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不用花錢買！10種超簡單美白面膜自製法大公開！太實用了快收藏

不用花錢買！10種超簡單美白面膜自製法大公開！太實用了快收藏

秋季天氣很乾燥，這個時候皮膚大受影響，很容易導致肌膚缺水，變得乾燥、粗糙。如果不加以預防，嚴重的而會引起皮膚暗黃和暗沉。想要美白肌膚，需要內調和外用一起作用才能讓美白更加迅速。下面這十款美白面膜值得大家學習學習。　　1、檸檬美白肌膚　...

香蕉吃完千萬別把皮丟掉，它不僅可以美白牙齒還可以保養肌膚！

保養, 牙齒, 美白, 肌膚, 香蕉 14:46

香蕉吃完千萬別把皮丟掉，它不僅可以美白牙齒還可以保養肌膚！

香蕉皮中含有抑制真菌和細菌的有效成分——蕉皮素。可醫治由真菌感染所引起的皮膚瘙癢症。香蕉皮有潤肺腸、通血脈、增精髓之功效。將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡。此外，香蕉皮曬乾磨粉，還是不錯的美容佳品。下面來看看香蕉皮讓你意想不到的用途！ ...

冬天吃了它,氣色好,身上像帶了個小暖爐！

嫩膚, 月經, 淡斑, 滋養, 紅糖, 美容, 美白, 補血, 面膜, 養顏 16:05

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 紅糖一直被認為是補血佳品。其實紅糖的功效不僅如此，還能美容養顏。紅糖做面膜，可去角質、美白淡斑、滋養嫩膚;紅糖泡水喝，可以補血養顏、調理月經、美膚悅顏。 
 紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關懷，那麼建議你來嘗試一下紅糖吧。 
 
 
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 紅糖兩用：美白祛斑 + 補血養顏 
 
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。 
 
紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。 
 
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 紅糖滋潤茶 
 
綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回覆光澤。 
 
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 紅糖排毒磨砂膏 
 
紅糖和蜂蜜製作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。 
做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沈澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦。 
 用法：敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘後用清水洗淨。一週做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。 
 功效：紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。 
 
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 紅糖美白面膜 
 
做法：紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調後塗於面部，30分鐘後用清水洗淨。 
 用法：每天一次，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每週做兩次。 
 
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 山楂桂枝紅糖湯 
 
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。 
 作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。 
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經癥及面色無華。 
 
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 生薑棗紅糖水 
 
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。 
作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。 
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。 
 
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLw4Cdo9NfUDrmOaal037g1jSQ0MTi1CCTn0hVQi8bEbHzXpOXQDtGyLazAyZx40jyEqgZunp4_hFLKBL405pb0SuebcSFKAJ2jcA7XuxvL8VsG8SBIzV4TJlNCBkMnnn5RwiSpR4z7NNx/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLw4Cdo9NfUDrmOaal037g1jSQ0MTi1CCTn0hVQi8bEbHzXpOXQDtGyLazAyZx40jyEqgZunp4_hFLKBL405pb0SuebcSFKAJ2jcA7XuxvL8VsG8SBIzV4TJlNCBkMnnn5RwiSpR4z7NNx/s1600/7.jpg" /></a></div>
 
 
 烏梅紅糖飲 
 
材料：烏梅15克，紅糖;30克。 
 作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。 
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。 
 
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 紅棗菊花粥 
 
材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。 
 做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。 
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

冬天吃了它,氣色好,身上像帶了個小暖爐！

紅糖一直被認為是補血佳品。其實紅糖的功效不僅如此，還能美容養顏。紅糖做面膜，可去角質、美白淡斑、滋養嫩膚;紅糖泡水喝，可以補血養顏、調理月經、美膚悅顏。紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如...

《檸檬水小知識》喝對檸檬水幫助你美白、減肥又抗癌！

抗癌, 檸檬, 檸檬水, 減肥, 美白 17:11

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大家都知道喝檸檬水好處多多，可是怎麼泡？你泡對了嗎？ 
 
為了不讓大家白喝小編想了幾個檸檬水的小知識讓大家知道，記得要學起來喔ლ(╹◡╹ლ 
 
１.把檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc3fCkscUqnf_m63BPkGDxb9Uod0JTPMW8kDMqrF8yivPjGZruSublFaRLfvjsEIW3dZ1kuJo8ZsVBJSgca92FpuOqiUa36wgBp7LX-0puDdFVHnrvriqnbmdeqym5R7so0PayyOxsSXSI/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc3fCkscUqnf_m63BPkGDxb9Uod0JTPMW8kDMqrF8yivPjGZruSublFaRLfvjsEIW3dZ1kuJo8ZsVBJSgca92FpuOqiUa36wgBp7LX-0puDdFVHnrvriqnbmdeqym5R7so0PayyOxsSXSI/s1600/0.jpg" /></a></div>
 
一天後拿出兩片泡水即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來，常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白！ 
 
２.熱的檸檬水救你一輩子，檸檬水抗癌比化療強一萬倍! 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP7wc9oM59bmTjo7gNgWbztCypNEpCrGQvb4oeTi0NXH6HRMTQcrSzwrs4pY6bQqH1kuY2P9R96_z7p204QpAtihHqBpHXJXsLNUQABnYPhnRhhGo6sMFSdv9fb3Nh70RHb9nGQFbP_Lt2/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP7wc9oM59bmTjo7gNgWbztCypNEpCrGQvb4oeTi0NXH6HRMTQcrSzwrs4pY6bQqH1kuY2P9R96_z7p204QpAtihHqBpHXJXsLNUQABnYPhnRhhGo6sMFSdv9fb3Nh70RHb9nGQFbP_Lt2/s1600/1.jpg" /></a></div>
 
切2~3薄片檸檬放在杯子或容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處！ 
 
熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。 
 
 
▼檸檬對囊腫及腫瘤產生影響 
 
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這種植物被證明能夠補救所有類型的症，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。 
 
但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。 
 
３.檸檬水＝血液迴圈＋鈣，有空就自己弄點檸檬水來喝，一顆檸檬要加1000c.c~2000c.c的水，依個人喜好的酸度，自己調配 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQQpYOeZNeUjgxce3lBbHpmlEh9dzCcHQI64QfFCeWxEzECz36Grm_XU794TFBoDE9OFOi2bsbZBLTiN7t3oU9vYV0C5Xgv07QnkMlqehziXPh5YES6T3pUk74NLtMpZyw9X7B1PvKLJas/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQQpYOeZNeUjgxce3lBbHpmlEh9dzCcHQI64QfFCeWxEzECz36Grm_XU794TFBoDE9OFOi2bsbZBLTiN7t3oU9vYV0C5Xgv07QnkMlqehziXPh5YES6T3pUk74NLtMpZyw9X7B1PvKLJas/s1600/3.jpg" /></a></div>
 
能不加糖就不要加糖，養生又美容！ 
 
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▼檸檬汁的好處 
 
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 15px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT5BnEVv2wKD5BmaoSzpIPRMsY5Mhyh5d5nFqsMFV1BuE8mKNeWdCALfsT_jLQYoF9hbPs5W5ZFRXiUyAciOqEYNADo2Hkth2h7rGO2GH4aPTwe8axnUnDYY1MfFwHnoyFjTI5BNt0lpuH/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT5BnEVv2wKD5BmaoSzpIPRMsY5Mhyh5d5nFqsMFV1BuE8mKNeWdCALfsT_jLQYoF9hbPs5W5ZFRXiUyAciOqEYNADo2Hkth2h7rGO2GH4aPTwe8axnUnDYY1MfFwHnoyFjTI5BNt0lpuH/s1600/4.jpg" /></a></div>
 
檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液迴圈以及鈣質的吸引有相當大的幫助， 
 
其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 
 
 
４.檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液迴圈，減低血凝塊的機會。 
 
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil3JxeZoLjLeBVYbsH0zFiEESatlfMF6y3ojqgfGCiyf-5ZxmEvx1i9K603DZxzbmsLQWVCY6IKsyCQyCvteDSt38Hk_qcAlEcauCHjtjG4OLIpu3IueGEYRKN6fyjnoZs7LunKslXrSGs/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil3JxeZoLjLeBVYbsH0zFiEESatlfMF6y3ojqgfGCiyf-5ZxmEvx1i9K603DZxzbmsLQWVCY6IKsyCQyCvteDSt38Hk_qcAlEcauCHjtjG4OLIpu3IueGEYRKN6fyjnoZs7LunKslXrSGs/s1600/5.jpg" /></a></div>
 
血壓太高時，它可以調節血壓，它能抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。 
 
５.檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。 
 
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６.檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。 
 
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJD0m8xQAs0wjs6qCdFWtOPOC8C5hpEjKQzkAND4ePRaMcnwrprDB1UEy7w9w77WH8D9VOYNtb74mXv8DdIS-67_4to_bfx-zfXIncH0R9zvfAxgaZttTrOWlJy623yM2YXYWHiKjCoV5U/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJD0m8xQAs0wjs6qCdFWtOPOC8C5hpEjKQzkAND4ePRaMcnwrprDB1UEy7w9w77WH8D9VOYNtb74mXv8DdIS-67_4to_bfx-zfXIncH0R9zvfAxgaZttTrOWlJy623yM2YXYWHiKjCoV5U/s1600/7.jpg" /></a></div>
 
缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。 基於檸檬對人體的血液迴圈以及鈣質的吸引，非常有幫助。 
 
此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。 
 
７.檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」，它又能美顏、減重，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。 
 
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檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。 
 
８.這一點最重要，喝完檸檬要嗽口再過一陣子最好刷牙，以免檸檬侵蝕牙牙，最好用吸管吸食喔，否則牙牙會敗光了，絕對要留意！！ 
 
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0wc9CysExPzGP-kT8zTXXHonXbCxo57jN_Y0zoPWM_-wXdBlnyOxfDkGyl0qcC_JjlTlmR2aJIy3o-1OnJuNkDXIwajGyc0EbZovKNov_P-rTC2HQa82EjMU5-DdX-30HMxmBG6JREX18/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0wc9CysExPzGP-kT8zTXXHonXbCxo57jN_Y0zoPWM_-wXdBlnyOxfDkGyl0qcC_JjlTlmR2aJIy3o-1OnJuNkDXIwajGyc0EbZovKNov_P-rTC2HQa82EjMU5-DdX-30HMxmBG6JREX18/s1600/9.jpg" /></a></div>
 
檸檬的好處多多，看到這邊都覺得好酸啊～小編都一直分泌口水了...´Д` 
 
原來檸檬有這麼多好處！還不快點跟朋友分享！？ 
一起吃得健康最重要了～

《檸檬水小知識》喝對檸檬水幫助你美白、減肥又抗癌！

大家都知道喝檸檬水好處多多，可是怎麼泡？你泡對了嗎？為了不讓大家白喝小編想了幾個檸檬水的小知識讓大家知道，記得要學起來喔ლ(╹◡╹ლ １.把檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。一天後拿出兩片泡水即可...

學隋棠這樣吃紅豆，想多美就多美！瘦身、補血、美白、小臉一次滿足！

瘦身, 紅豆, 美白, 補血 17:08

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紅豆屬於紅色食物，女人吃紅豆可以養心補血，下面我們來看看女人吃紅豆的5大好處及紅豆養生食譜。 
 
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlU3gWbG26RkkmRvXEw8u7nNm95yyOCYet7ifITYcfVo3KMae0yo37VWVfQWZgEbVV6nOZ-RiuqNky298M02DQa-94COQbpDjZz8kT7EjNO4Yyb2Y8Z5degcgm7Ufps9M5R829z3LAWtk/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlU3gWbG26RkkmRvXEw8u7nNm95yyOCYet7ifITYcfVo3KMae0yo37VWVfQWZgEbVV6nOZ-RiuqNky298M02DQa-94COQbpDjZz8kT7EjNO4Yyb2Y8Z5degcgm7Ufps9M5R829z3LAWtk/s1600/1.jpg" /></a></div>
 
紅豆，是女性養生不可少的一種食材，女人吃紅豆的好處有很多，它可以養心補血、健脾胃、美容護膚，吃法也多種多樣，今天就為大家介紹女人吃紅豆的好處及紅豆養生食譜。 
 
 
 
紅豆營養價值： 
 
　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。 
 
 
 
　　女人吃紅豆的好處 
 
　　1、養心補血 
 
　　古代李時珍把紅豆稱作「心之谷」， 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。 
 
 
 
　　2、健脾胃 
 
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　　脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的健脾胃功效。 
 
 
 
　　3、消除水腫 
 
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　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。 
 
 
 
　　4、祛濕清熱 
 
　　水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。 
 
 
 
　　5、排毒減肥 
 
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　　紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹。現在的人十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。 
 
 
 
紅豆甜品做法合集 
 
自制蜜紅豆 
 
食材：紅豆300g、白糖適量 
 
做法：1)準備食材。 
 
2)紅豆去雜質，洗淨泡發一晚上。 
 
3)鍋中放入比紅豆稍多的水，大火煮沸後，再煮3分鐘。 
 
4)將紅豆撈出洗淨去豆腥味。 
 
5)將紅豆放入電壓力鍋中，放入與紅豆齊平的水。 
 
6)加入適量的白糖拌勻。 
 
7)加蓋，調到煮豆檔35分鐘後。 
 
8)蜜紅豆就煮好了，粒粒圓滑飽滿，香甜不開花。 
 
黑米紅豆紅棗粥 
 
食材：黑米80g、紅豆80g、紅棗4顆、清水適量、陳皮適量 
 
做法：1)黑米淘洗一下瀝乾，如果不是用高壓鍋煮最好提前泡三個小時以上； 
 
2)紅棗洗淨，去核； 
3)紅豆洗淨瀝乾； 
 
4)將備好的黑米，紅豆，紅棗，以及洗淨的陳皮一起入高壓鍋； 
 
5)加入適量的清水； 
 
6)蓋好蓋子，高壓鍋壓20-25分鐘左右即可！煮好的粥可以根據自己的口味加鹽或者加糖食用 
 
 
 
紅豆花生米薏米粥 
 
食材：紅豆90g、花生米60g、薏米適量、純淨水適量 
 
做法：1)準備食材：紅豆、花生米、薏米 
 
2)用清水泡洗 
3)放入電高壓鍋 
4)加入適量純淨水 
 
5)選擇豆類、時間預約到次日清晨5:00開始燉 
 
6)第二天清早，養顏又補水、祛濕的粥就可以享用了 
 
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紅豆薏米水 
 
食材：紅豆120g、薏米100g、冰糖適量 
 
做法：1)準備好所用的食材。 
 
2)把紅豆和薏米洗乾淨後提前浸泡3小時左右。 
 
3)把紅豆連水一起加入壓力鍋。 
 
4)接著把薏米連水一起倒入鍋中。 
 
5)一次性加足清水。 
 
6)開動壓力鍋煲35分鐘。 
 
7)最後落氣後加入冰糖煮至冰糖熔化即可。 
 
 
 
紅豆湯 
 
食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量 
 
做法：1)備好紅豆100克。 
 
2)將紅豆清洗乾淨，加水800毫升。 
 
3)啟動電高壓鍋相應檔位。 
4)解壓後，開蓋加糖。 
 
5)攪拌均勻。 
6)盛到碗中享用。 
 
 
 
紅豆薏米湯 
 
食材：薏米30g、紅豆30g、清水適量 
 
做法：1)薏米、紅小豆各30g。 
2)洗淨泡一會。 
 
3)將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。 
 
4)大火煮至到噴氣後改小火，再煮15分鐘就好了。 
 
 
 
芋圓紅豆湯 
 
食材：紅豆60g、蓮子20g、芋圓適量、冰糖適量 
 
做法：1)準備食材 
2)紅豆泡一晚上，蓮子清洗乾淨 
 
3)電高壓鍋加適量水，加紅豆，加蓮子 
 
4)加少許的冰糖 
5)按煮粥鍵熬煮，熬煮好的紅豆湯 
 
6)芋圓是前幾天做的放在冰櫃冷凍，不需要解凍，紫薯和原味的兩種 
 
7)鍋內加水燒開，加芋圓煮5分鐘左右，煮熟 
 
8)煮好的芋圓<div>
 
9)紅豆湯加芋圓，喜歡甜的可以加一點蜂蜜 
 
 
 
薑汁紅豆銀耳露 
 
食材：紅豆50g、銀耳1朵、生薑30g、紅糖適量、清水適量 
 
做法：1)紅豆洗淨浸泡過夜 
 
2)銀耳洗淨撕小朵泡發 
 
3)將浸泡好的紅豆和銀耳放入豆漿機中，加入適量清水 
 
4)加入適量紅糖 
5)生薑洗淨去皮切小塊 
 
6)生薑塊加入豆漿機 
7)按下濕豆按鍵 
8)煮好後，瀝出豆渣 
 
 
 
提子紅豆花生奶 
 
食材：紅豆200g、花生100g、純牛奶1盒、蜂蜜適量、冰糖適量、提子干適量 
 
做法：1)花生和紅豆洗乾淨，浸泡一夜 
 
2)泡好後放鍋裡，加適量水大火燒開，再轉中小火燜煮。 
 
3)紅豆和花生煮到快干水前，加入適量冰糖蜜一下，繼續燜煮熟，最好不要煮出沙羅，軟綿就好。煮好的裝好放冰箱保存就可以了。 
 
5)然後牛奶倒碗裡，加上2匙蜂蜜拌勻 
 
6)放上一大勺蜜好的紅豆花生到碗裡 
 
7)加入一匙金提子干，這就完成了 
 
 
 
蜜豆香蕉奶昔 
 
食材：香蕉2個、酸奶200g、雪糕80g、蜜豆適量 
 
做法：1)準備材料 
2)香蕉去皮切塊 
 
3)準備一根奶油口味的雪糕，這個是讓奶昔好喝的關鍵 
 
4)香蕉塊放進攪拌機裡，倒入冷藏的酸奶，加入雪糕 
 
5)攪拌成奶昔，倒出來點綴些蜜紅豆 
 
</div>

學隋棠這樣吃紅豆，想多美就多美！瘦身、補血、美白、小臉一次滿足！

紅豆屬於紅色食物，女人吃紅豆可以養心補血，下面我們來看看女人吃紅豆的5大好處及紅豆養生食譜。紅豆，是女性養生不可少的一種食材，女人吃紅豆的好處有很多，它可以養心補血、健脾胃、美容護膚，吃法也多種多樣，今天就為大家介紹女人吃紅豆的好處及紅豆養生食譜。 ...

女人太需要一個檸檬了！！買一個檸檬放家裡吧！

檸檬, 祛斑, 美白, 防蟲, 降血壓 16:42

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檸檬可以美白、祛斑、防蟲、降血壓、清潔污漬，等等等等。。。真的太多用處了!我們平時使用檸檬很有局限性，比如舒緩疼痛的喉嚨或者在食物中擠幾滴檸檬水調味。但事實上檸檬可使用的地方要遠遠超過我們的想像!看完下面的檸檬用法的清單後，小編保證你會把檸檬永遠的留在你家的廚房裡! 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiyWgE8IUKq7WH-_F2vdicVaKaq-uLXHDha0hsGF63qWd8PnpuQj-6D_s3yr4BvhMMoUPr0tX9us341T3HX3477QYjLJbAK6jWAbAOaITk3M_9QdtKJ5QyZueZD8ce_FdLJMUARGZSkT4W/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiyWgE8IUKq7WH-_F2vdicVaKaq-uLXHDha0hsGF63qWd8PnpuQj-6D_s3yr4BvhMMoUPr0tX9us341T3HX3477QYjLJbAK6jWAbAOaITk3M_9QdtKJ5QyZueZD8ce_FdLJMUARGZSkT4W/s1600/1.jpg" /></a></div>
 
　　1.把沾滿檸檬汁的棉球或海綿放在冰箱裡可以去除冰箱中的異味。 
 
 
 
　　2.檸檬汁的鉀可以控制血壓，並且可以減輕犯暈和噁心的症狀。 
 
 
 
　　3.在炒圓白菜/花椰菜的時候加一點檸檬汁可以防止高溫導致菜葉變棕。 
 
 
 
　　4.檸檬可以將人從壓力和消極情緒中解救出來。很多旅行家和探險家都會把檸檬奉為神物，因為檸檬可以在他們可以在他們非常疲勞時重新讓人振奮起來。 
 
 
 
　　5.菜板有多味兒裡面就有多少臟東西，用檸檬擦菜板可以讓切過大蒜或者洋蔥的菜板煥然一新。 
 
 
 
　　6.檸檬可以解決一些呼吸問題，它可以化痰，甚至可以緩解病人的哮喘症狀。 
 
 
 
　　7.緩解關節炎和風濕病，因為檸檬是利尿的，在排尿的同時可以排出很多病毒和毒素，這樣可以減少發炎的情況。 
 
 
 
　　8.喝檸檬水或者檸檬汁可以預防腎結石，因為檸檬酸鹽在尿液中可以阻礙塊狀結石的形成。 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzI2EvXQxt5Xl4Y4mviEKsD9TJYiXI_LJ_LOXB7rhVpVZ9HkAEUwgOnQnUvRQlSIxzpN7XADE48HbYRiPvg6Idsq3pLiWSZwm6Y9NMcKnHqUtYYEp4GJvBtVAYKOhVBlpuAkXFx80AUoO2/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzI2EvXQxt5Xl4Y4mviEKsD9TJYiXI_LJ_LOXB7rhVpVZ9HkAEUwgOnQnUvRQlSIxzpN7XADE48HbYRiPvg6Idsq3pLiWSZwm6Y9NMcKnHqUtYYEp4GJvBtVAYKOhVBlpuAkXFx80AUoO2/s1600/2.jpg" /></a></div>
 
　　9.你不需要再請專業的除蟲專家火車買來帶有毒性的殺蟲劑就可以保持廚房乾淨無蟲。你要做的只是在門框和窗邊上噴上檸檬汁，在小洞和裂縫上擠幾滴檸檬汁，然後把切片檸檬放在蟲子出沒的地方，螞蟻就再也不會以為自己在這裡很受歡迎了。另外，4個檸檬與2升水混合用來拖地，蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。 
 
 
 
　　10.檸檬可以減輕自由基形成的老化現象，而且檸檬是健康0卡的抗氧化劑。 
 
 
 
　　11.把一茶匙檸檬汁均勻噴在水果和蔬菜上可以洗掉農藥和殺蟲劑和毒素，讓你吃到放心的無公害食物。 
 
 
 
　　12.檸檬有殺菌作用，嗓子發炎後如果用鹽水漱口還是沒用的話，那麼試試青檸檬吧! 
 
 
 
　　13.夏天垃圾桶很容易產生難聞的異味， 將用剩下的檸檬片或者檸檬皮扔到垃圾桶的底部，異味就會消失啦! 
 
 
 
　　14.有時候蘋果片切好沒多久就變棕了，客人看著都不想拿來吃了，那麼擠點檸檬汁上去。檸檬汁將蘋果和空氣隔開後蘋果就不會氧化了。同理，牛油果醬也是一樣的。 
 
 
 
　　15.我們每天吃的很多食物中都帶有防腐劑和人工香料，它們會留在人體和血液中，而檸檬可以有效地清除這些人體不需要的異物，試血液更加純淨。 
 
 
 
　　16.覺得生菜有點疲倦了，扔掉嗎?不!將生菜浸入混合了半個檸檬汁的冷水中，然後拿出來放回冰箱，等生菜表面的水乾了以後，生菜會重新變得脆脆的哦~ 
 
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif9wMyEOIsPfSQY5DPesIWUaYWreddEnX94HJL79BmeT9fRArew4ko7Fh6LPixoIAPz8X1Pyk2XLX2D0NBQSW7qTtVe6gHmnVa52axMMfXaYzyJKkjlsawLsj0Sq3xqxZgah5DqwKI1Bhi/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif9wMyEOIsPfSQY5DPesIWUaYWreddEnX94HJL79BmeT9fRArew4ko7Fh6LPixoIAPz8X1Pyk2XLX2D0NBQSW7qTtVe6gHmnVa52axMMfXaYzyJKkjlsawLsj0Sq3xqxZgah5DqwKI1Bhi/s1600/3.jpg" /></a></div>
 
　　17.檸檬可以為牙齦止血，還可以減少蛀牙。 
 
 
 
　　18.把檸檬汁抹在皮膚老化形成的雀斑上，15分鐘後洗掉，你就不再想要去買那些貴得要死的化妝品了。 
 
 
 
　　19.將檸檬汁與水以1:3的比例混合，沖洗頭髮，然後在陽光下曬乾，頭髮就會泛出黝亮的光彩。 
 
 
 
　　20.在乾燥的冬天，怎樣讓自己的房間又香又有濕度呢?放一碗水在暖氣上，裡面加入檸檬汁，肉桂(小編一定會省去這個，聞著頭疼)，丁香和蘋果皮，不僅香味宜人，增加的濕度還可以讓皮膚水水嫩嫩的。 
 
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　　21.不需要美甲師也可以好好護理自己的指甲。將半個檸檬的汁與1杯溫水混合，將手指浸在溶液中5分鐘後再用剛才擠乾了檸檬水的那半個檸檬皮仔細擦拭指甲，會讓指甲看起來更明亮白皙。 
 
 
 
　　22.用檸檬汁來回擦拭鼻翼可以導出毛孔中的黑頭，用檸檬水洗臉可以去角質，曬傷後用檸檬水擦在臉上可以快速降溫。 
 
 
 
　　23.用檸檬水漱口可以有效的殺死口腔中的細菌，如果嚥下去檸檬水還可以讓口氣長時間保持清新。(小編翻譯到這兒整個腮幫子都酸的不行了，腦補的太具體了)做完檸檬水的口腔清潔幾分鐘之內要再用清水漱口，因為太多的酸性也會傷到牙齒。 
 
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　　24.用檸檬水洗頭可以去除頭屑。將檸檬水撒在經常產生頭屑的地方，然後再用一茶匙和一杯水的混合液沖洗，幾次過後，頭皮屑就不見了。 
 
 
 
　　25.用切開的檸檬沾取食鹽來擦大理石上其他清潔物都處理不到的污漬，清潔過後要用清水把表面清理乾淨以防酸液腐蝕。 
 
 
 
　　26.梅子採摘很有趣，但是留在手上的顏色用肥皂和水都洗不掉，試試檸檬汁。將稀釋的檸檬汁塗在手指上，然後再用肥皂，幾次下來，顏色就去掉啦! 
 
 
 
　　27.將檸檬汁與小蘇打混合，敷在手肘的干皮上，輕輕揉搓，幾分鐘後沖洗乾淨，再用橄欖油塗抹，你就再也看不到手肘關節處黑黑的死皮了! 
 
 
 
　　28.前一晚喝了很多酒覺得宿醉很痛苦嗎?把檸檬汁加到茶裡喝掉，讓你重新清醒起來。 
 
 
 
　　29.無論什麼原因引起的感冒和發燒，檸檬對病情都會有幫助，至少西班牙人認為這是準確無誤的。 
 
 
 
　　30.白喉疫苗可以被檸檬所取代了，每1到2個小時。取1/2匙到1茶匙的量服用即可。因為檸檬可以更有效地打通喉管中的假膜. 
 
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　　31.檸檬是很好的女性衛生產品，儘管它的殺菌效果非常強力，但是卻沒有女性清潔液和栓類產品那樣的刺激性。 
 
 
 
　　32.不要再用樟腦球了，把熟透的檸檬表面用釘子扎滿孔，放到衣櫥了，清香四溢又可以防蟲。 
 
 
 
　　33.檸檬水可以清理血液中的雜誌，讓你不再受消化不良和便秘的困擾。 
 
 
 
　　34.有了小擦傷或者割傷時，用檸檬汁擠在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。 
 
 
 
　　35.被毒葛擦到長了疹子會忍癢難耐，擦一些檸檬水上去不僅可以快速止癢，還可以消除紅腫。

女人太需要一個檸檬了！！買一個檸檬放家裡吧！

檸檬可以美白、祛斑、防蟲、降血壓、清潔污漬，等等等等。。。真的太多用處了!我們平時使用檸檬很有局限性，比如舒緩疼痛的喉嚨或者在食物中擠幾滴檸檬水調味。但事實上檸檬可使用的地方要遠遠超過我們的想像!看完下面的檸檬用法的清單後，小編保證你會把檸檬永遠的留在你家的廚...

一個護士的養生秘笈，美白、細紋、粉刺、痘疤都有效！一定要收藏喔！

痘疤, 秘笈, 粉刺, 細紋, 美白, 養生 16:00

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 1、專櫃品牌的眼霜1480元，不如18.5元的痤瘡膏（這是醫院內部人人皆知的秘密哦）； 
 
 2、臉上長脂及粒不用脂肪粒針處理，冷噴機細吹輕按了，只要用一支5毛錢的金黴素軟膏睡前塗一層，3天就OK了。對付臉上長的痘痘也同樣有效； 
 
 3、鼻尖的黑頭不用花上百元的去角質按摩膏了，只要用一點鹽每天洗臉時在鼻尖打轉不到二十圈，就可以輕鬆除掉； 
 
 4、夏天在外曬了回家，臉發紅發燙，不用貼曬後修復面膜了，用家裡種的仙人掌去掉皮，用裡面的肉搗成糊狀，敷在臉上15分鐘就搞定； 
 
 5、用糖洗臉可以去除痘印色斑 
 
 6、用醋和水按1：5的比例調合，澆在頭上，5分鐘後再上一點護髮素沖洗，可以使頭髮順滑，還能起到固色的效果，尤其對染紅顏色特別管用； 
 
 7、用檸檬汁噴在頭髮上，用吹風機熱風吹乾，頭髮會出現美麗的微酒紅色，就像精心染過一樣，實在是緊急塑造髮色的妙用良方； 
 
 8、黑眼圈長期不去，可以用西紅柿每天早中晚各一個，吃上半月就可以去掉； 
 
 9、睫毛太短，畫眼妝不好看，可以用魚肝油，每晚睡前刺破一個，將油抹在睫毛根部，三個月後就可長到睫毛上擱鉛筆的的地步哦； 
 
 10、脫髮，用藿香正氣水和啤酒輪流使用，抹在發上保留幾分鐘，髮質髮色會煥然一新； 
 
 11、眉毛不夠濃，用生薑削成筆狀，每天在眉毛上塗一次； 
 
 12、牙不夠白，用花生米打成粉後當成潔牙素刷牙，再用新鮮草莓在牙齒上打磨，3個月以後，你會發現奇蹟就在你的眼前； 
 
 13、頭髮油：那是因為肝火太旺了，身體裡內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。　　 
 
 14、雙手和腳的皮膚保養：準備一副寬鬆的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油、美加淨混合起來，厚厚的塗在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以後，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。 
 
 15、手指關節粗大：就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關鍵的是按摩手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。 
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 16、腳底的死皮：鉋刀能夠快速的磨 去死皮，開水先泡腳，然後磨，磨完之後塗厚厚的橄欖油、美加淨，穿上厚棉襪。磨腳是每週一次，而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩！用美加淨的珍珠銀耳營養霜，保濕效果也很好。 
 
 17、皮膚保養：每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血。這三樣是補血聖品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。電腦輻射，隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上塗一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。 
 
 18、眼睛過度勞累：最好在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離公司的打印機遠一點，那個的輻射更厲害！閉目養神多看綠色。 
 
 19、如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。長期對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要儘量舒暢。每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過疏通經絡，來防止乳房的疾病，並且能讓你心情舒暢，心裡不覺得壓得慌。 
 
 20、美白：美白產品還是要少用，美白大多要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純淨水在裡面，堅持每天塗兩遍，一個星期就能看到效果。 
 
 21、細紋：要保濕、保濕、加強保濕！怎麼樣保濕都不過分！產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜。對於乾性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAVE啦！介紹一個方，就是在酸奶裡面加入酵母粉，發酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，並且皮膚能變白變亮。油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質粗糙得更快。爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之後不要用毛巾擦，就用化妝棉擦乾，然後用水泡濕了的化妝棉，粘取爽膚水使用。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋。 
 
 22、瀉肝火：可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下、還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。 
 
 23、腎虛：只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。 
 
 24、牙齒：直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結石等症狀。如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙，一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養，慢慢牙齦就會恢復健康。如果有的牙縫會經常塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。並且一旦出現齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越複雜。牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。 
 
 25、排毒：茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體裡的毒素。大量補充維生素的同時，抑制細菌生長的環境，當然如果吃維生素藥片的話，裡面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。 
 
 26、口臭：中醫上認為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西，而是從心理上進行調節，使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力，增強腎臟功能。 
 
 27、脾虛：食慾不振，神倦乏力，嚴重的情況會內臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，事關食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它。 
 
 28、肺虛：少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛。氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內臟都下垂，人也就醜了。氣虛是所有虛症中，最容易補充的身體能量。少說話，少提重物，多注意休息睡眠，都能補充元氣。因為氣能產生血，所以補氣就能補血。 
 
 29、山藥：是非常好的東西，每天喝山藥燉冰糖。山藥補氣健脾胃，養陰益肺，補腎固精，把脾臟，肺和腎臟都補了！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當水喝，可以治愈虛勞咳嗽的毛病。山藥因為益肺，而“肺主皮毛”，所以山藥可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦，皮膚乾燥，記憶力減退，過勞和疾病後體虛，都要多吃山藥，可以強壯身體，抵抗衰老。注意的是，它滋陰的同時助濕邪，所以肯定要吃祛濕的東西，像薏仁，茯苓。直接水煮山藥，把山藥打成濃漿，然後煮開就當水喝，不喝多，喝完之後，再喝水加薏仁粉。 
 
 30、大米：也是補氣的。女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補脾，但五穀中它補脾的效果最好，中氣不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。中醫書上說“稀飯為世間第一補人之物”。所以就算你在減肥，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來，臉頰胸部都下來了。 
 
 好東西，還有大棗，蜂蜜等。皆補脾，益虛損，令人好顏色。

一個護士的養生秘笈，美白、細紋、粉刺、痘疤都有效！一定要收藏喔！

1、專櫃品牌的眼霜1480元，不如18.5元的痤瘡膏（這是醫院內部人人皆知的秘密哦）； 2、臉上長脂及粒不用脂肪粒針處理，冷噴機細吹輕按了，只要用一支5毛錢的金黴素軟膏睡前塗一層，3天就OK了。對付臉上長的痘痘也同樣有效； 3、...

懒人DIY美白汤，巨简单！7天吃出满脸胶原蛋白

DIY, 美白, 自制 18:09

常常听到妹子们抱怨，明明二十来岁，皮肤跟四十几岁没区别！！粗糙、松弛，皱纹，还有眼袋黑眼圈~~平常不保养，能怪谁呢？ 
 
给你们找来了一个好火好火的方子，已经有很多人试过了，不过，要在大姨妈之后的一个星期内食用，保证你满脸的胶原蛋白，皮肤嫩的让人嫉妒！ 
 
银耳3大朵撕碎，大枣三个 然后百合，枸杞 ，桂圆干这些。银耳最好先发15分钟。看到冰糖的比例了吧？然后把玫瑰花2朵捏碎，丢进去一起！最后煮到有点粘粘的赶脚！比喝药便宜有效！热的凉的都好喝！[看图操作吧↓] 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC97WOnv3waSM6nFrsQFDW5lxCz40x50Vr8m33W2qvVV9dJXAacSROP1FWVTqbhGweNKLcWsMWU-q_lhrUjZmEOW8uV3L5XZTWuU_JX4jmphy_ba8VBF42_hq_dV2i1XM7cVGYzp7o1hSB/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="520" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC97WOnv3waSM6nFrsQFDW5lxCz40x50Vr8m33W2qvVV9dJXAacSROP1FWVTqbhGweNKLcWsMWU-q_lhrUjZmEOW8uV3L5XZTWuU_JX4jmphy_ba8VBF42_hq_dV2i1XM7cVGYzp7o1hSB/s640/11.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTfoEozLMezeMGh8rluXrp56dVmf82tbBdApzKNO5XcllkBczOl1TTmGb6fcvih6nzF9j_iMf23UyXs9sAdq7ekrFVYEYd9pl4GUMLYUbKUollOlpSjQhGa5EVPQfnFmpLbIVKMDhGKsvY/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTfoEozLMezeMGh8rluXrp56dVmf82tbBdApzKNO5XcllkBczOl1TTmGb6fcvih6nzF9j_iMf23UyXs9sAdq7ekrFVYEYd9pl4GUMLYUbKUollOlpSjQhGa5EVPQfnFmpLbIVKMDhGKsvY/s1600/1.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFav9q-vSK4NCc-q705p05ia_RLxX9pjReKDzFC7Qmn5Xx7KM4dOUh_sXe4eMh_PxPp5ThAsP3Y37mU4u6WxrLXSoSMyBdhNpGHmF_JRQrtjMuZmFowlzKx3BM0tuw2h4bQ-DLz-N_VvZf/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFav9q-vSK4NCc-q705p05ia_RLxX9pjReKDzFC7Qmn5Xx7KM4dOUh_sXe4eMh_PxPp5ThAsP3Y37mU4u6WxrLXSoSMyBdhNpGHmF_JRQrtjMuZmFowlzKx3BM0tuw2h4bQ-DLz-N_VvZf/s1600/2.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: center;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
  
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也有聪明的吃货改良了方子，说去年暑假三个月每天吃这个，里面了蕙米芡实，三个月吃下来白了很多~~ 
 
看完记得转给身边的妹子们~

懒人DIY美白汤，巨简单！7天吃出满脸胶原蛋白

常常听到妹子们抱怨，明明二十来岁，皮肤跟四十几岁没区别！！粗糙、松弛，皱纹，还有眼袋黑眼圈~~平常不保养，能怪谁呢？给你们找来了一个好火好火的方子，已经有很多人试过了，不过，要在大姨妈之后的一个星期内食用，保证你满脸的胶原蛋白，皮肤嫩的让人嫉妒！银耳3大朵撕碎，大枣...

柠檬水的N种喝法，减肥、美白、排毒几乎无所不能

减肥, 排毒, 柠檬, 美白 01:33

即使花再多的时间，也不知道如何快速变美？偷偷告诉你，美白、减肥、降火。。只需一筐柠檬就能轻松搞定啦！！10分钟的方子，再也没有比这更简单的了~ 
 
<div style="text-align: center;">蜂蜜柠檬茶——美白又润肠</div> 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj71DD8ijjTs988QvWjvvb79_El-raHYsUGKwDXKpHkjmc_WWj0EzFt2deTWOV_l0_FXxoJ-0m4nYPXEVyGEuOWR9NgIqN8zzftWEU9tmH2q2nRpdgSTBpuf9PhQ2-QxetM3G6PoA2ikpNS/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj71DD8ijjTs988QvWjvvb79_El-raHYsUGKwDXKpHkjmc_WWj0EzFt2deTWOV_l0_FXxoJ-0m4nYPXEVyGEuOWR9NgIqN8zzftWEU9tmH2q2nRpdgSTBpuf9PhQ2-QxetM3G6PoA2ikpNS/s1600/0.jpg" /></a></div> 
 推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠 
 食材：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量 
 做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片。 
 2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。 
 3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次 
 4.放在冰箱冷藏3天，就可以了 
 
 
<div style="font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;">柠檬菊花茶——补水、降火</div><div class="separator" style="clear: both; font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXqQIce0LGW07nm3rDv3WalvogoFLvzQ7IFF9onge-6427qZxibTazuk_egyKTUMZi7GuAeBkGAOL61bRW5ikaekiba72CUyq_kzSSPUW2zEfvjboaktYAvGQ4mNt3-3I7rVqCFzuSk99j/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXqQIce0LGW07nm3rDv3WalvogoFLvzQ7IFF9onge-6427qZxibTazuk_egyKTUMZi7GuAeBkGAOL61bRW5ikaekiba72CUyq_kzSSPUW2zEfvjboaktYAvGQ4mNt3-3I7rVqCFzuSk99j/s1600/1.jpg" /></a></div> 
 推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。 
 食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量 
 做法： 
 1.柠檬用盐搓洗干净，再切片。 
 2.杯中放入菊花和冰糖。 
 3.再加入柠檬片。 
 4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。 
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</div> 
<div style="color: #555555; font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;">柠檬姜茶——祛湿寒</div> <div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCAaXRxuKtiAVCofoxqUzLOzT4Kc1iDj-jDCziikDbZILLQi4KWjAVq8kOzOYslE0imupPqD6steZ4Ro-SOkyGtAjEUasIcPI3EJ4DiWzp4Ve7dRynxGjtf2lnfkC6u_tdjFNRTC6FigEt/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCAaXRxuKtiAVCofoxqUzLOzT4Kc1iDj-jDCziikDbZILLQi4KWjAVq8kOzOYslE0imupPqD6steZ4Ro-SOkyGtAjEUasIcPI3EJ4DiWzp4Ve7dRynxGjtf2lnfkC6u_tdjFNRTC6FigEt/s1600/2.jpg" /></a></div> 
 推荐理由：生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配。制之，饮之，口味甚好！ 
 食材：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量 
 做法： 
 1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净； 
 2.切片，置入干净的盆中； 
 3.生姜切片，与柠檬片混合； 
 4.白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀； 
 5.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中； 
 6.密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分； 
 7.做好的柠檬姜茶装入瓶中 
 8.密封好，最好冷藏一夜再冲饮。 
 
<div style="color: #555555; font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;">绝明柠檬茶——明目、瘦身</div><div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA5WTxQbcYy6WvtZvWSg8jjA77uN8ihUD1CgcoSrxQUMAmyiLrVAOH0fLTIFg9NZv9Y2Ep1W17Fbxfe2McT3_f9BQzCCggCQkbFslRtYVHgGx5p_6MArGyrBQdC7VM2mIFxzTIQI7fGijY/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA5WTxQbcYy6WvtZvWSg8jjA77uN8ihUD1CgcoSrxQUMAmyiLrVAOH0fLTIFg9NZv9Y2Ep1W17Fbxfe2McT3_f9BQzCCggCQkbFslRtYVHgGx5p_6MArGyrBQdC7VM2mIFxzTIQI7fGijY/s1600/3.jpg" /></a></div> 
 推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身 
 食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个 
 做法： 
 1.柠檬洗净切片备用。 
 2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。 
 
<div style="color: #555555; font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;">柠檬醋——减肥、排毒</div><div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0COGTLbsUEV4RR0LWUlwWVygowVK0IrbVVXvMEt3qv9f4v0Unv70CbDVJmDoF2jw9e4XmmNjZc3ZYWbrhBeVDvMywPv_hWjuH2wcVS_gCub-6kyla76U6c_jrZNctA2GPAJLgE8dtPARL/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0COGTLbsUEV4RR0LWUlwWVygowVK0IrbVVXvMEt3qv9f4v0Unv70CbDVJmDoF2jw9e4XmmNjZc3ZYWbrhBeVDvMywPv_hWjuH2wcVS_gCub-6kyla76U6c_jrZNctA2GPAJLgE8dtPARL/s1600/4.jpg" /></a></div> 
 推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜 
 食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g 
 做法： 
 1.柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片 
 2.准备米醋、黄糖 
 3.一层柠檬一层糖这样放 
 4.然后倒入米错，就搞定了~ 
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</div><div style="color: #555555; font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;">柠檬枸杞茶——美容、养生</div><div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhePdEbudugQPkuJ9OT2-Tn7orLHABftxbHDey4lk0AhoQAlV_rqpj8rxNNXqa0H4HqjoF31vqgiakibXOgwtaK_YA0zRthcxIctnUAoHDTu_Wr6tsrJ2FJoedZvNUuZDHqKUhkTSvPm7iz/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhePdEbudugQPkuJ9OT2-Tn7orLHABftxbHDey4lk0AhoQAlV_rqpj8rxNNXqa0H4HqjoF31vqgiakibXOgwtaK_YA0zRthcxIctnUAoHDTu_Wr6tsrJ2FJoedZvNUuZDHqKUhkTSvPm7iz/s1600/5.jpg" /></a></div> 
 推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。 
 食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g 
 做法： 
 1.柠檬用盐搓洗干净，切片 
 2.准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜 
 3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜 
 4.一层一层地放入 
 5.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水 
 6.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了 
 
<div style="color: #555555; font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;">柠檬可乐冰——解暑</div><div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRU7Bk29t4LwbOvDXYitwgggubG4O08VUdP4t1XFMLLW5D082bpTmjNHLC0YAicpYG8Lg85KrQRAHFvkQa1uGlqLFEwmH-JfIK2D_kUOKIzMsEchK9efSb3uktgk8PwU3bcKI6S1-Kqe8r/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRU7Bk29t4LwbOvDXYitwgggubG4O08VUdP4t1XFMLLW5D082bpTmjNHLC0YAicpYG8Lg85KrQRAHFvkQa1uGlqLFEwmH-JfIK2D_kUOKIzMsEchK9efSb3uktgk8PwU3bcKI6S1-Kqe8r/s1600/6.jpg" /></a></div> 
 推荐理由：淡又有味，夏天可以为家人调制噢~ 
 食材：可乐250ml、柠檬1个、冰块适量 
 做法： 
 1.备柠檬，可乐及冰块。 
 2.将可乐倒出，将柠檬切片下杯。 
 3.加入适量冰块即可。 
 4.一份简单有新味的柠檬可乐冰完成。 
 
<div style="color: #555555; font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; text-align: center;">柠檬薏米水——美白</div><div style="color: #555555; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzFp2sTF0mz4VCm3UJtZHGmKW__HFIpvI0LCzABWkz6vJuj0c-0k6Lnu2yYdF6VsCPmJ89DfzWbmoxfB-qgGWCWe2j-Hakhp9rk3XB9ALf8f1r3OglMk6XJjxz0BoerGWwfV-n5AVd__iW/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 16px; line-height: 28.799999237060547px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzFp2sTF0mz4VCm3UJtZHGmKW__HFIpvI0LCzABWkz6vJuj0c-0k6Lnu2yYdF6VsCPmJ89DfzWbmoxfB-qgGWCWe2j-Hakhp9rk3XB9ALf8f1r3OglMk6XJjxz0BoerGWwfV-n5AVd__iW/s1600/7.jpg" /></a></div> 
 推荐理由：美白功效真的不是一般的好！！薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。 
 食材：薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量 
 做法： 
 1.薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右 
 2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时 
 3.用电饭煲的煲汤键 
 4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了 
 5.柠檬用盐水洗净切片，去籽 
 6.关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可 
 
你不知道吧，柠檬居然还有这么多的好处，快点试试~ 
 
 這麼完整的方法，一定要分享！！！

柠檬水的N种喝法，减肥、美白、排毒几乎无所不能

即使花再多的时间，也不知道如何快速变美？偷偷告诉你，美白、减肥、降火。。只需一筐柠檬就能轻松搞定啦！！10分钟的方子，再也没有比这更简单的了~ 蜂蜜柠檬茶——美白又润肠推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取...