uTSG5-CM0h-jzLSZYD7vecWW-PBoLrh16mwqEDpg6wz8H6PsUPIc5z-YQzyuKpot81-BI24bmYyAtOCx11X/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPvZolUfB5smUOJclQeVcbY6nXyTnxgimz8OVFc7hCZkMMFDg6ut1hrap12uTSG5-CM0h-jzLSZYD7vecWW-PBoLrh16mwqEDpg6wz8H6PsUPIc5z-YQzyuKpot81-BI24bmYyAtOCx11X/s1600/2.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNHnKieYJcSkCmImX70lhazJLxeD2XxUTDNPLBer_6S-U5hDsPW2IPv3Nhg8wHPPces2k7hq9MIpocKOYWn2maMjOqYzrENyUm_ialH1d-jmQDHQyDF5LMzFM-j5T4fPvVYuS-z0dTjmG/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNHnKieYJcSkCmImX70lhazJLxeD2XxUTDNPLBer_6S-U5hDsPW2IPv3Nhg8wHPPces2k7hq9MIpocKOYWn2maMjOqYzrENyUm_ialH1d-jmQDHQyDF5LMzFM-j5T4fPvVYuS-z0dTjmG/s1600/3.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiJG-aZ4t-uTDXk2ln3w8G5DrVJarZtB78chcrSX6owz-yeSmSGoEj9WNianCvxlCMfH1jTu4l2o8ay2aZxyZXIQCvvp544mtg5qLFcJPBVnxxIqVM6d9A3fKnGhjkSxfmOJcQl_b1MRzn/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiJG-aZ4t-uTDXk2ln3w8G5DrVJarZtB78chcrSX6owz-yeSmSGoEj9WNianCvxlCMfH1jTu4l2o8ay2aZxyZXIQCvvp544mtg5qLFcJPBVnxxIqVM6d9A3fKnGhjkSxfmOJcQl_b1MRzn/s1600/4.jpg" /></a></div>
 
肩頸淋巴：（分四線）A：下鄂淋巴 
 
B：耳下淋巴 
 
C：頸前淋巴 
 
D：頸後淋巴 
 
腋下淋巴（四步曲）A：觀顏色（發黑） 
 
B：揉（痛，或發硬） 
 
C：刮（有沒顆粒的聲） 
 
D：推（手上3條陰經） 
 
腹股溝淋巴：（四步曲）A：觀顏色（發黑） 
 
B：揉（痛，或發硬） 
 
C：搓（有沒大顆粒） 
 
D：推（腿部淋巴群） 
 
1要想頸部大椎通，頸部淋巴幫你松！ 
 
2要想乳腺情緒好，腋下淋巴不可少！ 
 
3要想婦科生殖棒，腹股溝淋巴最重要！ 
 
4要想癌癥遠離你，三大淋巴常清理！ 
 
看中醫前，為什麼不能吃它們？ 
 
看中醫前，為什麼不能吃它們？因為中醫看病，講究望、聞、問、切，而且望診很重要。如果看中醫前吃了它們，往往會影響診斷效果，因而看中醫前不宜吃以下食物。 
 
　　1、不宜喝牛奶、豆漿等乳白色食品：喝這些東西容易使舌苔變白膩，造成醫生誤診。 
 
　　2、不宜喝咖啡、吃橘子等黃色食物：吃這些東西會令舌苔發黃，易造成誤診。 
 
　　3、不宜飲酒、吃辣椒或吃過熱過冷的食物：酒、辣椒等屬於熱性，使氣血運行加快，舌質變紅，舌苔減少，脈搏增加，影響對疾病的診斷。 
 
　　4、不宜吃橄欖、烏梅、楊梅等深顏色食品：這些食物容易使舌苔變黑，造成誤診。 
 
　　5、不宜吃花生、瓜子、核桃：因為這些含脂肪多的食品也會使舌苔白膩，使醫生誤診。 
 
　　6、不宜飯後就診：飯後不但脈多洪緩，而且舌變薄，舌質變紅，加上有些食物容易使舌苔變色；這樣會導致醫生誤診（就診最好在飯後1小時），最好清晨就診，不用刷牙。 
 
　　另外，看中醫前不宜在激烈的體力活動後立即就診，因為這時就診會影響醫生切脈，掩蓋疾病的其他表現。 
 
黃瓜+蘋果幫腎排毒，胡蘿卜+葡萄助肝排毒 
 
1.黃瓜和蘋果助腎排毒：機體在新陳代謝過程中產生多種廢物，絕大部分廢物隨尿液排出體外。黃瓜、蘋果等蔬果的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。 
 
2.胡蘿卜和葡萄助肝排毒：排毒離不開肝臟。我們的肝臟就像個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。胡蘿卜含有胡蘿卜素及大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。 
 
3.魔芋和黑木耳潤腸排毒：腸道是消化系統的最末端，加上又長又曲，不但是吸納代謝物的大本營，更易隱藏宿便，保持排泄順暢就是一種排毒方式。多吃魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含纖維的食物可以幫助人體排除體內的毒素和垃圾。 
 
4.適當多喝水可助排毒：多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三個時間一定要喝水。早晨起床時喝水，既可以補水又促進毒素的排出。下午3點左右，中醫認為這是膀胱經最活躍的時間，所以要多喝水。晚上9點，是人體免疫系統活躍的時間，此時人體會恢覆免疫系統、再造細胞等，所以及時補充水分很有必要。 
 
5.每周吃一天全素食可助排毒：過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，但是長期吃素又會造成體內營養不均衡，建議每周有一天吃素。

非常重要！要想癌症與肥胖遠離你，三大淋巴一定要常「清理」

很多人都聽說過按摩能治病,能減肥,但是,很少有人能說清楚這其中的原理是什麽？今天,就和大家說說按摩與淋巴的關系. 中醫說起按摩來,大都會與經絡聯系在一起.而對於現代醫學而言,這裏不能不提及人的淋巴系統.下面這張圖,就是人體淋巴系統分布示意圖.大家看看,是不...

楊冪懷孕生子從來就沒胖過，不會胖秘技大公開！！

懷孕, 秘技, 肥胖 16:58

<div style="text-align: center;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
  
 <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3330932423442009" data-ad-slot="4318724175" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins> 
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh88Xr-G-Itd3xfmeVdDjQFVhgoAjqwwHi0jwjgVa_Yaa5KgWCZR3rwOPZ5t_zOWXGDSiQ5Zlx0vKOnjEXdyi5fd7qVNF-4VRLKPigXN10VcO-hRLSXu3_doeWyNEaw3V0sur85Bbn4mSyi/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh88Xr-G-Itd3xfmeVdDjQFVhgoAjqwwHi0jwjgVa_Yaa5KgWCZR3rwOPZ5t_zOWXGDSiQ5Zlx0vKOnjEXdyi5fd7qVNF-4VRLKPigXN10VcO-hRLSXu3_doeWyNEaw3V0sur85Bbn4mSyi/s1600/0.jpg" /></a></div> 
 Gucci2015春夏系列在米蘭發佈。楊冪作為唯一中國女明星受邀前往看秀。現身米蘭的楊冪，好身材真是令人欽佩不已，楊冪說了自己是母乳喂養不減肥，可是楊冪這都沒減肥也如此好身段也是醉了。 
 
 　　楊冪一身水綠色拼接2014awgucci連衣裙不僅色澤柔和，柔軟的拉帕皮革材質也快讓大冪冪的胸要爆出來了。看她身後的外國人都被她吸引得目不轉眼。 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Lwn78Hh7wjv4xqldYf47zwMPfEDY59Su7_HJA4Js5i0emqrjGAJiusJarSxTmzCgKLtJQF5bt6IhML5zupiok5ARj0FM2f1etnZS1Tth3sZZMnBUk8wKokbaRkYPyC2WL7d3fhIiO489/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Lwn78Hh7wjv4xqldYf47zwMPfEDY59Su7_HJA4Js5i0emqrjGAJiusJarSxTmzCgKLtJQF5bt6IhML5zupiok5ARj0FM2f1etnZS1Tth3sZZMnBUk8wKokbaRkYPyC2WL7d3fhIiO489/s1600/1.jpg" /></a></div> 
 　　除此之外，楊冪出發前在機場的裝扮，光一件風衣就已經讓所有人爭相挖掘了。這細腿，這平坦的腹部，看來這次楊冪要大幹一場了啊。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNrKeQVCehTGvV1qUDRFWoEFdL1sOGEJtXHunUeWyG-gaz5m980S9C9oetoCmpD0ilbuuX1YAmgOi52zh8CWJODBvS5cIQrJbSVHWwripoRfEozQsvA6pZPT75MRnelWkQ71Sha9Po9uwB/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNrKeQVCehTGvV1qUDRFWoEFdL1sOGEJtXHunUeWyG-gaz5m980S9C9oetoCmpD0ilbuuX1YAmgOi52zh8CWJODBvS5cIQrJbSVHWwripoRfEozQsvA6pZPT75MRnelWkQ71Sha9Po9uwB/s1600/2.jpg" /></a></div> 
 楊冪產後復出了，一組組身材火辣的照片瘋狂熱傳，楊冪從懷孕、生子、產後，從來都沒胖過，好像小糯米就在她肚皮上趴了一下就下來了，她是怎麼做到的？ 
 
 
 
 　　楊冪孕期不胖的秘笈 
 
 　　吃東西蛋白質優先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，用走路消除脂肪。 
 
 　　點評： 
 
 控制體重並不是讓大家少吃，而是均衡飲食，每一類的營養素每天都有，每一類也都要吃到足夠的量。每日三餐的熱量配比大約是3：4：3。如果要控制好體重，晚餐確實不要過飽，八分飽就好，這也是符合養生原則的。餐前的湯建議喝清淡的蔬菜湯、豆腐湯、紫菜湯等。 
 
 
 
 楊冪懷孕7個月時的照片，手臂依然纖細 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOJqWeIkgsAeF3y8H0sg-BeBpWHUDFP6W5q_6RPiFH5RGlbQ063sSacnLn2KPNvwEQrgBglTIuCLZFwfcYdMYlta1oVl3i73mClHTv1wrFiISUObuDcgqgLbyIiazb6qPWM8YLvRcT7UUa/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOJqWeIkgsAeF3y8H0sg-BeBpWHUDFP6W5q_6RPiFH5RGlbQ063sSacnLn2KPNvwEQrgBglTIuCLZFwfcYdMYlta1oVl3i73mClHTv1wrFiISUObuDcgqgLbyIiazb6qPWM8YLvRcT7UUa/s1600/3.jpg" /></a></div> 
<div style="font-size: 15px; text-align: center;">肚子有點凸出了！但腿超細的！</div> 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfWtfkSROOj0O1o_3ROcaEQNM1wFVctk-Lr-krqp6yN4qXVYh6jScs1EUpShcav_cbjxPJFx93pkqo5ko8iF1XJ4I0fywJ906CJcLbtiFoOAecF_E7lOh1yLKd2bXykk38cRgrvBegpnS/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfWtfkSROOj0O1o_3ROcaEQNM1wFVctk-Lr-krqp6yN4qXVYh6jScs1EUpShcav_cbjxPJFx93pkqo5ko8iF1XJ4I0fywJ906CJcLbtiFoOAecF_E7lOh1yLKd2bXykk38cRgrvBegpnS/s1600/4.jpg" /></a></div> 
 　　專家：孕期糾結胖不如孕期吃的對 
 
 　　孕早期 
 
 　　在孕早期，很多準媽媽都有「害喜」的癥狀，沒有食慾。 
 
 　　醫生建議順其自然，但應注意攝入足夠的葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。如果你從計畫懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、油菜、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎，豆類，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶製品等都富含葉酸。必要時每天服用400微克葉酸，一直到妊娠3個月。 
 
 　　孕中期 
 
 (懷孕4—6個月)關鍵詞：補鈣 
 
 　　此時是胎兒迅速發育的時期。胎兒除了迅速增長體重外，組織器官也在不斷地分化、完善;因此，這個時期的營養飲食很重要。在此階段，孕婦的早孕反應已經過去，多數孕婦胃口大開，這時就應不失時機地調整飲食，補充營養。在保證飲食質量的同時，還要適當提高各種營養素的攝入量。當然，孕婦也不能不加限制地過多進食，從而造成巨大兒(胎兒的體重超過8斤)，影響生產。 
 
孕中期，孕婦的膳食應做到以下幾點： 
 
 　　1.避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。 
 
 　　2.做到葷素搭配、合理營養。 
 
 　　3.把好食物質量及烹調關，切忌食用未煮熟的魚、肉。 
 
 　　4.孕婦對熱量的需要比孕早期明顯增加。適當增加米飯、饅頭等主食及魚、肉、蛋、奶、豆製品、花生、核桃等副食。 
 
 　　5.食用一定數量粗糧，如小米、玉米、紅薯等。 
 
 　　6.孕中期是胎兒骨骼發育的關鍵時期，孕婦對鈣的需求量增加了40%。奶製品、豆製品、海產品、多葉的綠色蔬菜等都是較好的鈣源，孕婦可多選擇此這類食物。 
 
<div style="color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
 
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3330932423442009" data-ad-slot="1022021775" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins> 
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script> 
</div> 
 　　孕晚期 
 
 (懷孕7個月到生產階段)關鍵詞：少糖少鹽 
 
 　　胎兒生長得更快，胎兒體內需要貯存的營養素增多，孕婦需要的營養也達到最高峰，再加上孕婦需要為分娩儲備能源，所以孕婦在膳食方面要作相應調整。孕婦應根據本身的情況調配飲食，儘量做到讓膳食多樣化，盡力擴大營養素的來源，保證營養和熱量的供給。在產前檢查時，孕婦可以請教醫生，瞭解胎兒發育是否良好，偏大或偏小，同時結合自己身體的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭經濟狀況等，綜合考慮，制訂出一個適當的食譜。 
　　 
 
 孕期的飲食重點在孕晚期，孕婦的食慾繼續增強。在飲食中，可注意以下幾點： 
 
 　　1.適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等; 
 
 　　2.多食用海產品，如海帶、紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品; 
 
 　　3.注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，從而引起懷孕中毒癥; 
 
 　　4.建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物，如花生、紅薯等; 
 
 　　5.對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食慾降低，影響其它營養素的攝入量。 
 
 　　6.有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下。 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4LQq5X3o9-jwHB6qTeICruP93BRad_AYyBnsPwqskpSpnZtO3d_y4MoyOc9S3xOVz7BNl1A9PWW79E-7rBRcPd9gNJduTXg1WOpxcWiv-x2-EX512F246ShUCOH2msGrGp0jYKSfkNPqF/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4LQq5X3o9-jwHB6qTeICruP93BRad_AYyBnsPwqskpSpnZtO3d_y4MoyOc9S3xOVz7BNl1A9PWW79E-7rBRcPd9gNJduTXg1WOpxcWiv-x2-EX512F246ShUCOH2msGrGp0jYKSfkNPqF/s1600/5.jpg" /></a></div> 
 　　總結：孕期的體重其實也是要控制一下的，太胖了對於胎兒也不好哦，擔心寶寶營養不夠的準媽咪們，可以定期檢查，一定要記得飲食營養要均衡哦~~適當的舒緩筋骨也是不錯的呢。 
 
 
 
 最後，祝大家都能像楊冪這樣，生個胖寶寶，自己也美得像天仙，好媽媽跟美人胚，一點都不抵觸！ 
 
 趕緊轉給正在孕期或準備懷孕的閨蜜們看看吧！

楊冪懷孕生子從來就沒胖過，不會胖秘技大公開！！

Gucci2015春夏系列在米蘭發佈。楊冪作為唯一中國女明星受邀前往看秀。現身米蘭的楊冪，好身材真是令人欽佩不已，楊冪說了自己是母乳喂養不減肥，可是楊冪這都沒減肥也如此好身段也是醉了。　　楊冪一身水綠色拼接2014awgucci連衣裙不僅色澤柔和，柔軟的...

11種抗發炎食物遠離老化、肥胖

發炎, 老化, 肥胖 15:07

11種抗發炎食物遠離老化、肥胖

你知道肥胖、過敏、心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症等，都與慢性發炎有著密切關係嗎？「發炎」是身體為了保持健康而不可或缺的保衛機制，當你不小心擦傷或是發燒時，感到的紅、腫、熱、痛正表示身體正在進行「發炎」，擊退敵人與修復身體。但是，如果發炎失控了...

毒不排瞬間老10歲！肥胖、痘痘、便秘、色斑其實都是毒素在作怪！（歡迎分享）

便秘, 排毒, 毒素, 痘痘, 肥胖, 色斑 15:47

必注意！內毒、外毒怎麼來？ 
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下： 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaszvkmjrBN7qwzgP0Uys-gMezjm0l_NGHTQfZUAqeIpyuTlhjVugTSLL9mDhFkyw-m6R9-Y7gFSOZTTirrzx3iPj7IC-2S-m9XxZKViMiJRE9RgG3nZYPvg5V6fVxszUMKZfu59LbGpTt/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaszvkmjrBN7qwzgP0Uys-gMezjm0l_NGHTQfZUAqeIpyuTlhjVugTSLL9mDhFkyw-m6R9-Y7gFSOZTTirrzx3iPj7IC-2S-m9XxZKViMiJRE9RgG3nZYPvg5V6fVxszUMKZfu59LbGpTt/s1600/0.jpg" /></a></div> 
1. 外在環境： 
 指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。 
 
 2. 飲食習慣： 
 現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。 
 ◆飲食內容多肉少菜： 
 ◆常吃生冷食物、喝冷飲： 
 ◆常吃煙燻、燒烤食物： 
 ◆飲食總是高油脂： 
 
 毒素累積五臟的表現 
 在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。 
 
 累積在心臟 
 1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。 
 2. 額頭部位狂長青春痘。 
 3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。 
 4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。 
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
 
<ins class="adsbygoogle"
 style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
 data-ad-client="ca-pub-3330932423442009"
 data-ad-slot="4318724175"></ins> 
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script> 
 累積在肝臟 
 5. 情緒常常容易感覺抑鬱。 
 6. 經常性的偏頭痛。 
 7. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。 
 8. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。 
 9. 每個月都會發生經痛。 
 10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。 
 
 累積在脾臟 
 11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。 
 12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。 
 13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。 
 14. 容易有口臭情況發生。 
 15. 嘴唇周圍容易長青春痘或是發生潰瘍。 
 
 累積在肺臟 
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。 
 17. 常常有便祕情況發生。 
 18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。 
 
 累積在腎臟 
 19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。 
 20. 身體容易有水腫狀況發生。 
 21.臉部下頜部位容易長青春痘。 
 22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。 
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
 
<ins class="adsbygoogle"
 style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
 data-ad-client="ca-pub-3330932423442009"
 data-ad-slot="1022021775"></ins> 
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script> 
 一定要保養天然四大排毒器官 
 上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。瑪薩經絡元素套，按照中醫五行理論對照五臟六腑調理，疏通人體經脈，全面清理堵塞於經絡、血管、五臟六腑內的毒素，提高身體素質。 
 
 ◆ 肝臟： 
 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點必須熟睡，是肝經與膽經排毒的時間。 
 
 ◆ 肺臟： 
 是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，都可以幫助肺臟排毒。 
 
 ◆ 腎臟： 
 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。 
 
 ◆ 皮膚： 
 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定多注意。

毒不排瞬間老10歲！肥胖、痘痘、便秘、色斑其實都是毒素在作怪！（歡迎分享）

必注意！內毒、外毒怎麼來？體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下： 1. 外在環境：指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使...

重要必看！要想癌症與肥胖遠離你，三大淋巴部位要常『清理』！（歡迎分享）

淋巴, 癌症, 肥胖 15:30

很多人都聽說過按摩能治病,能減肥,但是,很少有人能說清楚這其中的原理是什麽？今天,就和大家說說按摩與淋巴的關系. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ7p6QiAFFb-pqMgLeQD0meR4fF_QEkXj9LCxn4HOzGWIGCE9sKeunmnb7wV_319IVHwNWKpbjXJqYfuGhHFALVfiWV1YbsMEDprxelTkQ0J9Rp3zpc114NocsfidhwUhQ8mdrLlScwpf5/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ7p6QiAFFb-pqMgLeQD0meR4fF_QEkXj9LCxn4HOzGWIGCE9sKeunmnb7wV_319IVHwNWKpbjXJqYfuGhHFALVfiWV1YbsMEDprxelTkQ0J9Rp3zpc114NocsfidhwUhQ8mdrLlScwpf5/s1600/0.jpg" /></a></div> 
 中醫說起按摩來,大都會與經絡聯系在一起.而對於現代醫學而言,這裏不能不提及人的淋巴系統.下面這張圖,就是人體淋巴系統分布示意圖.大家看看,是不是分布於人的全身呢?對.一定是這樣的.說起淋巴系統,它在身體裏到底起什麽作用呢? 
 淋巴系統的作用,大體分成這兩大方面: 
 
 第一:過濾作用.就像汽車的氣濾、機濾、空濾的作用一樣,淋巴系統最主要的作用是過濾人體血液內的垃圾,這些垃圾主要是人體的代謝物質.就好比我們生產任何產品都會產生垃圾的道理一樣,我們知道,細胞通過攝取營養及氧氣來制造能量時,也會產生一定垃圾,這些物質,雖然最初會被吸納到靜脈中去,但是這個過程並不完全,因此,淋巴系統便會進一步地去吸納這些額外的垃圾,代替靜脈將其運走,在凈化的同時,再一次回流至靜脈,淋巴系統裏流通的淋巴液，由血漿變成，但比血漿清，水分較多，能從微血管壁滲入組織空間。因此如上圖所示,淋巴系統就好比一張網,對人體的血液進行有效的過濾. 
 
 那淋巴系統工作的動力來自於哪呢?它沒有一個像心臟那樣的泵來壓送淋巴液。新的組織液流入細胞間的空隙中的液體擠入淋巴管。動脈和肌肉的張縮也對淋巴液施加向前的壓力。呼吸作用則在胸導管內造成負壓，使淋巴液向上流而回到血液中去。所以,為什麽運動,能增加人體的免疫力,實際上,道理也很簡單,就是運動使得肌肉不停地收縮,來擠壓淋巴液的回流速度. 
<div style="text-align: center;"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
 
<ins class="adsbygoogle"
 style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
 data-ad-client="ca-pub-3330932423442009"
 data-ad-slot="4318724175"></ins> 
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script> 
</div> 第二:免疫功能.實際上,這個作用和第一個作用是一體兩面的,過濾,肯定就是要留下好的,去除掉廢物.而當去除掉廢物的時候,也就是對人體進行了有效的免疫.在這點上淋巴結的過濾作用最為明顯.它就好比是城市公路上的一個十字路口,四面八方來的車,都要通過這個路口去進行篩選和過濾.脾臟是最大的淋巴器官，脾能過濾血液，除去衰老的紅細胞，平時作為一個血庫儲備多余的血液。因此,很多因車禍而摘掉脾臟的人,免疫功能都會受到不同的影響. 
 
如果淋巴系統出了問題,將會出兩個問題,第一,人體會變胖,第二,是人體的免疫功能會降低.之所以人體會變胖,從中醫講,是濕重.而現代醫學則認為是水滯留,導致人浮腫.俗話說,流水不腐.如果這些垃圾不及時的清運走,就會在相應的組織器官進行破壞活動,出現疲憊和酸脹的感覺,甚至發生腫瘤. 
 
造成淋巴系統功能失調的原因很多,包括了垃圾食品,其中添加劑的危害最大,還有儲如三聚氰胺之類的東西;空調和寒涼的工作和生活環境,造成體液運行變慢. 
 
對中醫感興趣的朋友一定知道,中醫有一個三焦經.這個經絡大家的爭議最多,其實,有一種提法就是,中醫裏提到的三焦經,就是現代醫學裏的淋巴系統.所以,當中醫師告訴你三焦不通的時候,實際上你就應該知道,他在說你的淋巴系統有問題.淋巴系統實際上也是靜脈血液系統的一個補充或者起輔助系統的作用. 
 
按摩的作用,實際上很大一部分是刺激和擠壓淋巴液的回流.如按摩腹股溝,這個位置,就是人體很重要的淋巴結集中的部位.當我們最初按摩此處的時候,由於長年累月的堆積,這個地方按下去會很痛,說明此處的淋巴系統不通.通則不痛,痛則不通,就是這個道理.但如果我們經常的按摩此處,就會感覺這裏的疙疙瘩瘩的東西越來越少了,有一種空的感覺,而且也不再感覺很痛了.這時我們會驚訝的發現,我們的大腿變細了,肚子也變平了.這就是按摩淋巴的作用. 
 
如果你真的理解了本文的意思,你就知道了按摩刮痧的作用,實際上就是在幫助你的淋巴系統正常的運轉和工作,當它運轉正常了,我們的人就健康了,大道至簡. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzOphaJ0uQVwIu1rS6gSYu3_emITLXvIH18XwRv2ogO9E-cThx8s0umd4AmV8IMqFkHGwsnB3DrNEGOZxdBbM3YmdJlFoVBRdjwEyoMnwbroIlgFLIOykO8aSkL9WLgaUikiDW57rWecya/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzOphaJ0uQVwIu1rS6gSYu3_emITLXvIH18XwRv2ogO9E-cThx8s0umd4AmV8IMqFkHGwsnB3DrNEGOZxdBbM3YmdJlFoVBRdjwEyoMnwbroIlgFLIOykO8aSkL9WLgaUikiDW57rWecya/s1600/1.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPFlQNJXKEvnrAhGN0Z06qS18IwgN-HNRz9NNtaKVLWysMqVXHoykMDImkOglw6LC8iNnTExUkyg8bVGiSUA6MvdI1tJVRX7YCApPSo6JqLyYSYnX5f3Dv_c_cg9DeHDC6TOjNtaxrJtAv/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPFlQNJXKEvnrAhGN0Z06qS18IwgN-HNRz9NNtaKVLWysMqVXHoykMDImkOglw6LC8iNnTExUkyg8bVGiSUA6MvdI1tJVRX7YCApPSo6JqLyYSYnX5f3Dv_c_cg9DeHDC6TOjNtaxrJtAv/s1600/2.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2OSvHSiFjTLyL-7h8DUWi54GFzNFqR6AZOH52zhx0ZX1J6pp6Bf259z4orCjnQGcejSqM8pVKNWToggsrzjmZ1P3OMxgohUKtW2NdCudcz0Bs0oonRZd4ixApSjem2FOPTUyhupmKlSUn/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2OSvHSiFjTLyL-7h8DUWi54GFzNFqR6AZOH52zhx0ZX1J6pp6Bf259z4orCjnQGcejSqM8pVKNWToggsrzjmZ1P3OMxgohUKtW2NdCudcz0Bs0oonRZd4ixApSjem2FOPTUyhupmKlSUn/s1600/3.jpg" /></a></div> 
 肩頸淋巴：（分四線）A：下鄂淋巴 
 
 B：耳下淋巴 
 
 C：頸前淋巴 
 
 D：頸後淋巴 
 
 腋下淋巴（四步曲）A：觀顏色（發黑） 
 
 B：揉（痛，或發硬） 
 
 C：刮（有沒顆粒的聲） 
 
 D：推（手上3條陰經） 
 
 腹股溝淋巴：（四步曲）A：觀顏色（發黑） 
 
 B：揉（痛，或發硬） 
 
 C：搓（有沒大顆粒） 
 
 D：推（腿部淋巴群） 
 
 1要想頸部大椎通，頸部淋巴幫你松！ 
 
 2要想乳腺情緒好，腋下淋巴不可少！ 
 
 3要想婦科生殖棒，腹股溝淋巴最重要！ 
 
 4要想癌癥遠離你，三大淋巴常清理！ 
 
 看中醫前，為什麼不能吃它們？ 
 
 
 看中醫前，為什麼不能吃它們？因為中醫看病，講究望、聞、問、切，而且望診很重要。如果看中醫前吃了它們，往往會影響診斷效果，因而看中醫前不宜吃以下食物。 
 
 1、不宜喝牛奶、豆漿等乳白色食品：喝這些東西容易使舌苔變白膩，造成醫生誤診。  
<div> 
 2、不宜喝咖啡、吃橘子等黃色食物：吃這些東西會令舌苔發黃，易造成誤診。 
 
 3、不宜飲酒、吃辣椒或吃過熱過冷的食物：酒、辣椒等屬於熱性，使氣血運行加快，舌質變紅，舌苔減少，脈搏增加，影響對疾病的診斷。 
 
 4、不宜吃橄欖、烏梅、楊梅等深顏色食品：這些食物容易使舌苔變黑，造成誤診。 
 
 5、不宜吃花生、瓜子、核桃：因為這些含脂肪多的食品也會使舌苔白膩，使醫生誤診。 
 
 6、不宜飯後就診：飯後不但脈多洪緩，而且舌變薄，舌質變紅，加上有些食物容易使舌苔變色；這樣會導致醫生誤診（就診最好在飯後1小時），最好清晨就診，不用刷牙。 
 
 另外，看中醫前不宜在激烈的體力活動後立即就診，因為這時就診會影響醫生切脈，掩蓋疾病的其他表現。 
<div style="text-align: center;"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
 
<ins class="adsbygoogle"
 style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
 data-ad-client="ca-pub-3330932423442009"
 data-ad-slot="1022021775"></ins> 
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script> 
</div> 黃瓜+蘋果幫腎排毒，胡蘿卜+葡萄助肝排毒 
 
 1.黃瓜和蘋果助腎排毒：機體在新陳代謝過程中產生多種廢物，絕大部分廢物隨尿液排出體外。黃瓜、蘋果等蔬果的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。 
 
 2.胡蘿卜和葡萄助肝排毒：排毒離不開肝臟。我們的肝臟就像個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。胡蘿卜含有胡蘿卜素及大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。 
 
 3.魔芋和黑木耳潤腸排毒：腸道是消化系統的最末端，加上又長又曲，不但是吸納代謝物的大本營，更易隱藏宿便，保持排泄順暢就是一種排毒方式。多吃魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含纖維的食物可以幫助人體排除體內的毒素和垃圾。 
 
 4.適當多喝水可助排毒：多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三個時間一定要喝水。早晨起床時喝水，既可以補水又促進毒素的排出。下午3點左右，中醫認為這是膀胱經最活躍的時間，所以要多喝水。晚上9點，是人體免疫系統活躍的時間，此時人體會恢覆免疫系統、再造細胞等，所以及時補充水分很有必要。 
 
 5.每周吃一天全素食可助排毒：過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，但是長期吃素又會造成體內營養不均衡，建議每周有一天吃素。（歡迎分享） 
 
</div>

重要必看！要想癌症與肥胖遠離你，三大淋巴部位要常『清理』！（歡迎分享）

很多人都聽說過按摩能治病,能減肥,但是,很少有人能說清楚這其中的原理是什麽？今天,就和大家說說按摩與淋巴的關系. 中醫說起按摩來,大都會與經絡聯系在一起.而對於現代醫學而言,這裏不能不提及人的淋巴系統.下面這張圖,就是人體淋巴系統分布示意圖.大家看看,是不是分布於人的...

非常重要！要想癌症與肥胖遠離你，三大淋巴一定要常「清理」

楊冪懷孕生子從來就沒胖過，不會胖秘技大公開！！

11種抗發炎食物 遠離老化、肥胖

毒不排瞬間老10歲！肥胖、痘痘、便秘、色斑其實都是毒素在作怪！（歡迎分享）

重要必看！要想癌症與肥胖遠離你，三大淋巴部位要常『清理』！（歡迎分享）

11種抗發炎食物遠離老化、肥胖