內幕人: 腎

五件事都致命地傷腎，你卻天天做！千年養腎的民間古方，這一碗終於得救了！（25歲以上男女必看）

<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
</span><br />
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</span> <span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
</span> <span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3330932423442009" data-ad-slot="1213146973" style="display: inline-block; height: 280px; width: 336px;"></ins><br />
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</script></span></div><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnD47skha8EVH2l1X0vCFGDC46w8P20Iqt5Gu7-yNDL334oKz8Kv6nmtZKOiYEG1lLtgU1TzeltwmkJmunVmmG7YnNb814dKV3LbOQuCd5HkRGrv-heQYZIGmf_uvPHz0YtFSNOyaVcz4/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnD47skha8EVH2l1X0vCFGDC46w8P20Iqt5Gu7-yNDL334oKz8Kv6nmtZKOiYEG1lLtgU1TzeltwmkJmunVmmG7YnNb814dKV3LbOQuCd5HkRGrv-heQYZIGmf_uvPHz0YtFSNOyaVcz4/s1600/0.jpg" /></a></div><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"> <br />
<span style="color: #555555;"> 五件事，廢了你的腎 “腎為先天之根”，《皇帝內經》有文：腎藏精，腎主水，腎主納氣，腎主骨，骨生髓，髓通於腦，其華在發，其竅在耳……你的生長是否健康?發育是否蓬勃?精力是否旺盛？智力是否聰慧？呼吸是否深入?聽力是否敏銳?骨骼是否強壯?牙齒是否堅固?頭發是否烏黑?性欲是否適度?生育是否正常？衰老是否緩慢？壽命是否長久？……這一切，全是腎的功能，全由腎在主管。所以說，腎臟是人體最重要的臟器。</span><br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: red;"> 1、不愛喝水</span></b><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaod0ZmVDaWx4gj7BHgfsKah6ESTquAIGWqqx_yjJ9JCKuiLjivcVSNonATkzPMeGG4jE19lGtERkMwe685BdrTIR9r6s_-zkJydP-DnsYWiLGQGXxAefSwrCPOhTwuumHlW9mwDwB370/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaod0ZmVDaWx4gj7BHgfsKah6ESTquAIGWqqx_yjJ9JCKuiLjivcVSNonATkzPMeGG4jE19lGtERkMwe685BdrTIR9r6s_-zkJydP-DnsYWiLGQGXxAefSwrCPOhTwuumHlW9mwDwB370/s1600/1.jpg" /></a></div><br />
<b><span style="color: red;"> 2、喝飲料比喝白開水還多</span></b><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEIrRz21T6KheeymaZaN3_I1miP8gat392pC6cLK8w5f8Y8PlCHCWUXthh_GiJpCZAUQ7L8GlGpKUjqc_cm0kTyZR4V7_yi514V90YyQnamKQF0rnANCzp9BUIqhk2NAHi3imV1xNv5pA/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEIrRz21T6KheeymaZaN3_I1miP8gat392pC6cLK8w5f8Y8PlCHCWUXthh_GiJpCZAUQ7L8GlGpKUjqc_cm0kTyZR4V7_yi514V90YyQnamKQF0rnANCzp9BUIqhk2NAHi3imV1xNv5pA/s1600/2.jpg" /></a></div><br />
<b><span style="color: red;"> 3、口味太重</span></b><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。</span><br />
<br />
<br />
<b><span style="color: red;"> 4、愛喝啤酒</span></b><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沈積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_x_qDYLEA7va6omUGK_0K2uJAVCWie3E_r28CV_JbpQs_WRA46Enp8QFEBhb9oUpQegQN3NtDN79U4vHZwgqtrACeKx1jXiQif6vPErrR4LsOIpANKbMP2hd6fQi0LabqpS37fPWZgGk/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_x_qDYLEA7va6omUGK_0K2uJAVCWie3E_r28CV_JbpQs_WRA46Enp8QFEBhb9oUpQegQN3NtDN79U4vHZwgqtrACeKx1jXiQif6vPErrR4LsOIpANKbMP2hd6fQi0LabqpS37fPWZgGk/s1600/3.jpg" /></a></div><br />
<b><span style="color: red;"> 5、吃太多肉</span></b><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。導讀：別以為只有男人會腎虧，需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代!</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 看到這些我真是怕怕的，畢竟重口味愛吃肉，現在感覺心情很複雜</span><br />
<br />
<b><span style="color: red;">《本草綱目》中載：“常食黑豆，可百病不生。”</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDRwl3YxGT4UL1bnXliqvy5JpV2EoqFNmV5OMpPKsaP9kgr12iIGop3MzpMPtVIbmUQOzW3_ajCD1UzeeRSXI0pxdiJQCj2l83U4OltqtVMQbfYaLVJGibNJEPxlBiCG4AfgIjsUOUFMw/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDRwl3YxGT4UL1bnXliqvy5JpV2EoqFNmV5OMpPKsaP9kgr12iIGop3MzpMPtVIbmUQOzW3_ajCD1UzeeRSXI0pxdiJQCj2l83U4OltqtVMQbfYaLVJGibNJEPxlBiCG4AfgIjsUOUFMw/s1600/4.jpg" /></a></div><br />
<span style="color: #555555;">  諸多五谷雜糧中，唯獨黑豆對應的是腎，“黑豆乃腎之谷”，它是藥食兩用的，營養能直達腎臟。所以大家都知道，黑豆補腎虛雲雲。冬天也對應的是腎，所以，我們要在對的時間吃的食物</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;">黑豆補腎的好處是不容易補上火，因為它能祛風除熱、解毒利尿，但由於這點功效太好了，如果你用黑豆打豆漿，喝了之後很容易跑廁所。</span><br />
<br />
<br />
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</div><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 最近一個經常坐辦公室的朋友給我推薦醋泡黑豆，他吃了兩個多月，覺得肩膀酸痛好些了。</span><br />
<span style="color: #555555;"><br />
</span></span><br />
<div><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><span style="color: #555555;">其實醋泡黑豆並不是那些養生專家發明的，我國最早的遠古時代的醫著，《五十二病方》中就有關於醋豆的記載：“黑豆煮醋，滋胃腎，小便癃閉。”《本草綱目》里，也列舉了不少吃黑豆養生的例子，比如：“李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰”，“陶華以黑豆煮鹽，常時食之，元能補腎”等等。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 所以，醋泡黑豆是一個民間用了幾千年的古方。</span><br />
<br />
<br />
<b><span style="color: red;"> 為什麽要用醋泡黑豆呢？</span></b><br />
<br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6gECjGCkMEZWFUJT-kwhu5xASGLlnMgDoE3HQOF1-zGXpSm-KkVNiRJQ9ltdpLZuDhelyqiDVwmuhvZiYKKA4LkqBktu8823oBZKfFr4n9ta50nPVuv7qCtpHzc_DDF4Xt0oPqzADXa0/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6gECjGCkMEZWFUJT-kwhu5xASGLlnMgDoE3HQOF1-zGXpSm-KkVNiRJQ9ltdpLZuDhelyqiDVwmuhvZiYKKA4LkqBktu8823oBZKfFr4n9ta50nPVuv7qCtpHzc_DDF4Xt0oPqzADXa0/s1600/5.jpg" /></a></span></div><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"> <br />
<span style="color: #555555;"> 醋主收斂，醋泡黑豆能把黑豆的力量更好地鎖住。按現代醫學解釋，是為讓人體更好吸收黑豆中的花青素，因為黑豆中的花青素是水溶性，在酸性溶液中花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好，更易被人體吸收。</span><br />
<br />
<b><span style="color: red;">醋泡黑豆的功效：</span></b><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 滋補肝腎、清熱明目、黑發美白。可幫助抑制視力下降，對慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都有輔助療效，這些都是在辦公室常坐的人最容易得的病。</span><br />
<br />
<br />
<b><span style="color: red;"> 下面是認為最簡單有效的做法：</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimvatgAlT6B436FxHtbbKCE7yNt9TP01mo9tUqWBzwDElgmCiP-QNBrXoeX5UGyMxUn0IAyWB5I4TVKA2zmGudQdKai2g21t-tyCni-cZ0x1KaK7xeAW_UHpk75TAbXQ1QicAicE8t0vs/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimvatgAlT6B436FxHtbbKCE7yNt9TP01mo9tUqWBzwDElgmCiP-QNBrXoeX5UGyMxUn0IAyWB5I4TVKA2zmGudQdKai2g21t-tyCni-cZ0x1KaK7xeAW_UHpk75TAbXQ1QicAicE8t0vs/s1600/6.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><br />
</div><span style="color: red;">原料：黑豆、醋適量</span><br />
<br />
<span style="color: red;">做法：</span><br />
<span style="color: #555555;"> 1、準備一個炒鍋，放入黑豆，但不放油，用小火炒約15分鐘左右，等黑豆皮迸開，炒出一股豆子的焦香後，熄火。註意不要炒糊。（可以吃一顆看看還有沒生豆子味，沒有就可以了）</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 2、將炒好的黑豆晾涼後，放入帶蓋子的幹凈容器中，之後加入陳醋沒過黑豆，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收後變胖，就可以吃了。（黑豆吸醋量很大，如果醋被吸幹了可以再加入一些）</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhphK38pBQfTOzF-dtwqurJ_CJhaPnjMuq_MnP1Dn6fgBsHkWZK9xhdy5qvdSk7Q3BceNfv7DrWU6bUdtWHvaaWh1d-DWzO8DVhviJ5p7guAL1g5cv1nRZ8NgxDZpaANCw3PrHkxladRfs/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhphK38pBQfTOzF-dtwqurJ_CJhaPnjMuq_MnP1Dn6fgBsHkWZK9xhdy5qvdSk7Q3BceNfv7DrWU6bUdtWHvaaWh1d-DWzO8DVhviJ5p7guAL1g5cv1nRZ8NgxDZpaANCw3PrHkxladRfs/s1600/7.jpg" /></a></div><br />
<span style="color: #555555;"> 上圖為炒好的豆子；下圖為泡好的豆子。</span><br />
<br />
<b><span style="color: red;"> 小貼士</span></b><br />
<span style="color: #555555;"> 黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比較好吃。如果不喜歡醋的酸味，還可以加入少量的蜂蜜。醋要選好的糧食醋，差的醋做出來是苦的。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 醋泡黑豆做好後不放冰箱都可以保存幾個月，可以當佐餐的小零食，任何時候吃都行。每天20顆左右。至於吃多久能有效，我也回答不了你，畢竟每個人的身體都是不同的。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 我每次都是早上取一些出來，搭配黑米漿或粥來吃。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 晨起一股醋香將意識從昏昏沈沈中叫醒，一顆顆嚼來，細尋它背後被封藏的五谷之味，有種生當如此的喜悅。</span><br />
<br />
</span></div>

五件事都致命地傷腎，你卻天天做！千年養腎的民間古方，這一碗終於得救了！（25歲以上男女必看）

五件事，廢了你的腎 “腎為先天之根”，《皇帝內經》有文：腎藏精，腎主水，腎主納氣，腎主骨，骨生髓，髓通於腦，其華在發，其竅在耳……你的生長是否健康?發育是否蓬勃?精力是否旺盛？智力是否聰慧？呼吸是否深入?聽力是否敏銳?骨骼是否強壯?牙齒是否堅固?頭發是否烏...

腎有多好就有多年輕！！請每天吃一碗~

保養, 腎, 養腎 16:40

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每天都堅持喝一碗， 連續喝三個多星期，不僅白頭髮不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間 和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子轉載過來，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心的。 <br />
<br />
<br />
黑豆（1小把） <br />
<br />
黑米（2把） <br />
<br />
黑芝麻（1小把）<br />
<br />
百合（10片） <br />
<br />
薏仁（3把） <br />
<br />
核桃（2個） <br />
<br />
大米（2把） <br />
 <br />
紅糖 （1匙）<br />
<br />
<br />
另外核桃也可以換成花生米。 <br />
<br />
以上是兩個人的量。 <br />
<br />
每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！ <br />
<br />
　喝了這個粥三週多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。<br />
<br />
自己好好收藏吧 以後留著用，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。<br />
<br />
 </span>

腎有多好就有多年輕！！請每天吃一碗~

每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，不僅白頭髮不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子轉載過來，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心的。 ...

頭髮也會說話！！它會反應你的腎的狀況！！各種顏色的頭髮代表了…

健康, 腎, 頭髮 17:00

<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
</span><br />
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</span> <span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
</span> <span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3330932423442009" data-ad-slot="4318724175" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins><br />
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<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 我們身體的好多部位經常被我們忽視：比如臉色、指甲、頭髮，這些小部位往往可以反應出身體臟腑的機能狀況。比如，頭髮的顏色和濃密不僅可以決定給別人留下第一印象的好壞，斷裂、分叉、脫落、斑禿等問題也提示你腎臟、肝臟可能出了問題。</span><br />
<br />
<br />
<b><span style="color: red; font-size: large;"> 1.顏色</span></b><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"><b> 灰白髮</b></span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　從中醫理論來說，髮為血之余，又髮表於腎，所以說腎其華在髮，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白髮能重新變黑。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　青壯年甚至少年長白髮俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　另外甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。</span><br />
<br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"><b> 枯黃髮</b></span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　患某種疾病導致的。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　小兒頭髮稀疏萎黃多由於髮育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭髮少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　另外，經常燙髮、用堿水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損髮黃。</span><br />
<br />
<br />
<span style="color: red; font-size: large;"><b> 2.脫髮</b></span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"><b> 　　頭髮的脫落</b></span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　斑禿和頭髮稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足-腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，髮為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭髮很好，沒有看到頭皮屑的問題。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，髮生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉髮。還有反映出肝臟的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　女性脫髮：</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;">頭髮的脫落，對於女性來說，除個別的與遺傳因素有關外，大多數非正常脫髮髮生在產後，從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭髮大量脫落。此時，通常以補血為主，平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　男性脫髮：</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;">受到脫髮困擾的患者中，男性占大多數。中醫認為，精血同源，男子脫髮多與腎精有關。若過早出現禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應保持心情愉快，註意減輕壓力。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 老年脫髮：老年人脫髮大多屬正常生理髮展規律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向於補肝腎。</span><br />
<br />
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<br />
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</div><br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"><b> 3.頭皮屑過多</b></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　真菌寄生</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖時可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗髮精，如含有水楊酸的強力洗髮精有一定的效果。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　過度清潔</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　有人以為，頭皮屑的出現是因為不夠衛生，由此而過度洗滌，這是錯誤的。過度洗滌可導致頭皮幹燥缺水，反而會加重頭皮屑。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　皮膚病</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等，要及時到醫院診治。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　身體不適 </span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　身體不舒服時，我們也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養不均衡、內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　睡眠不足</span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。</span><br />
<br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"><b> 4.頭髮不長</b></span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 　　可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭髮的生長周期，使得頭髮提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進</span><br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 行過敏測試。如果不經常冼頭髮，油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。</span><br />
<br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"><b> 5.頭髮幹枯分叉易折斷</b></span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素，如鈣、鐵、鋅等有關。註意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣有助於改</span><br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 變頭髮末端分叉現象。</span><br />
<br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"><b> 6.毛髮分布髮生變化</b></span><br />
<br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 毛髮稀疏是腎氣虛的征兆，也可能是患有脂溢性脫髮，或患有糖尿病。男性前額脫髮或頭頂脫髮為腎氣虛所致；女性頭髮稀疏、脫髮，提示患有腎臟疾病。脫髮突然髮生在某一局部，不痛不癢，在不知不覺中脫落，俗稱“鬼剃頭”，可能是重癥神經衰弱。</span><br />
<br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"><b> 如何解決頭髮問題：</b></span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　1.常梳頭：</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;">不要用力過猛。常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、汙垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“幹洗”的效果。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　2.搓頭皮:</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 每天早上起床後和晚上睡覺前，將雙手十指插入髮內，用指甲背按照從前額經頭頂到後腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　3.不建議燙髮和染髮：</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;">如有此必要，至少間隔3-5個月一次</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　4.經常使用護髮素：</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;">選擇品質好的護髮素，在日曬、雨淋、或洗海澡後半個小時內使用。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　5.保持心情穩定</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;">，調節心理</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　6.選擇合適的運動項目</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;">，最好每天運動</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　7.飲食上選擇食物要講究：</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;">黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要經常使用，因為黑色入腎；薏米、山藥、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、絲瓜等都可以起到</span><br />
<span style="color: #555555; font-size: 15px;"> 健脾消暑，補中益氣的食品，有利於頭髮的維護。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　8.每天要吃蔬菜和水果</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;">，蔬菜300-500g，水果200-400g，這些可以足量的攝入維生素和礦物質，這些都是頭髮營養需要的必需物質。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　9.粗細搭配</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;">，主食250-400g，粗糧不能少於50g，粗糧提供的B族維生素是頭髮良好生長的必需物質。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　10.適量的蛋白質：</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;">除了主食提供外，豆制品每天30g和動物性食品每天不超過100g，蛋白質能很好的提供毛鱗片的食料。</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: 15px;"> 　　11.每天足量的飲水</span><span style="color: #555555; font-size: 15px;">，每天至少1200ml水量，因為水能更好的滋養頭髮。</span><br />
<br />
</span>

頭髮也會說話！！它會反應你的腎的狀況！！各種顏色的頭髮代表了…

我們身體的好多部位經常被我們忽視：比如臉色、指甲、頭髮，這些小部位往往可以反應出身體臟腑的機能狀況。比如，頭髮的顏色和濃密不僅可以決定給別人留下第一印象的好壞，斷裂、分叉、脫落、斑禿等問題也提示你腎臟、肝臟可能出了問題。 1.顏色灰白髮　...

桂圓好吃又多效用！！這樣吃可改善腎功能、補氣、治咳嗽！桂圓養生食譜大全！

咳嗽, 桂圓, 腎, 補氣, 食譜, 養生 17:52

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</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVgcTdRIDb9dvc1VT7P3UJk3cSuKym7JYVP_s5v2R8k-crQcOJESaAD1ku3klFKT3hi4eqm6T3vrsx4YnQGTxlLDZWkw-VCW4IBNNMZFa8OMijsEVFcFlxN0_nxWIbCjSoODSQ9G0HtFSW/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVgcTdRIDb9dvc1VT7P3UJk3cSuKym7JYVP_s5v2R8k-crQcOJESaAD1ku3klFKT3hi4eqm6T3vrsx4YnQGTxlLDZWkw-VCW4IBNNMZFa8OMijsEVFcFlxN0_nxWIbCjSoODSQ9G0HtFSW/s1600/0.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUwxk0ZjGLO6dAJR765X12nlzkV4UNySWKTPUiP0yVveRJqjwlgXU9j5y13bzhqim7QKsaG9ERzCIJVvDfaadUEuEGj95yt9HmlJVsnju_hkbHK7U52wSXjXOkkpMsM9Lf5KN3LtkXVvDS/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUwxk0ZjGLO6dAJR765X12nlzkV4UNySWKTPUiP0yVveRJqjwlgXU9j5y13bzhqim7QKsaG9ERzCIJVvDfaadUEuEGj95yt9HmlJVsnju_hkbHK7U52wSXjXOkkpMsM9Lf5KN3LtkXVvDS/s1600/1.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><span style="font-size: large;">「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">【份量】一人份(一兩)</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">【用法】</span><br />
<span style="font-size: large;"><strong>一、有虛火時：</strong>龍眼乾+鹽(用水燉半小時)<span style="color: red;">無痰、咳嗽者適用</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><strong>二、無虛火時：</strong>龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)<span style="color: red;">幫助睡眠</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><strong>三、咳嗽有痰：</strong>枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)<span style="color: red;">止咳化痰</span></span><br />
<strong><span style="font-size: large;">四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)<span style="color: red;">補氣</span><br />
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)<span style="color: red;">補氣、退虛火</span></span></strong><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="color: red; font-size: large;"><strong>新鮮桂圓的吃法二：</strong></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b><br />
</b></span><span style="color: #3366ff;"><strong>1、桂圓粥</strong></span></span><br />
<span style="font-size: large;">①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。</span><br />
<span style="font-size: large;">此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：<strong>桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。</strong></span><br />
<strong><br />
</strong> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUz6vD_SYxy2jsj-VGkMXCDtG1itCS43gFkyGyOB68mDW8u6YwhRLiCrJP444HfkX_bJjXqEDje3SaMOYB4ua8a8FmNv2xucXPAOEfwx8W9boPeOud9BKrcxuXRx56Q_FfVmOM4-e8ps1T/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUz6vD_SYxy2jsj-VGkMXCDtG1itCS43gFkyGyOB68mDW8u6YwhRLiCrJP444HfkX_bJjXqEDje3SaMOYB4ua8a8FmNv2xucXPAOEfwx8W9boPeOud9BKrcxuXRx56Q_FfVmOM4-e8ps1T/s1600/2.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;">2、桂圓紅棗粥</span></strong></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;<strong>此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!</strong></span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><strong><br />
</strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsqFQET0TUSFfbni0gC4biGBT33Oou94qc0bAe0nqSHS-OM2KwWOKv-vADDv87FoQdTsNmPHQNvK8ZoeY05TC0OjyQi3FPSVL7U-dHpBTXmgVlcyzJe1sK7A7Qrn__FACxHnmSPotI3iM_/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsqFQET0TUSFfbni0gC4biGBT33Oou94qc0bAe0nqSHS-OM2KwWOKv-vADDv87FoQdTsNmPHQNvK8ZoeY05TC0OjyQi3FPSVL7U-dHpBTXmgVlcyzJe1sK7A7Qrn__FACxHnmSPotI3iM_/s1600/3.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;">3、山藥桂圓粥</span></strong></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></strong></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">①將生山藥去皮切成薄片。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhb6uhB3e3FpzjaOlRTNtL-2_yJyZHb1H9AXj5LDOnUT23E26mZfFQGvnjLWdincA7Gk4AcHwLcgK2ywvUXirhOZBAf0bFXAk-ahjancbYTWsX6q35LZww6b3PSefnoWgCu9lwCwj3IE2D/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhb6uhB3e3FpzjaOlRTNtL-2_yJyZHb1H9AXj5LDOnUT23E26mZfFQGvnjLWdincA7Gk4AcHwLcgK2ywvUXirhOZBAf0bFXAk-ahjancbYTWsX6q35LZww6b3PSefnoWgCu9lwCwj3IE2D/s1600/4.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;">4、桂圓肉粥</span></strong></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></strong></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">【製作】一併煮粥。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">【用法】早、晚服用(可當早餐)。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><span style="font-size: large;"><strong></strong></span><br />
<div style="text-align: left;"><strong><strong><span style="font-size: large;">【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。</span></strong></strong></div><div style="text-align: left;"><strong><strong><span style="font-size: large;"><br />
</span></strong></strong></div><br />
<div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJhuY3OhWzcQce_Lk7DTHsnAQD5eWiOAI9ajmes0qJJAaGMddXe2oY0qXX2eg3Y08QW1_87NIwRzlc8Y976ok1Rv3VuDyqi6tqnKEkI9gsB1RLLN3g3ZSD2gUEaZUO379PIb5dUlpnZoIo/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJhuY3OhWzcQce_Lk7DTHsnAQD5eWiOAI9ajmes0qJJAaGMddXe2oY0qXX2eg3Y08QW1_87NIwRzlc8Y976ok1Rv3VuDyqi6tqnKEkI9gsB1RLLN3g3ZSD2gUEaZUO379PIb5dUlpnZoIo/s1600/5.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;">5、地瓜桂圓粥</span></strong></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></strong></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">器具：沙鍋</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">製作步驟：</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">1沙鍋盛水，開火，至水開。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBxzJz-cqjSsd6Y7Ee9nVsU1fx7d4jvm9_wGQLTayX9sFbaXQumyQSVE5sr5p5PPJdXkQmebVEI11-SxGsMztcddwU8bg6xsWR1EbJ4PmCPEr75NOb__-mj01Zz_aQFm59nVn6-K5FiSqL/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBxzJz-cqjSsd6Y7Ee9nVsU1fx7d4jvm9_wGQLTayX9sFbaXQumyQSVE5sr5p5PPJdXkQmebVEI11-SxGsMztcddwU8bg6xsWR1EbJ4PmCPEr75NOb__-mj01Zz_aQFm59nVn6-K5FiSqL/s1600/6.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><span style="font-size: large;">注意事項和評價：</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。</span><br />
<span style="font-size: large;">特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
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<br />
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</div><br />
<span style="color: #3366ff; font-size: large;"><strong>6、糯米桂圓粥</strong></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #3366ff;"><b><br />
</b></span>原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。</span><br />
<span style="font-size: large;">製作方法：</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">(1)將糯米去雜質淘洗淨。</span><br />
<span style="font-size: large;">(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。</span><br />
<span style="font-size: large;">(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。</span><br />
<span style="font-size: large;">(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。</span><br />
<span style="font-size: large;">說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5PgydmkvBo8tH2Xy8GaM4wl43TLGNg-o_6lLDuHF4RJv9NViXspVHGcXBs4IculU1pRaSVyPKR3HVDJ1IUEe1UPHDnCOS5Qs42Q1Sxf3s_HJTYstqUKjWu-2pjXeo5Vtky3ZGduFYVvFI/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5PgydmkvBo8tH2Xy8GaM4wl43TLGNg-o_6lLDuHF4RJv9NViXspVHGcXBs4IculU1pRaSVyPKR3HVDJ1IUEe1UPHDnCOS5Qs42Q1Sxf3s_HJTYstqUKjWu-2pjXeo5Vtky3ZGduFYVvFI/s1600/7.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;">7、蜜棗桂圓粥</span></strong></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></strong></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">做法：</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-xMof6H94vNWueAhjty1riWLhl6K3G1Pv3MYy6j_afr18ZF9v2JNhqBBNPJeM48ZPjCQWW9kzHXnu7GcJSNghiVjVKm3frY6TkS7bnj6L6Yc9YXwjbsBkKeKsE61vO2_K_JxAKt8PkcBV/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-xMof6H94vNWueAhjty1riWLhl6K3G1Pv3MYy6j_afr18ZF9v2JNhqBBNPJeM48ZPjCQWW9kzHXnu7GcJSNghiVjVKm3frY6TkS7bnj6L6Yc9YXwjbsBkKeKsE61vO2_K_JxAKt8PkcBV/s1600/8.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;">8、桂圓肉杞蜜湯</span></strong></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></strong></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">吃法：每日下午一次，當點心。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLxmlQx4l-5u8g4JbPi_pwavLUkiyZd_oHOZ_ItezlGqCPIVbIC8Z-CQNI_N6fx6uq9u8MI86BPt5IhtLsMRZPei1k55nJZR_LTqaTavAXHFD9EkI0of3UMo7TXte8evY1WVtMJ6A_t0OY/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLxmlQx4l-5u8g4JbPi_pwavLUkiyZd_oHOZ_ItezlGqCPIVbIC8Z-CQNI_N6fx6uq9u8MI86BPt5IhtLsMRZPei1k55nJZR_LTqaTavAXHFD9EkI0of3UMo7TXte8evY1WVtMJ6A_t0OY/s1600/9.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;">9、桂圓燉蛋：</span></strong><br />
<strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></strong></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuZIB1IX6q_CykBRYjIM-FQbEfoNfYPDhn4VxyrWsFB56Uw0rzrgOdvWM-8HX_SB-BCKSoaHUzGSj5CIAvsb7O0JNb14l7ZhVi9RWFcRGVJM71OTFzVHQTBlGnYhdrX9KKDllL45BSvDA7/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuZIB1IX6q_CykBRYjIM-FQbEfoNfYPDhn4VxyrWsFB56Uw0rzrgOdvWM-8HX_SB-BCKSoaHUzGSj5CIAvsb7O0JNb14l7ZhVi9RWFcRGVJM71OTFzVHQTBlGnYhdrX9KKDllL45BSvDA7/s1600/10.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;">10、桂圓蓮心：</span></strong></div><div style="text-align: left;"><strong style="color: #3366ff;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></strong></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig0PdKeyS6dss7uE0swl5ys_aieRgI8RoJI_PVn96JHQj2JKm7-tbq2iykimC2V97jd-6CZulFDlgWDfm7VCY3HFG22uaHCmbFBT5qfqpt4r_3L0g-e_IqFDE1Yvj3ZWuCjIVdrlR0xUfD/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig0PdKeyS6dss7uE0swl5ys_aieRgI8RoJI_PVn96JHQj2JKm7-tbq2iykimC2V97jd-6CZulFDlgWDfm7VCY3HFG22uaHCmbFBT5qfqpt4r_3L0g-e_IqFDE1Yvj3ZWuCjIVdrlR0xUfD/s1600/11.jpg" /></a></div>

桂圓好吃又多效用！！這樣吃可改善腎功能、補氣、治咳嗽！桂圓養生食譜大全！

「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。【份量】一人份(一兩) 【用法】一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時) 無痰、咳嗽者適用二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15...

可怕！吃了傷腎！街頭煮玉米久煮不爛原來是加了這個...200%看完都不敢吃！一定要轉發！

玉米, 腎, 香精 14:02

<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
</span><br />
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</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaJPwWXrXlT3XAGdgwqvhYAFJALzF9LGCPCUvZ_m75ZaBoljQqTWaTC9LptcYuVrX6Jx9GhkDOiDaLHqADe0DXn5NQebt9ng-2PEJzXc2k7RfxhhpA-jvomRU6EZCfWVVPTqIMj0yYXACq/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaJPwWXrXlT3XAGdgwqvhYAFJALzF9LGCPCUvZ_m75ZaBoljQqTWaTC9LptcYuVrX6Jx9GhkDOiDaLHqADe0DXn5NQebt9ng-2PEJzXc2k7RfxhhpA-jvomRU6EZCfWVVPTqIMj0yYXACq/s1600/0.jpg" /></a></span></div>
<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
街頭出售的水煮甜玉米很受歡迎.但這些玉米和自家鍋中煮的玉米味道不一樣,不僅特別甜,且久煮不壞,這是何故?合肥一個化工商店老闆稱,"用玉米香精,不管煮多久,玉米都會保持明黃色!"這種香精長期食用，會損害肝臟。</span><br />
<div>
<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
街頭玉米還敢吃不？</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><b><span style="color: red;">【街頭玉米為什麼久煮不爛？玉米香精！】</span></b></span></div>
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVWifWXZx7jFTEZuKX86VMI1uAWCZZdBYX6djdv806uSmk7854OjMWlhi53DlO2iUUFRDzYDCm9o0VR0HyQFderAVjwKVC5Fp5bbQvpsAiw60l9VsEug10gQk7glb64h8vQubF6WVWv_NL/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVWifWXZx7jFTEZuKX86VMI1uAWCZZdBYX6djdv806uSmk7854OjMWlhi53DlO2iUUFRDzYDCm9o0VR0HyQFderAVjwKVC5Fp5bbQvpsAiw60l9VsEug10gQk7glb64h8vQubF6WVWv_NL/s1600/1.jpg" /></a></div>
<b><br />
</b><div style="text-align: center;">
<b>近日，一則「你還敢吃街頭煮玉米嗎？」的微博在網上瘋傳。</b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheR3_Bm1oMhRaJ9O-fty0R5EiUtscvnDf6_HgV5d_ZymmTOiKWnI9vpWqihoxx-NSyIxV1WFoug1ZVoSiOshXdR2pB6QH6iv2Pw7NH9Xx35JdzDsZLzeBVtumw-gdTrn6sriLanU_pfYEC/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheR3_Bm1oMhRaJ9O-fty0R5EiUtscvnDf6_HgV5d_ZymmTOiKWnI9vpWqihoxx-NSyIxV1WFoug1ZVoSiOshXdR2pB6QH6iv2Pw7NH9Xx35JdzDsZLzeBVtumw-gdTrn6sriLanU_pfYEC/s1600/2.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="color: #555555;"> 網友向街頭攤販請教玉米「久煮不壞、越煮越香」的原因時，得到「放香精來讓玉米增加香味和色澤」的法子。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 昨日，為了求證這個說法的真實性，記者走訪貴陽食品添加劑市場，並購買一瓶「甜玉米香精」，用來進行對比實驗。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 店家：月售香精500瓶</span><br />
<span style="color: #555555;"> 昨日下午，記者以煮玉米攤主的身份，走訪了花香村一帶幾家食品添加劑店舖，在說明來意後，店主立刻推薦貨架上擺著的瓶裝「甜玉米香精」。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9fYRhBE-YMvtAkctry09Wmtup1gwWfkuhA3KSmjbXFu9uncRlbLSp4lO-UPlMqkxK1Y3ySgS3eWTmWKBQgX6M964R6MnmLl_xWPE66ld8JSc3U0887acqEwnYXwN32BS56RBF8rH-dLIc/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9fYRhBE-YMvtAkctry09Wmtup1gwWfkuhA3KSmjbXFu9uncRlbLSp4lO-UPlMqkxK1Y3ySgS3eWTmWKBQgX6M964R6MnmLl_xWPE66ld8JSc3U0887acqEwnYXwN32BS56RBF8rH-dLIc/s1600/3.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="color: #555555;"> 記者看到，該香精產地為廣東省陽江市，屬於食品添加劑。包裝上標註成分為：食用香料、食用香精輔料，但看不到具體成分。在它的產品說明及用途中寫道：「具有清甜的玉米香氣，餅乾、各類食品加工」，並標明一般使用量「0.2%—1% 」。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 「用它煮過的玉米，不但香濃味美，而且對沒熟透的玉米還有一定催熟作用。」店主說，一瓶500g的香精，可以兌500斤水煮玉米，相當於25桶桶裝水的份量。而這瓶香精的價格僅為45元，批發還能更便宜。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ep_gM72evktvvON9Lq_pQ2oeRAc_-ldsPJJgLw3j9Junl9yOq4hSzFjqu5CUe9NG15YYnFkrrXAg2joH9KWshLMpX3qhnnV2wdhWZDtBQ4vp_fNf_wtJTBB3RzR473Cnp8VDZphIVFtu/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ep_gM72evktvvON9Lq_pQ2oeRAc_-ldsPJJgLw3j9Junl9yOq4hSzFjqu5CUe9NG15YYnFkrrXAg2joH9KWshLMpX3qhnnV2wdhWZDtBQ4vp_fNf_wtJTBB3RzR473Cnp8VDZphIVFtu/s1600/4.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="color: #555555;"> 當記者追問此香精是否有害健康時，店主擺手保證絕無問題。她透露，每月店裡都要賣出500餘瓶香精，一般是附近煮玉米的攤主購買。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 「有攤主為了不被自己的幫工發現這一『秘方』，還會把香精灌入礦泉水瓶子裡帶走。」店主說。</span><br />
<br />
<b><span style="color: red;"> 專家：使用香精要規範</span></b><br />
<span style="color: #555555;"> 貴州省理化分析測試研究中心的謝工程師指出，食品添加劑可以使用，但需嚴格遵守規定。根據該款「甜玉米香精」的執行標準和使用說明來看，在缺乏工藝的情況下，直接用來煮玉米屬違規行為，食用會有害健康。從用量上說，一旦超標就可能對身體造成傷害。 </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXgpHQwL4guM4AFh2AAX_cBnqcBD5gr_CBzBy99ga2SJd_0oFP62IDvSJiVRT9b_LXEX-bK8-HO9ASOnfN29ZPBCCC47Hv713J2QMPtOQD4rwlkXB8RJT15Nry7vIzvqVSLCOyzigGvR0N/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXgpHQwL4guM4AFh2AAX_cBnqcBD5gr_CBzBy99ga2SJd_0oFP62IDvSJiVRT9b_LXEX-bK8-HO9ASOnfN29ZPBCCC47Hv713J2QMPtOQD4rwlkXB8RJT15Nry7vIzvqVSLCOyzigGvR0N/s1600/5.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="color: #555555;"> 記者致電該香精生產廠家。廠商表示，他們的香精擁有生產許可證，符合國家執行標準，但無法保證產品使用者是否按規範操作。</span><br />
<span style="color: #555555;"> 相信98%的群眾都不知道，趕緊轉給他們看看吧！</span><br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: red;"> 街頭水煮玉米添香精</span></b><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 周女士介紹，幾天前，她在街邊吃了3根水煮玉米後，開始嘔吐。「肯定是玉米有問題！」週女士的閨密提醒她，近來網上流傳，街頭又香又甜的玉米添加了香精，長期過量食用對人體有害。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 昨天，在河南省腫瘤醫院西門口，賣玉米的老太向河南商報記者透露，在玉米鍋裡添加香精、甜蜜素等，已是業內「公開的秘密」。她還說，如果過多食用添加了玉米香精的玉米，再吃菜籽油會出現嘔吐現象。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 她的這一說法得到了附近另一位玉米攤主的認同，「幹這行的都知道。你也想買？去萬客來食品城，可多。」</span><br />
<div style="text-align: center;">
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<br />
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<b> 商家</b><br />
<br />
<b><span style="color: red;"> 甜玉米香精能讓玉米久煮不壞</span></b><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 隨即，河南商報記者來到鄭州萬客來食品城，發現多家食品化工店的貨架上都擺著甜玉米香精，每瓶價格從30元到45元不等。一家食品化工店的老闆娘稱，甜玉米香精銷量很大，每月能賣四五百瓶，「它主要是增加香氣，而且能讓玉米久煮不壞、越煮越香。」在另外一家店，有店主拿出了一包白色顆粒狀的物品說：「這個是甜蜜素，能增加甜度，甜度是白糖的50倍。很多商販每次都是50斤甚至100斤地買。」</span><br />
<br />
<br />
<br />
<b> 提醒</b><br />
<br />
<span style="color: red;"><b> 如何辨別「香精玉米」</b></span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 正常的水煮玉米：呈淡黃色，湊近聞有天然的玉米香，放涼時起皺快，咬下去汁水新鮮。</span><br />
<br />
<span style="color: #555555;"> 「香精玉米」：呈亮金黃色，開鍋時玉米香味濃烈，湊近聞反而香味不足，放涼時起皺慢，咬下去口感較黏（非黏玉米）。</span><br />
<br />
</span></div>

可怕！吃了傷腎！街頭煮玉米久煮不爛原來是加了這個...200%看完都不敢吃！一定要轉發！

街頭出售的水煮甜玉米很受歡迎.但這些玉米和自家鍋中煮的玉米味道不一樣,不僅特別甜,且久煮不壞,這是何故?合肥一個化工商店老闆稱,"用玉米香精,不管煮多久,玉米都會保持明黃色!"這種香精長期食用，會損害肝臟。街頭玉米還敢吃不？ ...

腎是女人美麗健康「發源地」！教你如何最有效、最滋補的方式養腎？女人必看！

女人, 滋補, 腎, 養腎 14:26

腎是女人美麗健康「發源地」！教你如何最有效、最滋補的方式養腎？女人必看！

腎是女人美麗與健康的發源地。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。青春期腎虛可初潮延遲，月經稀少;成年期則不孕不育、性慾淡漠，提前絕經;更年期易發生骨質疏鬆、心臟病變等。腎虛，讓女人不再美麗，眼睛不再明亮，讓各種女性生理問題提前報到，乾燥綜合徵趁「虛」而入。 ...

等到洗腎就來不及了！腎臟不好的12個信號！告訴你養腎食補的秘方！一定要看 !

洗腎, 腎, 腎臟 13:57

<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br />
<br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrQIdxFLFgSOlrDW6gzVLgNBlMDptdtARsom6NcerbBaoiA5tza7g8QOKcEbD_S6R-64fXpEG45feStSwmOSwoMR5cTfYO36ZD07RC05O0b3gOpA8JbAhQ3MQ0GMfF2bEt5Fl7xnqWAC-l/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrQIdxFLFgSOlrDW6gzVLgNBlMDptdtARsom6NcerbBaoiA5tza7g8QOKcEbD_S6R-64fXpEG45feStSwmOSwoMR5cTfYO36ZD07RC05O0b3gOpA8JbAhQ3MQ0GMfF2bEt5Fl7xnqWAC-l/s1600/0.jpg" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br /><b><span style="color: red;">
1、沒勁兒</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
腎功能不好時，很多廢物難以從尿裏排泄出往，會出現精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟題目。</span><br /><br /><b><span style="color: red;">
2、不想吃</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。</span><br /><br /><b><span style="color: red;">
3、尿有泡沫</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
尿裏有泡沫的原因有多種，其中假如蛋白質從腎臟漏到了尿裏，尿就會起很多泡沫。</span><br /><br /><b><span style="color: red;">
4、腰痛</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。</span><br /><br /><b><span style="color: red;">
5、尿多尿少</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
健康的人天天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，假如排尿次數和尿量過多或過少，就要留意了。</span><br />
<br /><b><span style="color: red;">6、水腫</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現稍微的水腫，假如不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了題目。</span><br />
</span><br />
<div style="text-align: center;">
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<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br /></span>
<span style="color: #555555; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3330932423442009" data-ad-slot="4318724175" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins><br />
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<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br /><b><span style="color: red;">
7、尿蛋白和尿潛血</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
尿裏有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點，建議最好找腎病專業醫師咨詢。</span><br /><br /><b><span style="color: red;">
8、貧血</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
貧血的患者經常會往血液科看貧血，實在，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。</span><br />
<br /><b><span style="color: red;">9、糖尿病</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的並發癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。</span><br />
<br /><b><span style="color: red;">10、高血壓</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加留意。當然，腎臟病也會導致高血壓，血壓假如高了，要當心是不是得了腎臟病。</span><br />
<br /><b><span style="color: red;">11、痛風、高尿酸血癥</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沈積在腎臟裏，使腎功能受損傷。</span><br /><br /><b><span style="color: red;">
12、尿路感染</span></b><br />
<br /><span style="color: #555555;">
經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不了解會導致腎功能不好，結果等發現時，已經錯過了最佳治療時機。</span><br />
<br />
<br /><span style="color: #555555;">
既然都知道一些危險信號了，好吧，讓我們吃點東西，預防一下吧！</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
吃什麽好呢？當然是吃黑色食物啦，來滋養和呵護你我的“先天之本”——腎</span><br />
<br />
<br /><div style="text-align: center;">
<b><span style="color: red;">黑米</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoyH0Dh3Q1ztzBVtwrh_g4wl8rHJKgX3ysggYuKyiJsFdTVCAJw1a0uO_g_s0YEeBJCqKIDV6oArVl24FSd3nyYFLN7VhTJDdZd1-w-6I_ypo3oFHnpto3Cd_tw3pItugi4VHeR1VMy8MQ/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoyH0Dh3Q1ztzBVtwrh_g4wl8rHJKgX3ysggYuKyiJsFdTVCAJw1a0uO_g_s0YEeBJCqKIDV6oArVl24FSd3nyYFLN7VhTJDdZd1-w-6I_ypo3oFHnpto3Cd_tw3pItugi4VHeR1VMy8MQ/s1600/1.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
米中的珍品——黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
主 要營養成分(糙米)：黑米按占幹物質計，含粗蛋白質8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑米所含 錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分。</span><br />
<div style="color: #555555; text-align: center;">
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<br />
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</script><br /></div>
<span style="color: #555555;">用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為“補血米”、“長壽米”等；我國民間有“逢黑必補”之說。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱：“藥米”、“長壽米”。由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱“月米”、“補血米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品，稱為“貢米”。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。</span><br />
<br />
<br /><div style="text-align: center;">
<b style="color: red;">黑豆</b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibyWL-y9Z7e2IASuqZPtXxqKMwx4h_qLVvYkupie3sLQkootsW4TF17HI42iaO17cT1Ed1itWM0g0PNP4RPqImB5_f0ldFOCwFPyY2qjqrdNy0w6tL9p-gEw-66NvAMLPm6IdSt-oDZmvp/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibyWL-y9Z7e2IASuqZPtXxqKMwx4h_qLVvYkupie3sLQkootsW4TF17HI42iaO17cT1Ed1itWM0g0PNP4RPqImB5_f0ldFOCwFPyY2qjqrdNy0w6tL9p-gEw-66NvAMLPm6IdSt-oDZmvp/s1600/2.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
研 究提示，黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還 含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏發黑發以及延年益壽的功能。</span><br />
<br /><div style="text-align: center;">
<b><span style="color: red;">黑芝麻</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNPMrPWlRuwXPMRQTIKzjijiEOUPBpNKP3YFh8jCrh3tMCjSReEBkiM7broCoMntCI9OG56O_LzJYMnxFvFhJqAa5tL0HTLPIPLeKaRrPd8xLY73qrQ1MrJ-5dsgR1ju-vOIJilCVNK7aH/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNPMrPWlRuwXPMRQTIKzjijiEOUPBpNKP3YFh8jCrh3tMCjSReEBkiM7broCoMntCI9OG56O_LzJYMnxFvFhJqAa5tL0HTLPIPLeKaRrPd8xLY73qrQ1MrJ-5dsgR1ju-vOIJilCVNK7aH/s1600/3.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
黑 芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽 固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用， 可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面的功效，更是有 口皆碑。</span><br />
<br />
<br /><div style="text-align: center;">
<b><span style="color: red;">黑棗</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRZmx_2MQ83n-hwhzxWobPaR7VUygvCb3iv8IfV-4rz7JCYGxfcqcLst06gZIFbwh-9533Sw5PcwVMfzDgoeoW3-DjZ_3gsrTk_xFPeujcZDrPfanTj6evsaVX1UT98KVV_tGjTJ47X7ub/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRZmx_2MQ83n-hwhzxWobPaR7VUygvCb3iv8IfV-4rz7JCYGxfcqcLst06gZIFbwh-9533Sw5PcwVMfzDgoeoW3-DjZ_3gsrTk_xFPeujcZDrPfanTj6evsaVX1UT98KVV_tGjTJ47X7ub/s1600/4.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
營養分析：</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
·泡制而成的黑棗是大棗幹品，其補益作用大於鮮品，相比紅棗，它的養血補中作用更強。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
·黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
·黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
·黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
·黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、鐵質最多）。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
·有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強補血的效果。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的，另外，黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品。所以專家建議，黑棗對身體好處很多，適當吃些有利健康。</span><br />
<br />
<br /><div style="text-align: center;">
<b><span style="color: red;">核桃</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgleW-31Tp6Vnal4jPHMUhyphenhyphen4YSahw5ZlZ8wBY7sPev6pObPznt72bYm8WcFlcZ_mMXY3h9Pda8N7NV__30JkN315iGp42viQIlauELBHUtnEQiUmF6eCzkN1U27SJMIUCrsySGmW0AdGAUX/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgleW-31Tp6Vnal4jPHMUhyphenhyphen4YSahw5ZlZ8wBY7sPev6pObPznt72bYm8WcFlcZ_mMXY3h9Pda8N7NV__30JkN315iGp42viQIlauELBHUtnEQiUmF6eCzkN1U27SJMIUCrsySGmW0AdGAUX/s1600/5.jpg" /></a></div>
<br /><span style="color: #555555;">
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等癥；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
此外，還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。</span><br />
<br /><span style="color: #555555;">
腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。</span></span>

等到洗腎就來不及了！腎臟不好的12個信號！告訴你養腎食補的秘方！一定要看 !

1、沒勁兒腎功能不好時，很多廢物難以從尿裏排泄出往，會出現精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟題目。 2、不想吃不想吃飯、厭...