內幕人: 潤喉

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　金銀花露  
 
　　操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火後用小火蒸30分鍾，濾出湯汁加冰糖後飲用。 
 
Tips：金銀花宜忌 
● 在十二經絡中屬於肺、胃經，對肺和胃的不適很有辦法。 
● 禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。 
菊花 
（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。 
（2）用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。 
（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。 
當然對身體有好處，經常喝可以去火還可以消炎。 
　　當然對身體有好處，經常喝可以消炎. 
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秋天是喝菊花茶的季節，閒暇時泡杯菊花茶來喝喝，不僅能夠清熱祛燥，還能健康養生菊花茶有很好的護眼功效，在乾燥的秋季飲用還能滋潤清熱、調節血脂、增強抵抗力，對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。 
 
 
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　秋季多喝菊花茶 補充水分+增強免疫 
九月是菊花盛開的季節，天高氣爽，也是茶人開始準備採摘菊花製成菊花茶的最好季節。秋天空氣乾燥，特別容易上火，喝菊花茶茶不僅可以補充水分，有效稀釋病菌，通過代謝減少其含量，而且菊花茶中的有效成分還可以祛除病菌，增強免疫力。 
菊花中含有大量的芳香物質、糖類、氨基酸、豐富的微量元素等等，有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、抗氧化、延緩衰老、保護神經、抗腫瘤等功效。 
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　長期飲用菊花茶有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的作用，對於眼睛疲勞、視力模糊有一定的療效。 
 
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　　推薦菊花茶飲 
 
 　　菊花可以直接用沸水沖泡之外，還可以與其他食材搭配，增加不同的保健功效。以下給大家介紹幾種常見的菊花茶飲。 
　　【菊花枸杞茶】 
材料：菊花10朵、枸杞30克 
做法： 
1、先將枸杞放入3~5杯水一起煮開10分鐘，然後加入菊花再煮2~3分鐘。 
2、煮好之後，過濾掉材料，剩下的汁液裝入保溫瓶中，分成3~4次，一天內喝完即可。 
功效：菊花枸杞茶對各種的眼病均有不錯的防治作用。 
　　【菊花槐花茶】 
材料：菊花、槐花各10克 
做法： 
1、一起以開水沖泡，蓋上蓋子之後燜10分鐘左右，即可飲用。 
2、一般可以沖泡3~5次，注意當天內飲用完，不要隔夜。 
功效：菊花槐花茶有平肝降壓、軟化血管的作用。 
　　【菊花決明子茶】 
材料：決明子5克，野菊花1～2朵。 
方法： 
1.將決明子、野菊花放入杯中。 
2.衝入開水沖泡3分鐘。 
3.溫飲即可。 
功效：有清熱之功，可廣泛用於治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、鳳火赤眼、頭痛眩暈等病證。同時又有很好的調壓作用，可用於高血壓病的輔助治療。 
　　【菊花梅子茶】 
材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、紅茶包一個 
做法： 
1、把菊花放進沸水中繼續用文火煮，再放入梅子，直至爛開出汁才放冰糖，糖溶便熄火。 
2、最後把其倒進茶壺，然後放入紅茶包及蜂蜜即可飲用。 
　　【菊花綠茶】 
材料：開封菊花12克，綠茶5克，白糖30克。 
做法：用開水煮或者沖泡均可。代茶飲，每日1劑。 
功效：清熱解毒，預防感冒，寧神明目。適用於秋季忽冷忽熱，氣候乾燥致肝火頭痛目赤或醉酒不適等。 
 
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　　【檸檬枸杞菊花茶】 
成份：檸檬杭白菊 枸杞 
做法：將茶加水1500cc，大火煮沸放涼即可；或者用開水泡10分鐘左右。 
功效：菊花茶中加入枸杞和檸檬，三種都是護眼的藥材，而且由於檸檬的存在又提升了口感！ 
　　【菊花紅花茶】 
材料：菊花10克、紅花5克、丹參5克 
做法：一起放入杯子中，用開水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘左右，代茶飲用。 
功效：堅持飲用可以降低冠心病、心絞痛的發作次數和程度。 
　　【金銀菊花茶】 
材料：菊花8克、金銀花5克 
做法： 
1.將菊花與金銀花一起放入鍋中。 
2.將適量清水放入一起煎煮約5分鐘後即可飲用。 
功效：有效地幫助去除身體熱氣，驅走燥熱。 
　　【菊花山楂茶】 
材料：菊花15克、生山楂20克 
做法：以水煎或沸水沖泡10分鐘的方法均可 
功效：經常飲用可以擴張冠狀動脈、舒張血管、降低血管、降血脂。 
　　【薄荷菊花茶】 
材料：薄荷葉3片，菊花3朵。 
方法： 
1.將菊花、薄荷放入杯中。 
2.倒入開水泡3分鐘即可。 
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功效：緩解疲勞、醒腦提神。

感冒不適？只需要泡菊花！潤喉、養目、調解血脂、高血壓全都有效！超神～

　金銀花露　　操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火後用小火蒸30分鍾，濾出湯汁加冰糖後飲用。 Tips：金銀花宜忌 ● 在十二經絡中屬於肺、胃經，對肺和胃的不適很有辦法。 ● 禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。菊花（1）菊花茶：用菊花...