利用一些办公室减肥小妙招，不仅效果好，而且还能节省时间，让减肥变得简单。把减肥融入到办公室生活中，不知不觉就瘦下来了。 清晨的蜂蜜水和酸奶 早晨起床后的第一件事应该是喝一杯淡淡的蜂蜜水，这样可以给身体补充水分滋润肠胃，加速新陈代谢，早餐过后，最好能够喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的温度...Read more »
塑身女皇鄭多燕這次要推薦給大家的是6組瘦手臂減肥操，超級簡單，隨時隨地你都能做。想擺脫手臂上鬆鬆的肉 韓國美魔女、塑身女皇鄭多燕，這次要來教大家甩掉歐巴桑蝴蝶袖！瘦出性感鎖骨和健康手臂的第一步，就是在任何地點、任何時間都可以徒手做的瘦手臂運動哦！現在就快跟著小編一起健康塑身吧！ 01、單...Read more »
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 歐美有一句俗諺：「番茄紅了，醫生的臉就綠了！」可見番茄的健康效果自古以來就受到重視，同時也是美國時代雜誌所選出的「世界10大超級食物」之一。 日本中醫食療研究會會長田村稻生指出...Read more »
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 4個動作教學 正妹跟教練一起示範 光看就好痠痛XD (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 這麼有效...Read more »
黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上...Read more »
１。首先，一定要有个惊人的毅力。 以前我总是想说没关係，明天在减就好。 就是因为这样，我才一直瘦不下来。 如果撑过去了，即使只是一公斤， 看到自己瘦了，自信就来了 ２。每天量体重，顺便记下来，警惕自己。 我起床空腹量一次，晚上量一次。 无聊的时候也会一直量一直量～～ ３。不碰甜...Read more »