內幕人: 木耳

原來大蒜並不是抗癌之王，吃了10幾年我們都搞錯了！！

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1、關於大蒜 
 
 大蒜是抗癌之王。剛一說大蒜怎麼吃，有人就說：那玩意兒得加溫吃。你咋什麼都加溫？必須告訴大家，大蒜加溫等於零！ 
 
 山東人、東北人最愛吃，一瓣瓣地吃，還說吃大蒜不得癌，但沒幾天他先得癌症了。什麼原因？現在世界上都知道怎麼吃大蒜，只有我們不知道。 
 
大蒜的抗癌吃法： 
 原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。 
 
 很多人吃大蒜，直接就把大蒜剝出來，一瓣一瓣地吃，還不到5秒鐘就吃進去了。連5秒鐘都沒有，這大蒜有什麼用呀？一點也沒有。那是白吃了。 
 
 大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！ 
 
2、關於番茄 
 
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 在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是近些年前才知道的。吃西紅柿抗癌，你知道嗎？正確吃西紅柿可預防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。 
 
 這西紅柿不是隨便吃的，西紅柿怎麼吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。 
 
西紅柿的抗癌吃法： 
 西紅柿裡面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。所以，西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿不抗癌，請大家注意。 
 
3、關於黑木耳 
 
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 黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經到30歲了。為什麼過年時多？兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。 
 
 心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？可以使血液不粘稠，不得心肌梗死。但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在西方已經很少用阿司匹林防止血液粘稠了，開始重視食療，那吃什麼？吃黑木耳。 
 
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黑木耳的抗癌作用: 
 黑木耳有一個作用是使血液不粘稠。黑木耳的作用是美國心髒病專家發現的，他得了諾貝爾獎。他發現以後，很多歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。 
 
黑木耳的抗癌吃法： 
 黑木耳紅棗湯、涼拌黑木耳、肉炒黑木耳都是很好的吃法，可以在每天的餐單中加入黑木耳。重點是每天都要吃一些。 
 
4、關於睡眠 
 
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 午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡得太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。 
 
晚上什麼時間睡覺？ 
 我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7點就睡，12點就起來瞎折騰，那沒有用。我們主張10點到10:30睡覺，因為國際上定的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是12點到3點，這3小時雷打不動，什麼也別乾。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。 
 
 如果你4點以後睡覺，那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點至凌晨3點雷打不動的睡眠時間，而且睡前洗個熱水澡，水溫40～50度，這會使睡眠質量高。 
 
5、常用蔬果的食療作用，收了備用吧！ 
 
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生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。 
黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。 
番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。 
橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。 
蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。 
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 
冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。 
木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。 
海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。 
胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。 
益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。

原來大蒜並不是抗癌之王，吃了10幾年我們都搞錯了！！

1、關於大蒜大蒜是抗癌之王。剛一說大蒜怎麼吃，有人就說：那玩意兒得加溫吃。你咋什麼都加溫？必須告訴大家，大蒜加溫等於零！山東人、東北人最愛吃，一瓣瓣地吃，還說吃大蒜不得癌，但沒幾天他先得癌症了。什麼原因？現在世界上都知道怎麼吃大蒜...

【常吃黑木耳的6大好處】

木耳 01:08

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1、優質天然補血品 
 
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。 
 
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。 
 
2、人體的清道夫 
 
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開采、冶金、水泥制造、理發、面粉加工、棉紡毛紡等空氣汙染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。 
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3、頭發白多吃黑木耳 
 
人們都知道，頭發變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭發變白，除調節情緒外，在飲食上還要註意增加微量元素和有烏發作用的營養物質的攝入，以促進頭發的正常生長。 
 
微量元素鐵和銅是促進頭發黑色素合成的重要元素，頭發變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏發作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。 
 
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。 
 
4、減肥防癌治便秘 
 
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌癥的作用。 
 
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內緩解。 
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5、預防心腦血管疾病 
 
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。 
 
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。 
 
正常人每天食用10—15g。 
 
6、木耳+紅棗吸出身體肥油　 黑木耳粉紅棗粉減肥法： 
 
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。 
 
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。 
 
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。 
 
 希望你能把这篇文章分享出来，来帮助更多的人！ 
 
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【常吃黑木耳的6大好處】

1、優質天然補血品黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用...

【黑木耳红枣汤，喝掉脸上的斑点】

斑点, 木耳, 红枣 23:29

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRZsRu5bFZkV_7EKCSGHIQV3lxEGTsQibsKO1UEL9wOWwy44z6q0k0h46MDk8aVUOYXdfOVVLnmM7qZmoLVYgzhbUwuz15h1MFhC6dEbtWsjOhiwi8JocHbrbL5j61r4fgiCBUr8Nc_xUz/s1600/1233563_398422310298759_1095052073713307201_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRZsRu5bFZkV_7EKCSGHIQV3lxEGTsQibsKO1UEL9wOWwy44z6q0k0h46MDk8aVUOYXdfOVVLnmM7qZmoLVYgzhbUwuz15h1MFhC6dEbtWsjOhiwi8JocHbrbL5j61r4fgiCBUr8Nc_xUz/s1600/1233563_398422310298759_1095052073713307201_n.jpg" /></a></div> 
面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法？ 
 
现介绍一种非常简单的食疗法，就能帮你“喝”掉脸上的斑点！那就是黑木耳红枣汤。 
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【黑木耳红枣汤】 
取黑木耳30克，红枣20枚。 
 
将黑木耳洗淨，红枣去核，加水适量，煮半个小时魅力左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 
 
【美白祛斑小贴士】 
1 另外，平常多食富含维他命C食物，例如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜等，可预防皮肤粗糙、黑斑、雀斑等的形成。 
 
2 克服焦躁的心理 　　　　 
女人追求完美境界的勇气和决心真是无可比拟。可一旦发现长了雀斑，就背上沉重的思想包袱，时常歎息甚至焦虑。殊不知，过于担忧的心理，会消耗掉体内有澹化斑点作用的维生素C,使斑点更为氾滥。 
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3 保持充足的睡眠 　　　　 
睡眠不足，是肌肤永远的痛。如果错过了晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间，哪怕你想方设法也难以如愿。所以，静下心来，好好入睡，会辅助你的晒斑早点下“斑”。 
 
 這麼有效的方法，怎能不分享呢！！！

【黑木耳红枣汤，喝掉脸上的斑点】

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