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【莲藕的8大好处】降血压、去火气！

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 【莲藕的8大好处】 
 
 1.【去除体内火气】 
 夏季可以喝杯莲藕汁。 
 有「凉血去火」、「生津解渴」、「改善流鼻血」等功效。 
 
 2.【预防高血压】 
 富含钾，能「帮助降低血压」 。 
 
 3.【预防脑血栓】 
 含大量单宁酸，有效预防脑血栓。 
 
 4.【预防感冒、增加抵抗力】 
 中医认为煮熟后的莲藕可以「补血养气」，增强抵抗力！ 
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 5.【保护肠胃】 
 莲藕的膳食纤维，可以「保护胃壁、帮助消化」。 
 
 6.【嫩白肌肤】 
 丰富的维生素C，能「改善皮肤粗糙」的问题。 
 
 7.【排毒】 
 含天门冬素，可「帮助排出体内的有毒物质」。 
 
 8.【解宿醉】 
 宿醉时喝生藕汁，也「有解酒效果」。 
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 【生藕、熟藕，功效大不同！ 】 
 生藕：味甘、性寒。 
 适合：容易「口干舌燥、火气大」的人。 
 
 熟藕：性温。 
 适合：「胃肠较虚弱」、「容易消化不良」的人。 
 
 【谁不适合吃莲藕？ 】 
 1. 肾功能不佳、消化道溃疡、容易胀气的人不宜多吃。 
 2. 产妇、女性生理期间、脾胃消化差、容易腹泻的人，要避免吃「生莲藕」。 
 
 【莲藕怎么选？ 】 
 优：形状肥胖饱满，孔洞大，外表无伤口。 
 劣：外表颜色太白，可能经过漂白。 
 
 【怎样保存最好？ 】 
 「带泥的莲藕」：用报纸包好冷藏，约可保存一周。 
 「已洗干净的莲藕」：不耐久放，当天吃比较好。 
 
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【莲藕的8大好处】降血压、去火气！

【莲藕的8大好处】 1.【去除体内火气】夏季可以喝杯莲藕汁。有「凉血去火」、「生津解渴」、「改善流鼻血」等功效。 2.【预防高血压】富含钾，能「帮助降低血压」。 3.【预防脑血栓】含大量单宁酸，有效预防脑血栓。 4.【...

清血脂、防中风！【蜂蜜莲藕汁】

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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2w2-DuT2kKh9IHbW6Ms_NcEYVbc3FDoePc2qDcpcGrBcMqF85RoMGI6dFi47rUwLPC7VjPIntGuBnfBai5eBA7bwsZE89NotBjXjkhph7A0niSZcKeOhPUsySVY_nMhkY484KcTt0zZU/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2w2-DuT2kKh9IHbW6Ms_NcEYVbc3FDoePc2qDcpcGrBcMqF85RoMGI6dFi47rUwLPC7VjPIntGuBnfBai5eBA7bwsZE89NotBjXjkhph7A0niSZcKeOhPUsySVY_nMhkY484KcTt0zZU/s1600/0.jpg" /></a></div>
 
 功效： 
 清血化淤、降血压。 
 清除沉淀血管的有害物质。 
 
 食材： 
 莲藕一小节、水500ml、蜂蜜ㄧ小匙。 
 
 做法： 
 1. 将莲藕切片，水滚后放入莲藕煮约5分钟，熄火待凉。 
 2. 再将莲藕及汤汁一起放入果汁机打匀，饮用前拌入蜂蜜就完成啰！ 
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 【察颜观色、预防中风！ 】 
 1.「舌尖颜色」 
 ● 特别鲜红： 
 心脏可能发热、发炎。 
 
 ● 暗沉的青黑色： 
 表示心脏附近有血瘀阻塞。 
 
 2.「指甲」 
 ● 身体正常时： 
 五指之中会有三指有白月。 
 （通常是大拇指、食指和中指） 
 
 ● 心脏功能弱时： 
 白月愈来愈少或完全没有。 
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 3.「手指头」 
 ● 中指、无名指发麻： 
 心脏周边血管变差了。 
 
 ● 小指发麻： 
 心脏本身有堵塞现象。 
 
 ● 中指和小指都发麻： 
 血管阻塞严重。 
 
 4.「下眼白的血丝」 
 翻开下眼皮，每天观察下眼白中间点， 
 是否有愈来愈粗大，像树根般长出来的血丝？ 
 ● 血丝呈鲜红色： 
 心脏血管发炎。 
 
 ● 血丝呈青灰色： 
 血管有淤塞现象。 
 
 【简单两守则 】 
 ● 避免温差大： 
 温差大容易让血压不稳定，易引发中风。 
 
 ● 不摄取过多的高热量食物： 
 避免血糖及血脂飙高。 
 
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清血脂、防中风！【蜂蜜莲藕汁】

功效：清血化淤、降血压。清除沉淀血管的有害物质。食材：莲藕一小节、水500ml、蜂蜜ㄧ小匙。做法： 1. 将莲藕切片，水滚后放入莲藕煮约5分钟，熄火待凉。 2. 再将莲藕及汤汁一起放入果汁机打匀，饮用前拌入蜂蜜就完成啰！ ...