內幕人: 去火气

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 【莲藕的8大好处】 
 
 1.【去除体内火气】 
 夏季可以喝杯莲藕汁。 
 有「凉血去火」、「生津解渴」、「改善流鼻血」等功效。 
 
 2.【预防高血压】 
 富含钾，能「帮助降低血压」 。 
 
 3.【预防脑血栓】 
 含大量单宁酸，有效预防脑血栓。 
 
 4.【预防感冒、增加抵抗力】 
 中医认为煮熟后的莲藕可以「补血养气」，增强抵抗力！ 
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 5.【保护肠胃】 
 莲藕的膳食纤维，可以「保护胃壁、帮助消化」。 
 
 6.【嫩白肌肤】 
 丰富的维生素C，能「改善皮肤粗糙」的问题。 
 
 7.【排毒】 
 含天门冬素，可「帮助排出体内的有毒物质」。 
 
 8.【解宿醉】 
 宿醉时喝生藕汁，也「有解酒效果」。 
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 【生藕、熟藕，功效大不同！ 】 
 生藕：味甘、性寒。 
 适合：容易「口干舌燥、火气大」的人。 
 
 熟藕：性温。 
 适合：「胃肠较虚弱」、「容易消化不良」的人。 
 
 【谁不适合吃莲藕？ 】 
 1. 肾功能不佳、消化道溃疡、容易胀气的人不宜多吃。 
 2. 产妇、女性生理期间、脾胃消化差、容易腹泻的人，要避免吃「生莲藕」。 
 
 【莲藕怎么选？ 】 
 优：形状肥胖饱满，孔洞大，外表无伤口。 
 劣：外表颜色太白，可能经过漂白。 
 
 【怎样保存最好？ 】 
 「带泥的莲藕」：用报纸包好冷藏，约可保存一周。 
 「已洗干净的莲藕」：不耐久放，当天吃比较好。 
 
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【莲藕的8大好处】降血压、去火气！

【莲藕的8大好处】 1.【去除体内火气】夏季可以喝杯莲藕汁。有「凉血去火」、「生津解渴」、「改善流鼻血」等功效。 2.【预防高血压】富含钾，能「帮助降低血压」。 3.【预防脑血栓】含大量单宁酸，有效预防脑血栓。 4.【...