內幕人: 养颜

滋补养颜甜汤~~~女人男人都应该补一补！

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0d_-yMg67QLZKmAF5cIguNBqHYKnwutKIU19SpR1GE44xBLke_uUMxZQz_blgjyJdWBGEAGUURTU6BIEPuv0VZ6ghgG3-punCrN2liplOkYtKL4z9wGUSxzHQHOqDOr2den8gHJSncuxa/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0d_-yMg67QLZKmAF5cIguNBqHYKnwutKIU19SpR1GE44xBLke_uUMxZQz_blgjyJdWBGEAGUURTU6BIEPuv0VZ6ghgG3-punCrN2liplOkYtKL4z9wGUSxzHQHOqDOr2den8gHJSncuxa/s1600/0.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMr2r_4jnaSDxseDSGmtKboKiLMgYNDQV_7eyaP78YycmwxjtW88u3AsWuqpWq6cHQAowEGzB9ynBGm3D5FMjEvs2NPRVdpubfSpRtflhOV1SyQkAGPkmDUY0KbbVfYtd5OaF5F7JWvP8R/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMr2r_4jnaSDxseDSGmtKboKiLMgYNDQV_7eyaP78YycmwxjtW88u3AsWuqpWq6cHQAowEGzB9ynBGm3D5FMjEvs2NPRVdpubfSpRtflhOV1SyQkAGPkmDUY0KbbVfYtd5OaF5F7JWvP8R/s1600/1.jpg" /></a></div> 
<div style="color: #555555;"> 
</div>1.冰糖银耳枸杞羹 
 
 材料 
 干银耳3-4朵、干莲子30-40克（最好是去心的）、枸杞少许、冰糖 
 做法 
 银耳用冷水泡软，稍微撕碎，莲子也可以泡一泡。 
 高压锅中放入约3升水，放入银耳和莲子，水烧开后上锅盖和阀门，用中火煮20-30分钟关火。 
 等压力阀解除打开锅盖，确定银耳煮得有点烂了，开火，加入枸杞和冰糖（根据自己口味加），煮约5分钟即可。 
 食用是可以热吃，或者夏天放冰箱里冰镇以后食用。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTvJ00tTHmZOiEutNIdcSR0xsYU3DZgUG79IpM1c4GFk9ujvHSY38l0AqlsAcQ2Nj3xW44Re8UqbGKe7i9q679sNoXVWg-7HaZ1O02LI4qfKWtX4vPYftdEYrBcMM1vToDvsPuincjKNQN/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTvJ00tTHmZOiEutNIdcSR0xsYU3DZgUG79IpM1c4GFk9ujvHSY38l0AqlsAcQ2Nj3xW44Re8UqbGKe7i9q679sNoXVWg-7HaZ1O02LI4qfKWtX4vPYftdEYrBcMM1vToDvsPuincjKNQN/s1600/2.jpg" /></a></div><div style="color: #555555;"> 
</div>2.冰糖红枣银耳南瓜羹 
 
 材料 
 红枣，银耳，南瓜，冰糖 
 做法 
 1.南瓜去皮去籽洗净切成小块。银耳用温水泡发好后摘去根蒂洗净撕碎。红枣洗净泡在清水里 
 2.银耳和红枣放到煮锅里，加适量水，上盖小火煮30分钟 
 3.再放入南瓜和冰糖再煮10多分钟 
 4.至南瓜软糯即可 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkIqENAaURs_Ez2mQYUq0Z0nuJK0F7oUOvHZwVmrh3vDk7D0fhtflAvjmtL8S9kEWKYNaJGDZgb5aERSa6FIC6OoU9E4kJPEMLGVkEHa81Iihk8Xx-ZKQi5RSLqYoPmI8akQToBAKt7la/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkIqENAaURs_Ez2mQYUq0Z0nuJK0F7oUOvHZwVmrh3vDk7D0fhtflAvjmtL8S9kEWKYNaJGDZgb5aERSa6FIC6OoU9E4kJPEMLGVkEHa81Iihk8Xx-ZKQi5RSLqYoPmI8akQToBAKt7la/s1600/3.jpg" /></a></div><div style="color: #555555;"> 
</div>3.红薯银耳枸杞羹 
 
 材料 
 红薯1个，干银耳1朵，枸杞子数粒 
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 做法 
 1.干银耳用温水泡发至软 
 2.红薯削去皮，切成小块，枸杞子洗净 
 3.将泡好的银耳洗净，放入锅中，加水煮至软糯 
 4.将红薯小块放入继续煮约10分钟至红薯熟 
 5.再将枸杞子放入，煮5分钟即可 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJBJbuIfOcjka1e5ToEiAgWYnOPcS0EZrAWu5A96OEmRUS-LZeC6tQPt1JF2N5aYRxhZu8-l0qqH_GstFtMKSP4_msToNgBJPvFI1YD6YkE29mqmaXws0KjX_K0CvtPlDsIrT_GM9BtQoV/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJBJbuIfOcjka1e5ToEiAgWYnOPcS0EZrAWu5A96OEmRUS-LZeC6tQPt1JF2N5aYRxhZu8-l0qqH_GstFtMKSP4_msToNgBJPvFI1YD6YkE29mqmaXws0KjX_K0CvtPlDsIrT_GM9BtQoV/s1600/4.jpg" /></a></div><div style="color: #555555;"> 
</div><div style="color: #555555;">4.南瓜百合甜汤</div> 
 材料 
 主料：百合，南瓜 
 配料：冰糖，矿泉水 
 做法 
 1、将南瓜洗净切块。 
 2、置高压锅，加矿泉水，放入大块冰糖，把南瓜压制5分钟。如果是炒锅需要20分钟。 
 3、百合洗净，放入南瓜汤内，开盖煮2分钟即可。 
 小诀窍 
 市面上百合分几个等级，当然买贵的物有所值。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGtqzPcNyDbu_rRAObYbx52VPf2MZhMJPWBrihyMdJBxXDpnYUaBIFDjDxWfhx2IQ7DIi7duuuzLenqI-e7BdCFnRgGG1euRIoNu8XierKlRWexT3QPeCiE3jDqSq0IhYogrrALJ9Cng95/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGtqzPcNyDbu_rRAObYbx52VPf2MZhMJPWBrihyMdJBxXDpnYUaBIFDjDxWfhx2IQ7DIi7duuuzLenqI-e7BdCFnRgGG1euRIoNu8XierKlRWexT3QPeCiE3jDqSq0IhYogrrALJ9Cng95/s1600/5.jpg" /></a></div><div style="color: #555555;"> 
</div><div style="color: #555555;">5.枸杞雪梨银耳甜汤</div> 
 材料 
 大个雪花梨1000克，银耳（水发后）120克，冰糖120克，枸杞适量 
 做法 
 1.把雪花梨洗净，片成大片 
 2.冰糖我用的是大块的 
 3.银耳泡发，除去银耳根，枸杞洗净备用 
 4.锅中加水2000克，水开后下入银耳中火10分钟 
 5.再下入冰糖、雪梨和枸杞（梨：水=1：2） 
 6.小火煮1小时左右，见水少了1/3左右即可 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIpdCVDDhDPZpp4Df9vTdKKokXJ_ZmM8OsgpUzUTl34gdLoZZST9B_ieA5HyLNv5QNwbIG2aZqOhYuYbm7Jtc9QmAmeuOWDlCvM0DVk3Qeqn41bTwjrx9iOs2TRWhrSRJcqOI7frXZPeVK/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIpdCVDDhDPZpp4Df9vTdKKokXJ_ZmM8OsgpUzUTl34gdLoZZST9B_ieA5HyLNv5QNwbIG2aZqOhYuYbm7Jtc9QmAmeuOWDlCvM0DVk3Qeqn41bTwjrx9iOs2TRWhrSRJcqOI7frXZPeVK/s1600/6.jpg" /></a></div><div style="color: #555555;"> 
</div><div style="color: #555555;">6.红豆甘薯汤</div> 
 五谷杂粮：五谷杂粮是日常饮食生活中重要组成部分，这类食物能够提供给人们蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1及维生素B2等，尤其一些粮食是健脑、补脑的有益主食，如小米，玉米等，因此，为了宝宝的健康，准父母应该多吃这类食物。 
 材料 
 红豆 180g，红薯（也称甘薯，白薯）300g，冰糖 100g 
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 做法 
 红豆淘洗干净，加水浸泡3小时。 
 红薯去皮洗净切成大小适中的块。 
 煮锅中加入红豆和2000ml冷水，大火烧开后转中火，煮至红豆七成熟，加入切好的红薯块，继续煮约30分钟，至红豆、红薯全熟。 
 加入冰糖调味，至冰糖化开即可。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKGXyr5xIgvvKTQwhze7ayeLk46G309BBy_kfWrQYpSgqrmTLI1n7zkRofmybzI-PoTKuFhLyi-xS3oIIf4wZuJe2GZ0rKPlMsbas8Uf5ySS-5PdDbM_TZT4ymqKRxCm1F2_wbL43wJZYK/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKGXyr5xIgvvKTQwhze7ayeLk46G309BBy_kfWrQYpSgqrmTLI1n7zkRofmybzI-PoTKuFhLyi-xS3oIIf4wZuJe2GZ0rKPlMsbas8Uf5ySS-5PdDbM_TZT4ymqKRxCm1F2_wbL43wJZYK/s1600/7.jpg" /></a></div><div style="color: #555555;"> 
</div><div style="color: #555555;"> 
</div>7.紫薯银耳汤 
 
 材料 
 紫薯，银耳，冰糖 
 做法 
 1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。 
 2、紫薯去皮切小丁。 
 3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，喝起来也方便。我一般是用来当水喝的，所以撕得很小。 
 4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。 
 5、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNp884GUctMXW4W5UBO-f4JnC44IzTsd-aquW95UWl-euG1NFKot6jHFiPA-sA3SiUju_btFFFZikqcASadaESQYmOQHlGllyX_ltMAUu60AUdsCEXpsJJbAXD3buu80SRET4j8k-Z9SVb/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNp884GUctMXW4W5UBO-f4JnC44IzTsd-aquW95UWl-euG1NFKot6jHFiPA-sA3SiUju_btFFFZikqcASadaESQYmOQHlGllyX_ltMAUu60AUdsCEXpsJJbAXD3buu80SRET4j8k-Z9SVb/s1600/8.jpg" /></a></div><div style="color: #555555;"> 
</div><div style="color: #555555;">8.银耳莲子汤</div> 
 材料 
 银耳 ，莲子，红枣，冰糖 
 做法 
 步骤1：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。 
 步骤2：锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。 
 步骤3：将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。 
 步骤4：然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。 
 
 這麼完整的甜汤食譜，怎能不分享呢！！！ 
 
 你有什麼想法嗎？？ 快留言！！

滋补养颜甜汤~~~女人男人都应该补一补！

1.冰糖银耳枸杞羹材料干银耳3-4朵、干莲子30-40克（最好是去心的）、枸杞少许、冰糖做法银耳用冷水泡软，稍微撕碎，莲子也可以泡一泡。高压锅中放入约3升水，放入银耳和莲子，水烧开后上锅盖和阀门，用中火煮20-30分钟关火。等压力阀解...

爱喝汤的女人总是美丽的，四种美容+养颜老火汤食谱，让你永远留住20岁肌肤！

养颜, 汤, 美容, 肌肤 01:36

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaNcAlGngx1bcgWPG43KtFj6902rNSgHtALlRwWlTLPRgyzbth4QoXzTsEzccozlZB2-ghlfg-BlrSYh8FsKGmqegBc_GPqmrk0pSQS3kcj4bxXV2OiBTG_jPzO7ox6GjOatQ9KmHyQx8/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaNcAlGngx1bcgWPG43KtFj6902rNSgHtALlRwWlTLPRgyzbth4QoXzTsEzccozlZB2-ghlfg-BlrSYh8FsKGmqegBc_GPqmrk0pSQS3kcj4bxXV2OiBTG_jPzO7ox6GjOatQ9KmHyQx8/s1600/0.jpg" /></a></div>
 
爱美是人类的天性，尤其是对于爱美的MM而言，即使是年轻容颜不再，都会渴望能够回归20岁的肌肤，那时候的肌肤最年轻美丽的。此外，现代女人压力过大，生活不规律，导致内外失衡，让人感觉暗淡失色。每个女人都需要多喝美容养颜汤，从里到外调理身体，喝出美丽健康的肌肤。那么，美容养颜汤有哪些？美容养颜汤怎么做？女人，一定要懂得生活，懂得在生活中养出白白嫩嫩的肌肤。今天，就和大家分享美容养颜汤做法，分析养颜汤的神奇功效，让女人养出桃花般气色。美容护肤。 
 
 
1) 黑豆莲藕排骨汤 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRcE_9cAkApAoe97XrufZvfpdLMFfwOOSh0byMhTYrCkPtnN9qgrdJ55fhB8-_hVxhi8DDQPnKtI97NFvwK6iRXKAo4mkO8zCcICQduyRRZUTH0cX9J2CurF8gZeKW1_3_posz2GLRjbc/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRcE_9cAkApAoe97XrufZvfpdLMFfwOOSh0byMhTYrCkPtnN9qgrdJ55fhB8-_hVxhi8DDQPnKtI97NFvwK6iRXKAo4mkO8zCcICQduyRRZUTH0cX9J2CurF8gZeKW1_3_posz2GLRjbc/s1600/1.jpg" /></a></div>
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，是一种既便宜又有助于抗衰老。资料记载，黑豆的不饱和酸含量达80％，吸收率高达95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主因此，不论男女老少，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压、心脏病，以及肝脏和动脉等方面的疾病有好处。 莲藕可清热消痰、补血养颜，加入一些黑豆同食，更加起到乌须黑发、补肾强筋、防老抗衰的效果。 
 
材料： 
排骨 250g， 莲藕 150g，黑豆 150g，红枣10颗， 盐 适量 
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做法： 
1.黑豆浸泡2小时。 
2.洗净排骨加热飞血水，备用。 
3.接着给莲藕削皮切成合适的块状。 
4.同时另起一锅入适量清水，黑豆，红枣，莲藕一起下锅，小火加热 
5.砂锅水快煮开时，排骨移入砂锅中. 
6.大火煮开，转小火煲90分钟，喝前调味即可。 
 
小贴士： 
1、排骨飞水后应放入热水中煲汤，如放入冷水中会营养成分流失； 
2、两个锅，一个给排骨焯水，一个先把黑豆放入煮，可节省时间； 
3、黑豆可提前浸泡，可达到绵软的口感.、 
 
 
2）八珍养颜汤 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOQwOEVwFlsI3ywSxKhg3SuTQFFHFfMvm7R7XWnWAIy_xoXN0kiH6KYHp_EQn8w0nFu5EtPcPSGuNQ8yUUgj3ty3e8r0_96DGigkzBDYkm26zYcqspf-9T3jvoWATIOVJKzSt6Lkryuhw/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOQwOEVwFlsI3ywSxKhg3SuTQFFHFfMvm7R7XWnWAIy_xoXN0kiH6KYHp_EQn8w0nFu5EtPcPSGuNQ8yUUgj3ty3e8r0_96DGigkzBDYkm26zYcqspf-9T3jvoWATIOVJKzSt6Lkryuhw/s1600/2.jpg" /></a></div>
 
八珍汤是传统中医流传下来的药方，最早出现记载于“正体类要”。八珍汤是由四君子汤和四物汤组合而成，即人参、白术、茯苓、甘草、当归、熟地黄、芍药及川芎。八珍汤能补气益血，主治气血两虚，面色苍白或萎黄，头昏眼花，四肢倦怠，气短懒言，食欲减退，疮疡溃后久不收口，心悸怔忡，妇女月经不调，崩漏不止等。广泛用于各种慢性疾病、病后虚弱、贫血、手术后切口长期不愈合者；及月经不调、功能性子宫出血、顽固性溃疡等，属于气血两虚者。若在八珍汤中加入黄芪、肉桂即为十全大补汤。而若抽掉川芎，加入五味子、远志和陈皮, 便成为人参营养汤。此外，对许多女性来说, 经痛是个挥之不去的恶梦.用八珍汤来调养身体, 这配方不但可以改善经痛的问题, 而且对血液循环也有帮助, 让我们脸上气色比较红润 。 
 
材料： 
现成八珍养颜汤配方 1包，3-4粒鸡蛋，杞枣 适量 ，盐 适量，水 1ml 
 
做法： 
1. 把材料都洗净，鸡蛋煮熟去壳，备用。 
2.大火烧沸水后，放入八珍养颜汤材料，去壳熟鸡蛋，以微火炖上一个小时。 
3. 再放枸杞再炖半个小时，加适量盐即可。 
 
小贴士： 
1.如不要鸡蛋，可以换成排骨或鸡肉代替，但是汤会比较油。 
2.水可依个人口味调整, 比较喜欢浓一点的味道, 就1L，比较淡的可再加水 
 
 
3）玉米红萝卜排骨汤 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj05Et4iKlPhygjlQKHKNOLigMrLliRle06UYDAcE1cH6RV5DZzUuU492t6QQTFjw7dXeJpgAHA8gOdyZgbP7eIOWMzNQujiFOQBFDN9xO-F9AlJsc11dO3kouixIDT2caFv8JjQtWqelk/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj05Et4iKlPhygjlQKHKNOLigMrLliRle06UYDAcE1cH6RV5DZzUuU492t6QQTFjw7dXeJpgAHA8gOdyZgbP7eIOWMzNQujiFOQBFDN9xO-F9AlJsc11dO3kouixIDT2caFv8JjQtWqelk/s1600/3.jpg" /></a></div>
 
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。此外， 玉米中含的硒和镁有防癌和排毒作用，硒能加速体内过氧化物的分解镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。红萝卜以其可口的味道以及非常高的营养价值，，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎，皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经；调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养。博得了多数人的喜爱，红萝卜与脂肪同煮，红萝卜素才会释放出来，人体才易于吸收，所以，红萝卜与肉类同煮是一个好的选择。 
 
材料： 
排骨300克, 红萝卜1条，玉米 2根，红枣 10粒，酱油/盐 适量，水 适量 
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做法： 
1.洗净排骨加热飞血水，备用。 
2.红萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块. 
3.砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、红枣。煮开后改小火煲2 小时； 
4.加酱油或盐调味即可。 
 
小贴士： 
1.如不要排骨，可以换成或鸡肉代替。 
2.大便稀烂，湿热痰滞内蕴者慎服 
 
 
4） 六味乌鸡汤 
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中医认为乌鸡性味甘平，归肝、肾、肺经；主要是补肝肾、益气血、退虚热。针对肾虚引起的腰腿冷痛、怕冷尿频有食疗功效。 
乌鸡被人们称为“名贵食疗珍禽”，乌鸡富含蛋白质，B族维生素、氨基酸和多种微量元素，它的胆固醇和脂肪含量却很低。而六味汤保暖又健康，加速新陈代谢、增强身体抵抗力，养胃、生津功效，能补益五脏，治脾胃虚弱，温精养血，抗衰老。 
喝上这碗汤，可以帮助气血循环，让你的脸色红润，身体不那么怕冷。 
 
材料： 
乌鸡一只、六味（党参，黄芪，玉竹，枸杞子，桂圆肉和薏米），盐适量 
 
做法： 
1 六味洗净备用 
2 乌鸡去脏洗净切块，先过沸水焯一下去血水及腥味，再用清水洗净备用 
4 锅内放入适量白水，将洗好的鸡块放入清煮，不要加任何辅料去掉浮沫，煮至没有浮沫浮起。 
5 放入六味辅料，小火熬1个小时左右，按个人口号味加盐即可 
 
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爱喝汤的女人总是美丽的，四种美容+养颜老火汤食谱，让你永远留住20岁肌肤！

爱美是人类的天性，尤其是对于爱美的MM而言，即使是年轻容颜不再，都会渴望能够回归20岁的肌肤，那时候的肌肤最年轻美丽的。此外，现代女人压力过大，生活不规律，导致内外失衡，让人感觉暗淡失色。每个女人都需要多喝美容养颜汤，从里到外调理身体，喝出美丽健康的肌肤。那么，美容养颜...

7款汤即补血又养颜

养颜, 补血 02:57

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM8WoH4sTH_Gg4G2VrpKCXAmKQ95O-vNaA3ghLdC6HP4boWhU-qZJSN0rZYikUPTdnxKkxLGFhrnrktGw9zFfeJHojrF36wi7yFOwsVNo4hnAxfANVzFeeLE67EG_-tqyzOCpvqgSN-Bd7/s1600/10003226_1410948512503931_4916602255536066228_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM8WoH4sTH_Gg4G2VrpKCXAmKQ95O-vNaA3ghLdC6HP4boWhU-qZJSN0rZYikUPTdnxKkxLGFhrnrktGw9zFfeJHojrF36wi7yFOwsVNo4hnAxfANVzFeeLE67EG_-tqyzOCpvqgSN-Bd7/s1600/10003226_1410948512503931_4916602255536066228_n.jpg" /></a></div> 
 
 
 1. 白木耳红枣汤 
 白木耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。白木耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，白木耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 
 
 2. 黑糯米补血粥 
 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。 
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 3. 当归红枣排骨 
 用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。 
 
 4. 养颜补血燕麦粥 
 先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。 
 
 5. 双红补血汤 
 红番薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红番薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红番薯换成南瓜。 
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 6. 木瓜白木耳汤 
 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。 
 
7.黄豆雪梨猪脚汤 
 常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。 
 雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。 
 
 分享是一種美德，轉發是一種境界。

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