內幕人: 補湯

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 當歸雞蛋紅糖水: 
 
 (一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用) 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9oqnzWVStQBojYuKz_z_GXZS_1Uodgl3FplLOQuP43WmO07ocHVNHYkgxkuCsilY_h2qNKfUU0VQMXYZwjlFsDWk6mJmnMxkKN-fcPYlhgKEkVFiqXPJ-BeLrW0dE1lmvw99gE0lvLrA/s1600/0.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9oqnzWVStQBojYuKz_z_GXZS_1Uodgl3FplLOQuP43WmO07ocHVNHYkgxkuCsilY_h2qNKfUU0VQMXYZwjlFsDWk6mJmnMxkKN-fcPYlhgKEkVFiqXPJ-BeLrW0dE1lmvw99gE0lvLrA/s1600/0.PNG" /></a></div> 
 食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g 
 
 做法：1)把所有材料準備好。 
 
 2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。 
 
 3)切成薄片。 
 
 4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。 
 
 5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。 
 
 6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。 
 
 7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。 
 
 8)加入紅糖，煮至糖溶即可。 
 
 9)晾至溫熱，即可開吃。 
 
 
 
 
 
 紅棗當歸蛋: 
 
 (姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧） 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZwVKKFaazLNMpQZOe6QvG9cyKTG7N-6ZE0zO6HTSMMgjVtKRLn-BMDkqRrIaxbWuvWRpMeYebkNjFnnCqwByRmpn3xrRxDvQoDlILhyphenhyphenkhql_KBBCiLer6DPZkFFpSD44mYBDis2RkCtU/s1600/1.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZwVKKFaazLNMpQZOe6QvG9cyKTG7N-6ZE0zO6HTSMMgjVtKRLn-BMDkqRrIaxbWuvWRpMeYebkNjFnnCqwByRmpn3xrRxDvQoDlILhyphenhyphenkhql_KBBCiLer6DPZkFFpSD44mYBDis2RkCtU/s1600/1.PNG" /></a></div> 
 食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量 
 
 做法：1)準備好材料 
 
 2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂 
 
 3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內 
 
 4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸 
 
 5)轉小火，加入紅棗 
 
 6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘 
 
 7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖薑水: 
 
 （養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！） 
 
 
 
 
 
 
 
{補血系列} 
 
 
 
 當歸羊肉湯 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_vCRZaHiNesKkkPN2NxB48eu-ZQFxLH4yCL0K33aw5uN-Bm1_ydpg45XDSF1OwJH1B79F4L-jF5H3rQh_8nga54EFbYcgsBGS-YwqmK14FF6TozI_chQJ3SSvU4wf7F4AkvgcMWoZD6o/s1600/2.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_vCRZaHiNesKkkPN2NxB48eu-ZQFxLH4yCL0K33aw5uN-Bm1_ydpg45XDSF1OwJH1B79F4L-jF5H3rQh_8nga54EFbYcgsBGS-YwqmK14FF6TozI_chQJ3SSvU4wf7F4AkvgcMWoZD6o/s1600/2.PNG" /></a></div> 
 食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量 
 
 做法：1)把所有材料準備好。 
 
 2)羊排洗乾淨，切成塊。 
 
 3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。 
 
 4)取出備用。 
 
 5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。 
 
 6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。 
 
 
 
 
 
 
 
 阿膠烏雞湯 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMB4ni1OTr-W5PNUmy9RZbkXuJ0c2WhKnhgkp5quG-jb1w4UDjo2A19VwdhPvCGJBhOM5y0GOllFm4ftOk9Yt3Nmtj8R-Gpp2G-5XJdCDfKSHHQdHxewXlM31V4YhtI0r75HTUka2AV-A/s1600/3.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMB4ni1OTr-W5PNUmy9RZbkXuJ0c2WhKnhgkp5quG-jb1w4UDjo2A19VwdhPvCGJBhOM5y0GOllFm4ftOk9Yt3Nmtj8R-Gpp2G-5XJdCDfKSHHQdHxewXlM31V4YhtI0r75HTUka2AV-A/s1600/3.PNG" /></a></div> 
 食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片 
 
 做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。 
 
 2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。 
 
 3)再撈出洗淨。 
 
 4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。 
 
 5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。 
 
 6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。 
 
 
 
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</div> 
 
 玫瑰花棗茶 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMQZHfJgzMJlLTfvATHLZCKhZMzTNchBVg4UI6k1g9yY-JzOT79joW9PrOL236os9DRcLrYo32XLLtO1_8GUkt_v7zoqJHLzGylNvLxObaNHcUMK8Ru2KLlOH25bUGHJ6Kqz1eoBKhGo4/s1600/4.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMQZHfJgzMJlLTfvATHLZCKhZMzTNchBVg4UI6k1g9yY-JzOT79joW9PrOL236os9DRcLrYo32XLLtO1_8GUkt_v7zoqJHLzGylNvLxObaNHcUMK8Ru2KLlOH25bUGHJ6Kqz1eoBKhGo4/s1600/4.PNG" /></a></div> 
 食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量 
 
 做法：1)準備好所有的食材。 
 
 2)紅棗用清水浸泡洗淨。 
 
 3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮製。 
 
 4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。 
 
 5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。 
 
 6)把枸杞浸泡洗淨。 
 
 7)然後放入枸杞和玫瑰花。 
 
 8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。 
 
 
 
 
 
 {保護胸部，遠離乳腺增生系列} 
 
 
 醃檸檬 
 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF-G5HGEzrYSjYU6j0KKNveQuLr_Vu7BFPIfpdbPhjh8C0oqGrGIvFr7Pn-jdlURF8fA0V3PNem8_kLE-A45YILMHvKqYew7BKemCfkJVWk_oP6DTsxMRpC44WY2CipMOAh37nFHi8nI8/s1600/5.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF-G5HGEzrYSjYU6j0KKNveQuLr_Vu7BFPIfpdbPhjh8C0oqGrGIvFr7Pn-jdlURF8fA0V3PNem8_kLE-A45YILMHvKqYew7BKemCfkJVWk_oP6DTsxMRpC44WY2CipMOAh37nFHi8nI8/s1600/5.PNG" /></a></div> 
 食材：檸檬150g、白砂糖50g 
 
 做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。 
 
 2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。 
 
 3)罐裡撒一層白糖。 
 
 4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。 
 
 5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。 
 
 6)取一張紙寫上日期。 
 
 7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。 
 
 8)幾天后，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。 
 
 
 
 
 
 西梅銀耳羹 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgeFUdBySb0fQsn7wj8fU__Hy0WG0hZYbNmQGpJJxxhWSXDV_OEPXtmAx9f8Qd2XwPCw5LKyOD4-2fCD0Ru3AJjmM6fv1a9p_hB3RVgkyH3tBvMGqw8fmo_1JqCsfi6xrOzp5BhS4n1x8/s1600/6.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgeFUdBySb0fQsn7wj8fU__Hy0WG0hZYbNmQGpJJxxhWSXDV_OEPXtmAx9f8Qd2XwPCw5LKyOD4-2fCD0Ru3AJjmM6fv1a9p_hB3RVgkyH3tBvMGqw8fmo_1JqCsfi6xrOzp5BhS4n1x8/s1600/6.PNG" /></a></div> 
 食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量 
 
 做法：1)蓮子和銀耳泡發。 
 
 2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。 
 
 3)放入冰糖、西梅。 
 
 4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。 
 
 
 
 
 
 豆腐燉黃甲魚 
 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmvh_-iuq0S0I5tMYYSq4lO4VMfVk4h6KSudqbDe4m5AGvpglbYgJuwMiaJt4YkoSx4LTl-ayQwz0HgTKT0lhzrByZLwS1H3ja1-TfhMxKzSH-lvtNkSOFOQSoYJT6orW4tVnel9jf-gM/s1600/7.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmvh_-iuq0S0I5tMYYSq4lO4VMfVk4h6KSudqbDe4m5AGvpglbYgJuwMiaJt4YkoSx4LTl-ayQwz0HgTKT0lhzrByZLwS1H3ja1-TfhMxKzSH-lvtNkSOFOQSoYJT6orW4tVnel9jf-gM/s1600/7.PNG" /></a></div> 
 食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量 
 
 做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑 
 
 2)再把豆腐切成小方塊 
 
 3)紅蘿蔔切花 
 
 4)加適量的鹽 
 
 5)再加適量的水 
 
 6)放入鍋中隔水燉 
 
 7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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當歸雞蛋紅糖水: (一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用) 食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g 做法：1)把所有材料準備好。 2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。 3)切成薄片。 4)把...